5 съвета за повишаване на емоционалната интимност във вашите взаимоотношения

Емоционалната интимност е усещане за близост с друг човек, истински двупосочен смисъл, основан на съпричастност. Когато поддържаме емоционално интимна връзка, можем да споделим личните си чувства, без да се чувстваме осъдени, неприемливи или неудобни за това, че не правим или мислим какво трябва да бъде правилно.

Този тип интимност е типичен за истинско приятелство и трябва да присъства във всяка лична връзка, която се стреми да бъде автентична, съчетана с останалите характеристики на всяка конкретна връзка..  

Емоционалната интимност може да съществува между приятели, в семейни отношения и романтични взаимоотношения. Някои хора дори чувстват емоционална интимност със своя домашен любимец.

Усещането за споделена интимност е важно както за физическото, така и за психичното здраве.

Емоционалната интимност ни дава сигурност,

засилва нашето самочувствие и

тя ни помага да се доверяваме на другите

Увеличете емоционалната интимност в 5 стъпки

Емоционалната интимност е важна във взаимоотношенията, но понякога е трудно да се чувствате близки или близки с тези, с които би трябвало да имаме тази интимност. Следните съвети ще ви помогнат да се свържете по-дълбоко с важните хора в живота си.

1 - Открийте защо държите хората далеч от вас

Знаете ли защо държите хората далеч от вас на емоционалната равнина? Има някаква причина, поради която държите хората далеч и за които нямате поверителност. Може да е нещо, което ви е причинило недоверие към хората или разочарование от миналото. Може би това е, че сте израснали в среда, където неприкосновеността на личния живот е била забележима от неговото отсъствие или че сте разработили цинична личност към другите.

Каквато и да е причината, ще трябва да я откриете, за да продължите. Може да има реални причини да не желаете да имате емоционална интимност с някого. В този случай не продължавайте. Но може да има други скрити причини, които нямат нищо общо и могат да възпрепятстват вашите лични отношения.

2 - Малко по малко физическият контакт се увеличава

Емоционалната интимност има важен физически компонент във всякакъв вид връзка. Наблюдавайте връзките и отношенията на хората около вас. Хора със силна емоционална интимност. Обаче, когато този вид интимност не съществува, почти няма физически контакт.

За постепенно увеличаване на емоционалната интимност е необходимо да се започне да се докосва, да се възвърне доверието. И този контакт трябва да бъде честен, а не принуден. Трябва да го правите малко по малко, защото когато е загубен личността или сте поставили стена, струва много, за да го преодолеете.

3 - Разберете разликата между физическа и емоционална интимност

Плодовито романистката писателка Барбара Картланд веднъж написа: "Сред мъжете пола понякога води до интимност, при жените интимността понякога води до секс". Какво е истина за това?

Може би това е фактът, че като цяло мъжете могат да прекъснат чувствата си и да почувстват, че сексът е само секс, докато жените могат да чувстват, че сексът е мост към по-голяма интимност.

Разбира се, това не е абсолютно общо правило, но ни помага да видим по какъв начин Физическата и сексуалната интимност могат да бъдат разбрани от две гледни точки. Във всеки случай, грешка е да се предположи, че физическата интимност неизбежно ще доведе до емоционална интимност, особено ако не е съпроводено с изграждане на взаимоотношения извън физическия аспект.

В неромантични отношения можем да приложим същото. Това, че има контакт между хората, не означава нищо, ако този контакт се осъществява чрез чисто задължение или обичай. Във всеки случай, в емоционалната интимност не става дума за физическа близост.

Начинът, по който се отнасяте към другите, също определя нивата на интимност.

4 - Споделяйте с другите, малко по малко

Друг аспект, който е необходим, за да работим малко по малко с другите, е да споделим с тях нашите чувства, идеи, желания илюзии или разочарования. Така хората започват наистина да се познават, отваряйки се малко по малко.

Напротив, ако хвърлите всичките си лични изказвания наведнъж, за другия човек е лесно да се затвори и да се раздели, особено ако се фокусирате върху негативния.

Добър начин да започнете е да споделите какво мислите за нещо по-специално в точното време.

Придобийте навика да казвате на хората как се чувствате за нещата, какво мислите, какво очаквате ... малко по малко и в точното време.

5 - Не насилвайте неща

В началото казахме, че емоционалната интимност е двупосочен път. Ако се опитате да наложите ситуацията, може да се окажете в сложна ситуация. Емоционалната интимност трябва да се остави да се развива естествено.

Също така трябва да знаете как да се пенсионирате навреме или да забавите, когато е необходимо. Не прекалявайте с другия, ако не искате да развалите всичко.