4 клавиша за справяне с непредвидени събития

Неочакваните ситуации ни принуждават да излезем от зоната на комфорт, мястото, където сигурността изпълнява като въже, за да се задържи и да ни поддържа стабилни. Дори понякога те могат да ни ударят толкова силно, че да сме парализирани, без да знаем много добре какво да правим или как да действаме, за да се изправим пред неочакваното.

Вярно е, че повечето от изненадите, които нахлуват в живота ни, нямат голямо значение. обаче, понякога те могат да доведат до неприятни ситуации, които ни засягат емоционално. В действителност, не е случайно, че повечето хора обичат да имат контрол върху ситуациите и живота си като цяло, защото по този начин те се чувстват по-удобно.

обаче, има несигурност, както и непредвидените събития. Нищо не остава вечно. Затова трябва да сме готови да посрещнем непроницаемостта, неочакваното и чувството за несигурност в лицето на неизвестното.

Ето как да се справите с неочакваното. Нека задълбочим.

Спрете преди да действате

Първият от ключовете за справяне с непредвиденото е не реагира импулсивно, т.е. да се оставим да бъдем увлечени от нашите страхове. За тази цел е препоръчително да се спрете, за да отразявате и управлявате начина, по който сме изправени пред случилото се. Може да не е толкова лесно, но ще си струва, повече от всичко, защото ще избегнете да правите нещо, за което можете да съжалявате.

Първите моменти преди актьорите вероятно са най-трудните за управление, но и най-важните. Следователно е така Важно е да запазите спокойствие, за да не се увлечете от инерцията и направете първите стъпки с решителност.

Не забравяйте това, като спрете и отделите време да помислите, давате си възможност да изберете по-добър вариант. Практикуването на дълбоко дишане и броенето до 10 обикновено е полезно за повечето хора.

"Животът ни хваща неподготвен и ни принуждава да вървим към непознатото, когато не искаме, когато не се нуждаем от него".

-Пауло Коелю-

Съсредоточете се върху дългосрочните си цели

Следващата стъпка в справянето с непредвидени събития е това Rпомните какви са вашите дългосрочни цели. По този начин ще се откажете от краткосрочното мислене, което ще ви помогне да определите приоритетите на вашите нужди за справяне със ситуацията. Освен това ще ви помогне да се отдалечите от проблема и да го наблюдавате от различни гледни точки.

също, Не се притеснявайте прекалено много за краткосрочните проблеми, които срещате, когато се опитвате да решите непредвидени събития. Опитайте се винаги да мислите за положителните аспекти, целите, които дългосрочните действия ви носят и всичко, което можете да научите от това, което се случва в този момент..

Запазете позитивна нагласа

Положителното отношение е предимство в неочаквани ситуации, въпреки че не всички неочаквани събития са отрицателни.

Във всеки случай, Промяната на фокуса е въпрос на отношение, усилия и обучение. От всички ситуации можете да извлечете положително четене. А понякога това, което изглежда като проблем, или дори бедствие, може да бъде възможност. Това е така, защото едно негативно събитие може да събуди амбицията, мотивацията и постоянството, които водят до напредък и успех.

Пример, който може да ви помогне е да мислите за уволнение. Дори и да бъдеш уволнен, той може да бъде положителен, защото може да ви даде възможност да намерите по-добра работа и в която да се чувствате по-щастливи.

Вие не сте сами

Когато животът ви предлага най-лошото си лице, е много лесно да се изолирате в болката си. В тези моменти трябва да помните това със сигурност ще има други хора, които са преминали през подобна ситуация или дори по-лоши времена. Вие не сте единственият, който страда от пречки.

Разговаряйте обаче с хора, които са имали подобни ситуации може да ви помогне да се чувствате разбрани и чути. Освен че ви предлагаме възможността да знаете други гледни точки и други стратегии за справяне със ситуацията.

И накрая, имайте предвид, че макар и да не ни харесва компанията на несигурност, тя ще ни посещава от време на време. Непредвиденото ще продължи да се случва. Важното е работа по приемането на това, което се случи, за да набере скорост, да продължи напред и, разбира се, да продължи да расте. 

Независимо дали го искаме или не, ще се случи непредвиденото, целта на живота, която е да го живеем или да го контролираме? Второто никога не може да се направи напълно, и независимо дали искаме или не, непредвидените събития ще се случат. Прочетете повече "