5 ключа за преодоляване на съпротивата за промяна

Харесва ви или не, животът е динамичен. Нищо не остава статично и затова това, което е един начин днес, утре може да бъде друг много различен. И все пак преодоляването на съпротивата срещу промените става трудна задача за много хора. Всъщност някои хора се опитват прекалено силно, за да се опитат да променят нещо.

Повечето от нас искат да бъдат по-добри и ние действаме с това желание като мисъл за напречна цел. Но има и моменти, когато можем да помислим дали да платим цената, която този растеж предполага.. Може би страхът от провал или неизвестното, но има сила, която действа като съпротива на промяната. Ето защо можем да останем дълго време в една и съща точка, дори и да не се чувстваме комфортно с него..

Съпротивата на промяната е тази сила, която ни кара да останем в зоната на комфорт. Промяната означава да отмените нашата рутина и вътрешния ни свят. Това също така означава да погалите новите и да ни предизвикате. Това със сигурност може да предизвика страх. Но винаги има начин за всичко. И това за преодоляване на съпротивлението на промяната има свои собствени ключове. Това са пет от тях.

"Една малка промяна днес ви води към коренно различно бъдеще".

-Ричард Бах-

1. Емоционално атрактивни цели

Когато става дума за промяна, това, което ще тежи най-много във вашето решение не са причините, които движат трансформацията, а емоциите, които го придружават. Понякога чувствате, че трябва да промените нещо, но желанието да го направите е много бледо. В тези случаи е много вероятно да не успеете да запазите решението си да се промени за дълго време.

Ето защо е много важно да разгледате добре това, което наистина искате. Когато една цел наистина ви привлича, е много по-лесно преодоляване на съпротивата за промяна. Сега, ако целта е много важна за живота ви, но не можете да закачите емоциите си в нея, може да се наложи да проучите по-внимателно какво е на заден план. Какво пречи на желанието за промяна?

2. Установяване на конкретни микро-цели

Много е важно да поставите ясно определена цел. Общите положения не помагат за преодоляване на съпротивата за промяна. Напротив, колкото по-дифузна е целта, толкова по-трудно ще бъде да съсредоточите усилията си към постигането на тази цел. Следователно, първото нещо е да се определи целта.

Второто, разделете тази цел на микроцели. Това, че те са много, може да покаже, че все още не сте определили достатъчно главната цел. Идеята е, че не е нужно да правите много задачи, за да постигнете крайната цел. Разделянето на този процес ви позволява да го обработвате като по-управляеми и по-близки. Също така ясно откривайте своя напредък и удовлетворение от опита си за тях.

3. Изграждане на визия, ключ за преодоляване на съпротивата към промените

Изследванията в тази област ни казват, че рационалните аргументи не са достатъчни, за да се преодолее съпротивата срещу промените. Можем да имаме най-добрите причини в света да се променят, но те не стават автоматично мотивация. Ето защо е необходима още една стъпка.

Препоръчително е да се изгради визията за това, което ще се намери след конкретизирането на промяната. Визуализирайте какво ще бъде получено, а също и това, което няма да бъде получено, ако процесът не е напреднал. С други думи, проектиране към бъдещето. Как ще бъдем или как ще бъде животът ни, ако се променим? Това може да бъде голяма мотивация.

4. Краткосрочни постижения

В допълнение към подразделянето на целта на микро-цели, идеалът е последното да бъде краткосрочно. С други думи, не изисквайте твърде много време. Ако е позволено много дълго време между поставянето на целта и неговата реализация, мотивацията пада.

Напротив, когато в краткосрочен план вече можете да оцените първите резултати, нагласата се променя. Доказваш на себе си, че наистина променяш нещо в живота си. Това само по себе си е нещо, което ви кара да продължите.

5. Промени, които засилват идентичността, а не го отричат

Компонентът за идентичност също е много важен, когато се обмисля промяна. Много пъти се противопоставяме на въвеждането на трансформация в нашия живот, просто защото дълбоко в себе си не се идентифицираме с нея. В действителност, има моменти, когато смятаме, че тази трансформация е против това, което сме.

Това се случва, защото понякога има натиск върху околната среда. Но какво, за някои, или за всички, е похвална цел, може и да не е за нас. Ако предложим да се промени само за да отговорим на очакванията на другите, нашите усилия най-вероятно ще бъдат обречени на провал.

Това са само някои от ключовете за преодоляване на съпротивата за промяна. Във всички тях, имплицитно, последният фактор блести: желание за тази промяна. Като цяло хората винаги са в състояние да дадат истинска форма и ние харесваме нашите желания. Тогава удобното нещо е да започнем там, т.е. да се запитаме за това, което наистина искаме да постигнем.

Промяната не създава болка, но съпротивата срещу нея Промяната е единственото неизменно нещо и затова приемането на това е фундаментално, за да се научиш как да го управляваш. , тя не спира да бъде съпротива на живота. Прочетете повече "