5 ключа на вниманието да промените живота си за 15 дни

Големите промени се предхождат от малки шейкове, на плахи ежедневни вариации, които имат силата да променят живота ни в правилната посока. Внимателността може да ни помогне и тези пет ключа ще ни позволят да се научим да бъдем по-наясно с настоящия момент, за да направим път за реални промени за кратко време. След 15 дни използвайте внимателност, за да промените живота си.

Всички знаем, че когато говорим за щастие, не съществуват чудеса. Това, което съществува, е, че волята и този отворен ум, които от ден на ден и малко по малко, стават все по-възприемчиви към всичко, което се случва около него, за да интуитират възможностите. Да прекоси правилната врата точно в този момент.

Радвайте се, защото всяко място е ТУК И СЕГА, и защото всеки момент е СЕГА.

Един от най-големите врагове, който ни отделя от тези прагове на възможности, несъмнено е "блуждаещият ум". Толкова много, че според няколко проучвания разкриват, прекарваме между 30 и 40% от времето си с „автопилота“. Да живееш рутинно, когато ставаш прости пътници, а не командири, оставяш нашето собствено щастие в ръцете на съдбата.

Тя не е адекватна. Затова предлагаме да направим промени. Каним ви да включите тези 5 ключа в ежедневния си преглед, за да видите директни резултати. Внимателността да промените деня си след 15 дни е факт!

1. Бъдете възприемчиви към емоциите си, като най-доброто време да ги слушате е СЕГА

Внимателността е преди всичко философия на живота, инструмент за развиване на по-пълно съзнание с настоящия ни момент и какво се случва в него.

• Нищо от това нямаше да има смисъл, ако не се заемехме с емоциите си. Аспекти като разочарование, гняв, противоречие или гняв не могат да бъдат отнесени към папка на твърдия диск на нашия мозък.

• Трябва да ги управляваме, да разбираме тези емоции, да контролираме този вътрешен свят, без да го отлагаме.

2. Внимателност да промените живота си ви учи да спрете да съдите

Научете се да живеете собствената си реалност, без да съдите. Други имат пълното право да правят, да разбират и да живеят живота си така, както желаят.

• Вашият живот е ваш, бъдете отговорни за него и избягвайте да правите преценки за чужди на вашите вселени. Нещо толкова просто ще ви позволи да имате адекватно състояние на спокойствие и баланс от днес.

3. Бъдете възприемчиви, слушайте, научете се да присъствате

Направете го, изключете в този момент непрестанния и повтарящ се звук на мислите си.

• Сега отворете очите си, но не само за да погледнете, но и да "видите" по-спокойно всичко около вас.

• Забавете живота си, спрете и дишайте.

• Сега, научете се да слушате, дълго време сте "слушали" звуци, но е време да усещате, виждате и чувате от сърцето, от центъра на ума си.

"В сърцето, освободено от напрежение, любовта тече във всички посоки".

-Махариши-

също, Друг изключителен инструмент за научаване на по-голямо присъствие е по-доброто управление на нашето време. Ако искате да имате по-пълноценен живот, е необходимо да се научите да прилагате подходящи психични филтри и да концентрирате всичките си енергии и лични ресурси в тази жизненоважна цел, която имате в предвид..

4. Оставете настрана "Аз трябва да бъда", за да практикувам "АЗ СЪМ"

Ние прекарваме голяма част от живота си като това, което другите очакват от нас. Стремим се да угодим, да бъдем това, което другите искат ... Всички те са източници на ненужно страдание, което ни води до бавно нещастие.

• Направете промени. Той заменя "Аз трябва да бъда" с "Аз съм".

• За да запомните кои сме и да осъществите контакт с нашето автентично същество в настоящия момент, медитацията може да бъде вашият велик съюзник.

Не можем да забравяме, че основният инструмент на вниманието е несъмнено медитация, а курсове като "Внимателност за ежедневието" на Феликс Торан също могат да ни помогнат.

5. Практика приемане

Практикуването в ежедневното ни приемане не означава предаване на всичко, което се случва около нас. За да използвате внимателност, за да промените живота си, ето някои съвети, които трябва да следвате:

• Той предполага, първо, приемане на себе си и нашите настоящи емоции.

• Приемането също ни позволява да разбираме чужди на нашите реалности и да ги уважаваме.
• също, да знаем как да приемем е да говорим на езика на сърцето, където се комбинират толерантност и разбиране. Само тогава ще можем да инициираме промени, да отворим вратите към нашето вътрешно благополучие.

В заключение, тези 5 клавиша са като прозорци, които всеки ден могат да гледат и да разбират живота по друг начин.

Внимателността да промени живота ви след 15 дни ще има ефект само ако сте постоянни.

Внимателността е най-добрата рамка, за да се доближим до по-пълно и по-автентично щастие. Не се колебайте да се възползвате от неговите инструменти, за да дадете възможност на експертите в тази област да ви напътстват. Обучението винаги е най-простият и най-практичен начин за получаване на преки резултати за кратко време.

Ако използвате внимателност, за да промените живота си след 15 дни, в крайна сметка тя ще стане нещо, което вече ще бъде част от вашата рутина. Съветваме ви да го изпробвате.

Да медитираме е да успокоим ума да започне диалог с душата, а да медитираме, преди всичко, да умилостивим повторно обединение с душата ни, жизненоважна връзка, с която да намираме отговори в тези времена на конвулсивно море. Прочетете повече "