5 ключа към стареенето щастливи

Стареенето е щастливо желание че почти всички споделят. Дори ако животът не е бил розова градина, винаги можем да направим дните си по-добри. Особено в напреднала възраст, когато осъзнаем, че няма много време.

Има някои основни действия, които можем да предприемем, за да подобрим качеството на живота си и да останем щастливи. Става дума за мерки, насочени към запазване на нашето здраве физически и психически. Те подчертават важни аспекти като грижа за тялото и култивиране на привързаността.

Вярно е, че почти никога не сме готови за старост. По един или друг начин винаги ни изненадва. Преодоляване на този първоначален ступор, че е време да се пренасочат някои аспекти, за да могат да растат щастливи. Това са пет съвета за постигането му.

"Стареенето е като изкачване на голяма планина: докато се изкачвате, силите намаляват, но погледът е по-свободен, погледът е по-широк и по-спокоен".

-Ингмар Бергман-

1. Да остарее щастлив, нищо подобно на упражнение

Упражнението е идеалният начин да живееш здрав и остаряваш щастлив. Физическата активност увеличава производството на хормони на благосъстоянието. Сред тях ендорфини. Но в допълнение, той е решаващ инструмент за поддържане в добро състояние на всички органи на тялото. Упражнението е отлична превантивна мярка.

Освен това ние не само говорим за физически упражнения, но и за интелектуалното упражнение. Четете, пишете, изпълнявате пъзели и игри са дейности, които изискват мислене и помагат да се запазят когнитивните функции, дори в напреднала възраст. 

2. Укрепване на мрежата от приятели

Изолацията не е добър вариант за всяка възраст. Не е необходимо да имате милион приятели, а социална мрежа повече или по-малко стабилни. Взаимодействието с другите помага да се поддържат интелектуални умения в добро състояние. Също така, разбира се, това прави живота по-приятен.

Вярно е, че понякога контактът с добри приятели намалява поради силата на обстоятелствата. Въпреки това е препоръчително да се погрижите за тези връзки и да ги култивирате. винаги По-лесно е да се радваме, ако имаме тези ценни приятелства. Специални хора, които ни познават и подкрепят.

3. Имайте приятели от различни възрасти

Приятелството е една от най-свободните и най-обширни форми на взаимоотношения, които съществуват. Неговата природа е много гъвкава, което е чудесно. Струва си да не се ограничаваме да имаме приятелства само с връстници. Приятелите на поколенията обикновено са много полезни.

По-възрастен човек прави много добро, за да поддържа контакт с младите хора. В същото време младите хора печелят много, ако имат по-възрастни приятели. И в двата случая има бариери, но също така и точки на подход. Можем да се зарадваме, когато знаем как да оценим цялото богатство, което съществува в това взаимодействие между различните поколения.

4. Правете само нещата, които обичате

За да остареят щастливи, е необходимо да се направи пречистване в различни области на нашия живот. В напредналите епохи вече е известно какво произвежда лично удовлетворение и какво не. Много неща са направени за дълг и ангажираност. сега Време е да се посветим само на онова, което обичаме и ценим от сърцето. Няма време да губим.

Последните години от живота не са най-добрите, за да ни лишат от това, което искаме. Точно обратното. Тъй като вече е постигнато това, което може да бъде постигнато и вече е завършило цикъла, който трябва да бъде завършен, е време да се промени подхода. Нека се посветим на това да правим неща, които ни карат да се наслаждаваме и да произвеждаме блясък в очите ни. Спрете да губите време върху това, което не ни интересува.

5. Потърсете нови роли

Това, че ни познавате или имате консолидирани навици, не означава, че вече няма място за новост. Всъщност, никога не сме свършили да се познаваме. Винаги се появява някакъв аспект, който ни изненадва.

Един от начините да остарееш щастлив е да изследваш нови роли. Осмелете се да направите това, което не сме правили преди. Намерете нови начини за тези таланти, които не сме култивирали досега. Изпълнявайте проекти, които досега не смеехме да се опитаме.

Старостта може да бъде прекрасен етап, ако я приемем с добро отношение. Вярно е, че трябва да се сбогуваме с много от красивите лица на младостта. Но това също има своята положителна страна. Ние сме по-свободни и пълни. Имаме по-добра перспектива за всичко. Затова можем да остареем щастливи и да се чувстваме благодарни за чудесата, които са в здрача на живота.

Не съжалявайте, че остарявате, това е привилегия, на която мнозина се отказват. Привилегия, благодарение на която можем да продължим да се наслаждаваме на това, което искаме.