5 екзотични навици, които ще ви направят по-щастливи

Животът е основно съставен от обичаи. Има много малко хора, които могат да си позволят да измислят различна рутина всеки ден. Но дори в средата на тези ограничения, наложени от всеки ден, Можем да въведем екзотични навици, които могат да обогатят значително живота ни.

Когато говорим за екзотични навици, ние не говорим за странни или извън характерни поведения. Става дума само за митниците които са редки, но не е трудно да се приемат или интернализират.

Много от нещата, които правим като рутина, са научени, без да се осъзнава. Нито пък ни се случва да направим обективен преглед и да видим дали тези обичаи наистина ни помагат да живеем по-добре или просто да се придържаме към инерцията, породена от самото повторение.. Това е, следователно, покана да ги преразгледаме и може би да приемем екзотични навици, които могат да бъдат много полезни.

"Веригите на навика обикновено са твърде слаби, за да се чувстваме, докато не са твърде силни, за да ги счупим".

-Самуел Джонсън-

1. Спи в състояние на овластяване

Може да изглежда странно, но позициите на тялото, които приемаме, насърчават определени нагласи в нас. Понякога, например, вървим с глави надолу. Това е така, защото се чувстваме изтощени и крехки. Но в същото време, ходенето по този начин подсилва тези нагласи.

Изненадващото е, че това се отнася и за лятото. Ако се свиваме в ембрионална позиция, например, ще се стремим да се събудим без много насърчение и чувство, че денят ни надвишава. От друга страна, ако се разтегнем напълно, разширяваме се, вероятно нашето отношение Ще бъде по-положително, когато се събудите.

2. Имате 3 положителни опита за всеки отрицателен опит

Това е една от екзотичните навици, които трябва да приемем и практикуваме непрекъснато. Както се казва в подзаглавието, това е просто, че за всяко преживяване отрицателен, да или да, живеят три положителни. Толкова е просто.

Целта на това е да прочисти ума и душата на останките, които остават, след като живеят нещо лошо. Отрицателният опит генерира ехо и това може да разруши настроението ни за цял ден или дори за по-дълго време. Когато се компенсира с три положителни опита, редутите на лошите се разпръскват и балансът се възстановява по-лесно.

3. Представете си, че сте щастливи, една от екзотичните навици, които работят

Мозъкът е мистериозен и прекрасен орган. Тя е предимно творческа. При определени обстоятелства, тя не успява да различи линията, която разделя реалността от фантазията. Например, когато виждате един много тъжен филм и макар да знаем, че това е илюзия, мозъкът го преживява, сякаш се случва в плът (огледални неврони)..

Можем да използваме този извънреден механизъм в наша полза. Например, преструвайки се, че сме щастливи, дори и да не се чувстваме добре. Да се ​​държи като актьор или актриса, която трябва да играе ролята на някой щастлив. Може да се изненадате да видите какво се случва след няколко дни "да действате" по този начин.

4. Изпратете приятелски писма без причина

Това е една от онези екзотични навици, които могат да ви направят по-щастливи. Прилича на предишния в смисъл, че не е нужно да се чувствате добре, за да приемете положително отношение. Ако настроението е надолу, нищо по-добро от това да правиш нещо, така че другите да се чувстват добре. Доказано е, че помагането на другите е най-добрият начин да се помогне.

Даването на тези дарби на сърцето подобрява живота на този, който го прави. В този случай, това е просто въпрос на придобиване на навика да изпращате топли и позитивни послания към хората, които ценим или обичаме. Не е нещо предварително подготвено, а съобщение, създадено от вас. Това работи особено в трудни дни. Това е така, защото веднага променя емоционалния регистър, в който се намираме.

5. Търсене на открити пространства

Природата оказва силно влияние върху нашите емоции. Ефектът е почти незабавен. Достатъчно е да се доближите до зелено пространство и незабавно да изпитате неговата лечебна сила, в ума и тялото. Това е една от екзотичните здравословни навици, които можем да приемем.

По-добре, ако се възползваме от този подход, за да ходим боси по тревата или да лежим известно време, за да получим слънцето. Ако това не е възможно, си струва поне една дневна разходка на открито. Подпомага организирането на идеи, отпускането на ума и възстановяването на вътрешния баланс.

Всички тези обичаи са екзотични навици, защото в действителност няма много хора, които ги приемат. обаче, Струва си да ги опитваме. Те са начин да се увеличи значението на вашия ден за ден.

3 токсични навици, които ни правят изключително нещастни Токсичните навици са налице, но ние не ги виждаме, защото те са станали част от нашата рутина. В обичаите пълни с нещастие. Прочетете повече "