Самочувствие и емоционална зависимост на съобщаващите съдове

Ясно е, че сме социални същества. Ние обичаме да харесваме и споделяме нещата с другите. Но може ли тази нужда от одобрение да ни навреди? Ето един от ключовете за емоционалната зависимост. Трябва ли да харесвате всички или само тези, които са наистина важни за вас? Кои са съответните хора в живота ви? Трябва ли да одобряват абсолютно всичко, което правите?

Приканвам ви да повдигнете тези въпроси и да се опитате да им отговорите. Едно е да си наясно какво искаш да правиш и да знаеш, че би искал любимите ти хора да го одобрят, а друг да почувства, че ако не обичаш всички, нещата не си струват ... Разликата от фините не спира да бъде важна. Продължавайте да четете, за да видите как всичко това влияе на вашето благополучие!

"Ако не си добър в обичта си, ще имаш трудности да обичаш някого, защото ще се възмущаваш от времето и енергията, които даваш на друг човек, който дори не си дал на себе си"

-Барбара Де Анджелиси-

Какво е емоционална зависимост?

Хората с емоционална зависимост се нуждаят от прекалено голямо влияние, както и внимание и одобрение от другите. Те чувстват ирационален страх от самота и изоставяне, което ще ги направи по-подчинени в междуличностните си отношения. Освен това те имат силно желание за изключителност и споменават, че не могат да си представят живота без партньора си.

Ето защо, постоянен модел на емоционални нужди, които те не могат да задоволят сами, така че те се опитват да ги покрият, като установят неподходящи връзки с други хора. Това означава, че те развиват паразитни и асиметрични отношения, извършват действия от всякакъв вид и условия и оправдават с една единствена цел: връзката да не свършва.

"Най-лошата самота не се чувства комфортно със себе си"

-Марк Твен-

И не само това. Те жадуват за чувство на защита и привързаност с такава интензивност, че я търсят в другата по такъв начин, че да се отменят, независимо от качеството на връзката, за да я поддържат. така, те създават връзки, които са много интензивни и нестабилни, вместо по-здрави. Ясно е, че ние всички обичаме да се чувстваме обичани, но ... не сме готови да направим нищо, за да го получим, нали??

Как емоционалната зависимост влияе на психологическия стрес?

Проблемът да бъдеш емоционално - в излишък - на другите е това, ако не получавате вниманието или прекомерната любов, от която се нуждаем, се появяват ирационални съмнения за вашата собствена стойност и признанието, което другите имат за нас, което ще повлияе на нашето самочувствие и емоциите, които чувстваме.

Изглеждат като чувства на отхвърляне, отричане и изоставяне. По този начин тъгата присъства твърде интензивно, което може да доведе до навлизането в порочен кръг от емоционална празнота и хронично недоволство, от които е много трудно да се измъкнем: депресия.

Но не само това, страхът да бъдеш сам, който кара хората да правят всичко, за да избегне самотата, увеличава тревожните симптоми. Човекът очаква възможността това да се случи, което го кара да стане много нервна и да се включи в токсични емоционални взаимоотношения.

Срещу емоционална зависимост: самочувствие

Както можете да си представите, хората с емоционална зависимост имат ниско самочувствие и се възприемат негативно. Това отново води до по-голяма нужда да се търси подкрепа и привързаност към другите. Казано с други думи, за да са добре, те се нуждаят от други, за да се справят с него.

Реалността е, че с единствения човек, с когото прекарваме целия си живот, сме сами. следователно, от основно значение е нашето благополучие да се основава на търсенето на собствено одобрение а не за всички останали. Какво имам предвид? Важно е, че първият човек, който се опитваме да угоди на това, което правим, е самия нас.

"Хората, които искат повече одобрение, получават по-малко и хората, които се нуждаят от по-малко одобрение, получават повече"

-Уейн Дайър-

Но какво друго можем да направим, за да харесваме повече? Много просто упражнение би било да се търси всеки ден нещо, което ни е накарало да се чувстваме добре, физически и психологически. В началото това е задача, която ще ни струва, тъй като не сме свикнали да се хвалим, но в дългосрочен план ще насърчим позитивната любов към нашия човек. По този начин ще намалим патологичната емоционална зависимост. Обичай себе си!

Снимки с любезното съдействие на Ребека Матюс, Адам Джанг и пресата на Хоуп Хаус.

Как са свързани личността и емоциите? Нашите личностни черти влияят, че в нашия живот преобладават негативните или положителните емоции ... Открийте как! Прочетете повече "