5 ключа за организиране на вашия вътрешен живот

Организирането на вътрешния си живот е процес, който трябва да обмислите, ако не искате хаосът да контролира вашето съществуване. Добрата новина е, че Ако някога сте обмисляли възможността да направите това, вие вече сте на правилния път. В тази статия ще ви дадем ключовете, така че можете да ги получите.

Първото нещо, на което трябва да зададете въпрос, е какво трябва да поръчате и какво искате да постигнете. Създаването на чувство за вътрешен контрол започва с идентифицирането на причините за нестабилността и чувството за хаос в живота ви. По този начин можете избягвайте несигурността в живота си. Това ще ви накара да се почувствате по-щастливи и настроението ви ще се подобри. По-долу ще видите петте стъпки, които трябва да предприемете, за да организирате вашия вътрешен живот.

Планирайте краткосрочните си цели

Организирането на ума ви е ключът към живота без напрежение. За да постигнете това, първото нещо, което трябва да направите, е да се научите да планирате.

Направете списък на всичко, което искате да получите. Стремете се да управлявате правилно времето си. Ако на първо място ви е трудно да зададете приоритети на задачите, не се притеснявайте, запишете всичко, което идва на ум и се опитайте да обърнете внимание на това, което считате за най-важно.

Групирайте списъка си по категории. По този начин, вашите цели ще започнат да се оформят; и това ще направи по-лесно за това, което искате да стане реалност.

Трябва да поставите краткосрочни цели с реалистични цели, които можете да срещнете. За да ги коригирате правилно, трябва да сте ясни, когато искате да ги постигнете. От друга страна, трябва да определите начина, по който ще знаете, че сте ги изпълнили.

След като сте определили целите си и какво трябва да постигнете, непременно продължете да преглеждате приоритетите си да остане на правилния път.

Направете дигитална пауза

В епохата на интернет, социалните мрежи и дигиталната тревожност все повече хора избират да "прекъснат връзката" от всичко. Въпреки че на пръв поглед изглежда като драстично поведение, Ако направите цифров прекъсване, ще се почувствате по-спокойни с течение на времето. В допълнение, те ще подобрят всички аспекти на вашия живот, от работа до социални отношения.

Излишъкът от информация и необходимостта да бъдеш винаги свързан причинява стрес и тревожност. И понякога това ни кара да губим перспективата на нашия баланс. Ето защо, ако предложите пълно изключване няколко часа на ден, ще освежите ума си. По този начин ще избегнете разсейването, което ви пречи да организирате вътрешния си живот.

Култивирайте междуличностни отношения

Много пъти сме толкова заети с нашата рутина Забравяме да обърнем внимание на хората, които имаме около нас. Но някога сте се чудили какво е най-важното нещо в живота ви? За повечето хора отговорът е семейство, приятели или партньор; това е вашата мрежа на обич.

Когато уважавате другите и прекарвате с тях достатъчно дълго време, за да култивирате споделен опит, вие сте в състояние да генерирате доверие. Доверието е от съществено значение във всички добри лични взаимоотношения. И не забравяйте, че хората, които наистина те обичат, винаги ще бъдат там, готови да слушат и да ви помогнат да организирате вашия вътрешен живот.

Едностранните лични отношения не продължават. Ако човек винаги е този, който дава, а другият винаги е този, който получава, в дългосрочен план връзката се разпада. За да могат хората да подобрят отношенията си, трябва да има взаимност. Ето защо, култивирайте положителни отношения, които ви помагат да постигнете личните си цели и да увеличите мрежата за поддръжка, като същевременно подобрите живота на другия човек.

Практикувайте здравословни житейски навици

Възползвайте се от този момент на промяна, за да започнете да практикувате навици на здравословен начин на живот. Почивай правилно, яж здравословно и разнообразно и ще упражняваш, ще ти помогне да наредим този вътрешен хаос, който ви напада.

Вашата диета трябва да бъде здрава и балансирана. Освен ако Вашият лекар не Ви забрани храна, най-препоръчително е да се яде разнообразна храна. Например, плодове и зеленчуци, месо, бобови и млечни продукти. Доколкото е възможно, вземете по-малко преработени храни и храни със захар.

Избягвайте заседналия начин на живот, никога не е твърде късно да започнете да тренирате. Навикът за ходене, танци или практикуване на специфичен спорт ни помага да поддържаме правилното телесно тегло. Освен това намалява риска от заболявания, укрепва самочувствието и увеличава чувството за лично благополучие.

последно, спи часовете, от които се нуждае тялото ви, и установете сънните процедури. Спящата ви кара да се чувствате добре както по време на сън, така и през целия ден. Важно е да имате приятен сън през нощта, тъй като това определя настроението, което ще имате през деня.

Мислете за вас

Понякога се чувствате, че животът върви твърде бързо, че се плъзга през ръцете ви и че не се възползвате достатъчно от него. Може би проблемът е, че се тревожите твърде много за това, което другите мислят, и забравете за грижата за себе си. 

обаче, култивирате уважението към себе си е в основата на любовта към другите. Грижата за себе си има благоприятно въздействие върху нашата околна среда: ако удовлетворите собствените си нужди, ще спрете да очаквате, че тези пропуски ще бъдат запълнени от други. Освен това ще ви помогне да организирате вътрешния си живот и да допринесете повече за света.

В тази статия сте видели пет ключа, за да организирате вашия вътрешен живот и да започнете да се наслаждавате повече на това, което правите. Сега е ваш ред: да изберете една от тях и да се заемете с работата.

Методът на Мари Кондо за подреждане на живота, поръчване на къщата Методът Мари Кондо е стратегия за подреждане на къщата и с нея за по-добро организиране на живота. Той има хиляди последователи в света.