7 саморазрушителни навици, които трябва да премахнете

Навиците са поведения, които се повтарят с течение на времето. Тази рутина на повторение се подчинява на условие, което избираме съзнателно или несъзнателно. Ще забележите, че има здравословни навици като упражнения, здравословно хранене или четене. Но има и пагубни и саморазрушителни навици. Ще разгледаме тази втора група в тази статия.

Саморазрушителните навици консумират вашата енергия, повлияе на Вашия емоционален баланс и пречи на Вашето благосъстояние. Тези лоши навици създават непреодолими бариери, които ограничават или пречат на постигането на целите ви. Завъртете свободата си и ограничете границите на вашето щастие.

"Лошите навици са по-лесни, отколкото да ги коригирате"

-Кинтилиано, Марко Фабио-

Единственият начин да се премахнат тези обичаи нечестивите ви правят наясно с тях. Вероятно ще повторите тези модели на мислене и поведение, без да го осъзнаете. Но ако погледнете в детайли, ще забележите, че е там и че ви боли. След това ще говорим за най-обичайните саморазрушителни навици.

1. Една от най-вредните навици: фокусирайте се върху това, което нямате

Това обикновено е аспект, който показва ниската стойност какво давате на това, което имате. Преувеличавайте това, което другите имат, а вие не водят до горчивина. Важното е да определите какви са вашите реални нужди и да се опитате да ги удовлетворите. Всичко останало е просто показност.

Не забравяйте това това отношение не се отнася само до материалните неща, като например къщата на шефа ти, колата на твоя приятел и т.н. Това се случва и с нематериални активи, като например успеха на ближния, щастието на вашия колега или късмета на партньора ви. Всички тези неща, които смятате, че трябва да служат само като оправдание за отлагане на вашите цели.

2. Обвинявайки другите

Произходът на този лош навик е в несигурността и страха, които ви карат да направите изводи побързано. Вие не виждате възможността да правите грешки и да правите грешки като възможно учене, което може да обогати вашия опит.

Страхувате се от последствията от собствените си решения. Затова винаги ще е по-добре да обвиняваме другите за провалите си. Например, когато нарушавате трудовото си задължение и шефът ви ви спира. Тогава ти казваш, че той е горчив човек, който плаща с теб собственото си нещастие.

3. Останете в зоната за комфорт

Зоната на комфорт е мястото, където се чувствате в безопасност, но само на външен вид. Пребиваването в тази област ви предпазва от развитие и растеж, защото сте в капана на емоционалната стагнация. Вие губите способността да поемате рискове и да експериментирате, за да намерите творчески решения за същата ситуация.

Тук популярната поговорка е изпълнена "по-добре позната по-добре, отколкото добре да се знае". Типичният пример е задръстванията в най-натоварените часове. Разбира се, има алтернативни маршрути или различни начини за мобилизиране, за да се спести време. Ние обаче предпочитаме да продължим там, да оплакваме лошия си късмет и да повтаряме едно и също нещо всеки ден.

4. Тревожи се за "какво ще кажат те"

Този навик е често срещан в несигурните хора, с ниско самочувствие и които нямат собствена структура. Те прекарват твърде много време от живота си, за да угаждат на другите и те са ужасно притеснени, за да ги разочароват. Те не живеят сами за себе си, а за други. Докато го правят, те изграждат собственото си нещастие.

Има много примери за тази саморазрушителна навика, която можем да видим в ежедневието. Например, когато син изучава професията, която баща му харесва, а не онзи, който го харесва, или когато някой се облича с нещо, което му се струва неудобно, но го подкрепя, защото "е модерно".

5. Виктимизирайте

Ние всички преминаваме през лош опит. Някои ни отбелязват по специален начин, но идва момент, когато трябва да обърнете страницата и да продължите напред. Не можем да продължим да мислим, че защото имахме болезнен опит, заслужаваме специално отношение и се различава от останалите.

Напротив, всичко, което не ни потапя, ни укрепва. Тези преживявания са ценни и служат като отправна точка за избягване на попадане в едно и също. Но ако започнете да преследвате себе си, губите възможността да се укрепите. Напротив, вие превръщате проблемите и оплакванията в начин на живот.

6. Не спи добре

Тази саморазрушителна навика води до значителни щети на вашето здраве, с отрицателни физически и психологически ефекти. Да не притежаваш здравословна дисциплина на съня, се оказва, че засяга твоята работа и интелектуално представяне. Но това също се отразява на настроението, настроението и здравето ви като цяло.

Добър процент от пътнотранспортните произшествия се случват при шофиране на дълги пътувания, а водачът не е отпочинал достатъчно. Липсата на сън също генерира малки ежедневни инциденти или просто неразположено настроение.

7. Отричане на фактите

Този навик обикновено се появява при хора, които се страхуват от несигурността и избягват да се изправят пред взискателни ситуации. Човекът се чувства неспособен да поеме предизвикателството да преодолее предполагаемия провал. Тяхната липса на самочувствие ги кара да търсят извинения за постоянно, за да избегнат отговорностите си.

Отричането на фактите означава, например, неприемането на възрастта, която имате. Така че има хора, които искат да останат много млади, въпреки че вече не е толкова много. Те дори могат да развият поведение на подрастващите в това желание да не се чувстват стари.

Всички тези разрушителни навици са сравнително лесни за изкореняване. Когато ги осъзнаеш, със сигурност те вече не остават незабелязани за теб. Просто трябва да наблюдавате и да обмисляте щетите, които тези обичаи правят за вас. Останалото е въпрос на воля.

Дванадесет навика, които практикуват щастливите хора Като цяло виждаме щастието като цел, която трябва да бъде постигната в далечното бъдеще, но това е вътрешно състояние, което можем да уловим от момент до момент. Как да стигнем до щастливи хора? Прочетете повече "

Снимки с любезното съдействие на Джулия Д. Лампе и Джули Вароки