5 ползи от Lu Jong

Йога и медитация са две дейности, които, самостоятелно или конюгирани, са потенциално полезни за тялото и ума. В този ред и по тази причина днес ще говорим за специален йога клас Лу Йонг. Името е резултат от обединението на Lu (тяло) с Джонг ("Обучение" или "обучение"). Затова, като се присъединим към двете, говорим за грижа за тялото чрез обучение в различни измерения.

Тази техника Тибетските монаси се развивали в Хималаите преди 8 000 години Учителят го е преподавал само на група избрани. Затова говорим за течение на голяма традиция, която, за да се развие в затворена среда, не е претърпяла много промени.

Какво е Лу Йонг?

Лу Йонг комбинира наблюдението на природата с движенията на шаманската традиция на Bön и традицията на ваджраяна тантриците и знанията, получени чрез традиционната тибетска медицина, които пораждат серия от пози и движения с терапевтичен характер.

Използвайте подходящо дишане и движете тялото по определен начин, тялото е освободено от физически и умствени тежести докато се укрепва, като се получава физически и емоционален баланс. В продължение на много години на Запад тя е била неизвестна, докато един известен тибетски лекар, Тулку Лама Лобсанг Ринпоче, не го адаптира и той го въведе в Западния свят.

5 ползи от Lu Jong

Неговите движения са насочени към лечение и релаксация

Всъщност, техните имена го доказват. Те са разделени на две групи:

Ниво 1:

• Движения на петте елемента.
• Движения на петте части на тялото.
• Движения на петте жизнени органи.
• Движения на шестте условия.
• Движения за сън и бдение.

Ниво 2:

• Движения за превенция.
• Движения за облекчаване на болката.
• Движения за разпределяне на хранителни вещества.

Йога е път към свободата. С постоянната си практика можем да се освободим от страх, мъка и самота ".

-Индра Деви-

Тя позволява отварянето на всички чакри

Чрез своята практика щеше да постигне отварянето на фермите или енергийните центрове и каналите, в полза на това, че трите хумора, описани от тибетската медицина (Bekken, Lung и Tripa), текат свободно с петте елемента, които са земя, вятър, вода, пространство и огън.

По този начин премахване на физически, емоционални и умствени блокове, генериране на вътрешно спокойствие, намаляване на стреса, подобряване на физическите, енергийните и умствените нива и постигане на повишаване на положителната енергия, мотивация, щастие, спокойствие и умствена яснота.

Успокойте негативните емоции

Когато правите Лу Лонг, човекът съчетава движение, дишане и форма по прост начин, но много дълбоко, давайки предимство на цялото внимание, което би благоприятствало обединението на тялото и ума.

По този начин, емоциите ще бъдат успокоени и онези, които имат отрицателна валентност, ще бъдат отслабени. Емоциите, които според тибетската медицина биха били в основата на болестите.

Той се грижи и подобрява заболяванията, свързани с гръбначния стълб

Гръбначният стълб е енергийната ос на тялото. Практикувайки този вид йога, той се подсилва чрез поставяне и дълбоко дишане.

На определени точки се създава натиск, така че Всеки прешлен внимателно се масажира и ставите се смазват, насърчаване на пространство около прешлените, което подобрява подвижността. Органите получават и кислород и хранителни вещества, необходими за тяхното укрепване.

В допълнение, мускулите около него и коремния център са тонизирани. Позата на тялото също се обучава чрез коригиране на лоши постурални навици. Затова това е особено полезна практика облекчаване на болките в гърба (толкова често в днешното общество), чувствително подобрявайки усещанията в долната част на гърба.

Подобрява фитнес и елиминира опасностите от заседналия живот

Заседналият начин на живот е едно от най-големите злини на съвременното общество, толкова опасни, колкото пушенето. Правейки Лу Йонг, се прави физическо движение, постигащо благополучие. Без значение е възрастта и физическата форма, в която се намира човекът, тъй като е показан за всички.

Включването на практиката на Лу Йонг в живота ви и ползването на неговите ползи е добра идея, защото, както казва Т. Гиймец, "За тези, които са ранени от цивилизацията, йога е най-доброто лечебно масло".

7 Будски фрази, които ще променят живота Ви фразите на Буда са подарък за всеки, който иска да промени живота си от себепознание и спокойствие. Възможност да продължи да расте. Прочетете повече "