5 тайни, за да оцелеят в сложна рутина

Понякога изглежда невъзможно преживеят трудна рутина. Има задачи и рутинни процедури. Някои наистина са поразителни. Най-лошото е, че може да има убедителни причини да не се отървем от тях, поне в краткосрочен план. Няма друг избор, освен да се научим да се справяме, въпреки че не е лесно.

Изморителната ежедневна активност лесно разрушава доброто настроение. Също така умора. Умората носи раздразнителност, нежелание и липса на мотивация. Това може да повлияе и на доброто представяне. И така животът се превръща в торба с куки.

"Работата без любов е робство".

-Майка Тереза-

Има някои съвети, които могат да ви помогнат да оцелеете в сложната рутина. Това са малки практически мерки, които лесно се прилагат. Те няма да променят живота ви напълно, но ще ви помогнат да управлявате по-добре тези етапи на претоварване. Те са следните.

1. Научете се, за да оцелеете в сложна рутина

Една от тайните, за да оцелееш в сложната рутина, е да промениш перспективата. Много е човешко да попадне в отношението на просто оттегляне. Но ако останете в жалбата, няма да получите никаква печалба. Точно обратното. Всеки ден всичко ще бъде по-непоносимо за вас.

Подходящото нещо в тези случаи е да запомните това целият опит включва обучение. Също така всяка трудна ситуация е призив за растеж. Ако се поставите в отношение на учене, ще се възползвате от този момент на безизходица. Въпросът е вместо да се оплакваш, по-скоро да искаш. Че вие ​​идентифицирате конструктивното на този етап.

2. Спонтанно прояви на доброта и симпатия

Въпреки че изглежда противоречиво, нищо не ни помага повече да се измъкнем от проблема които помагат на другите. Това е начин да се обърне логиката, основана на нещо по-положително. Това е и възможност да ни покаже, че сме силни. Това, че можем да дадем повече.

Преживяването на взискателна рутина е много по-лесно, когато разчитате на добрата воля на хората около вас. Така че се възползвайте от всяка възможност да имате безплатни актове на доброта с другите. Жестове, думи и действия за подпомагане на другите. По-рано от по-късно ще видите, че това ви изпълва с добра енергия.

3. Повишете качеството на почивката си

Трябва да имате предвид, че сте по-взискателни от обикновено. Това означава по-голямо износване. Прилага се за интелектуален, емоционален и физически аспект. Поради тази причина качеството на вашата почивка трябва да бъде повишено. Нуждаете се от повече квалифицирани пространства, за да възстановите енергиите.

Защитете свободното си време като лъв. Ако е един час, след това един час. Но нищо, никой не може да промени тази почивка. Трябва да посветите тези прекъсвания на дейности, които наистина ви отпускат. Това ви кара да се чувствате много комфортно и весело. Без никакъв натиск. Това е единственият начин да се балансират таксите и енергиите.

4. Грижете се добре за диетата си

Храната има всичко, свързано с настроението и жизнеността. За да оцелеете в една сложна рутина, е важно да се поддържа правилна диета. Не става дума за хранене повече, а за по-добро. Именно един от ефектите от множеството аглутинирани дейности е да пренебрегнем начина си на хранене. Не позволявайте това да се случи.

Храненето означава да се вземат три пълни ястия и две леки закуски. Приложете старата присъда за закуска като крал, обядвайте като принц и вечеряйте като просяк. Най-важното е, че консумирате наистина питателна храна. Намалете кафето И винаги носете шоколад в джоба си. В моменти на нежелание или раздразнение, яжте го.

5. Преодоляване на страха

Единственото нещо, което трябва да направите, е да поставите най-доброто от себе си, за да се справите със ситуацията. Не е възможно да се преструваме повече от това. Може би сте се подчинили на взискателна рутина просто поради страх. Страхувате се да загубите работата си или да пропуснете някаква важна възможност.

Не трябва обаче да променяте приоритетите. Най-важното в живота е вие ​​и вашето щастие. Ако преживяването на взискателна рутина ви накара да измъчвате, е време да помислите за нова посока. Трябва да идентифицирате позитивни елементи във вашата ситуация. Ако не е така, може просто да бъдете жертва на страх. Не ми позволявай да доминирам над теб.

Каквото и да е обстоятелството, важно е да култивирате самочувствието си. Не губете от поглед факта, че времето, което оставите, не се връща. Ако не ви харесва ситуацията, ако тя прелива и не ви мотивира, развивайте силата си да кажете „Не повече“.

Процедурите, които се задушават, страховете, че затварят рутинните процедури, са като мрежа от паяци, която ви хваща и десенсибизира. Накрая, живеете просто с оставка. Прочетете повече "