Самомотивация 7 ключове за популяризиране

Къде се ражда самомотивация?? Тази сила, която е толкова реална и мощна, ви кара да полагате извънредни усилия, за да постигнете целите си. Кой не знае този прочут вик от Рафа Надал? Това "Хайде!", Което се крещи, когато играта стане трудна. Откъде идва това чувство, че може да дойде? Нашият вътрешен глас е отговорен.

Този глас, този на самомотивацията, има силата да ни накара да правим онези ежедневни действия, които ни струват най-много, като да ходим на работа, да учим, да се разхождаме ... Също така нашия ум, нашите мисли достатъчно сила да ни вдъхновява и да подхранва страстта, с която започваме пътя към нашите цели.

Смята се, че средно умът обработва 60 000 мисли на ден. Това е около 40 мисли на минута. Мислим и реагираме психически на обстоятелства или моменти, които живеем в зависимост от безбройни емоционални варианти. Много от тези мисли остават незабелязани, други, които се опитваме да спрем, когато се опитват да избягат, а други, без да го осъзнават, стават част от нашата реалност.

Започнахме от много млади, за да формираме мнения за себе си и за околната среда. Мнението се определя като идея, преценка или концепция, че човек има или се формира за нещо или за някого.

Становищата са уважавани, идват от разнообразието на всеки индивид. Това не означава, че всяко мнение е истина! Обективно е невъзможно да се отгатне в тези 60 000 мисли, за които говорихме по-рано. Те са просто лични преценки, без гаранция за валидност. Много от тези мисли и мнения ни помагат да отразяваме, да ни вдъхновяваме, те са част от самомотивацията ... други ни саботират от нашето благосъстояние, превръщайки се в фактори, които демотивират.

Самомотивация и мотивиращи фактори

Въпреки това, за тези "демотивиращи фактори" има и други, които ни мотивират, които ни карат и това ни кара да се чувстваме способни. Как да създадем този импулс, с който да влияем положително на настроението ни? Как да направим нашите "мотивиращи фактори" повече? Как да се чувстваш способен, без да имаш нужда от външни гласове?

Нашите мотивиращи фактори: 7 ключове за автомобилите

Ние ще ги насърчим и ще създадем такава мотивация, така необходима, за да се изправим пред всяко предизвикателство, което предлагате в живота си:

Вътрешен диалог

Да не приемете мисълта като непоклатима истина, да създадете здравословен вътрешен диалог. Трябва да разграничим какви мисли ще ни помогнат в целите ни. Да, в началото струва малко. Можете да създадете въображаем характер, име и диалог. Понякога ще трябва да определите граници, други пъти да ви успокои ... но с течение на времето ще можете да създадете приятелство, което ще продължи цял живот.

Запознайте се с настроението си

Ние живеем в нашите настроения, някои по-продуктивни и конструктивни от другите. Самосъжалението ще ви помогне да се справите с трудните времена, като знаете, че когато решите, че имате инструментите, които да ги промените. Практикувайте упражнения, които свързват ума и тялото ви, като йога или внимателност.

Преминете от задължения към решения

Колко мисли започват с "Аз трябва" ... Време е да вземаме решения и да ги променяме за "Аз отивам". Направете списък на онези "Аз трябва да ..." и ще видите, че мнозина идват от съчетания, които сте създали, на наследените обичаи или правила, които наистина в ежедневието ви не са необходими. Колко от тези "аз трябва да ..." наистина са лично решение?

Работете с вашите лични ценности

Личните ценности са дълбоки убеждения, които определят начина ви на живот и насочват поведението ви. Когато се движат в действие и поведение, те са много мощни. За всеки "демотивиращ фактор" има лична стойност, която балансира, която ви дава право.

Създайте положително отношение към ученето

Вие сте от този свят, ако това, което искаме, е самомотивация, обсесивното преследване на съвършенството не помага в дългосрочен план. В този смисъл, Позитивното отношение към ученето предполага грешка като част от процеса. Учите се и се адаптирате. В момента, в който приемете несъвършенството си, правите първата стъпка към съвършенство.

Работни постижения

Когато работим това умение като навик, удовлетворението от постигането на желаното без сравнения започва; не е нужно да се конкурирате с никого, защото съвършенството търси по-добър ден от ден. С exigencia, но и с разбиране.

Доверете се и имайте вяра в вас

Доверете се на себе си, започнете малко по малко. Не защото в миналото сте го опитвали и не сте го получили, това означава, че сега не можете да го получите. Имайте вяра, защото във всеки един момент ние го правим по най-добрия начин, който познаваме, иначе в този момент е невъзможно. Повярвайте в себе си, не е необходимо да сте Rafa Nadal, но не забравяйте, че известният вик и ... Хайде!!

Запомни нещо важно, самомотивацията се ражда отвътре, изграждайки се от силните и добродетели, които всеки един от нас има. Не се отказвайте от първия опит, нито от втория, или от третия ... На всяка стъпка, която правите, покажете, че можете да подобрите. Не подценявайте себе си. Грешките ще присъстват във вашия живот, зависи от вас да ги превърнете в ценно обучение. Докато имате воля да ги трансформирате в силни страни, провалът никога няма да съществува.

Самомотивацията се ражда в настоящето. Точно в този момент, когато вярата във вашите възможности ще бъде семето, така че тази фраза на Авраам Линкълн е част от пътя ви.

"Правя най-доброто, което знам, по най-добрия начин, който съм способен, и възнамерявам да продължа да го правя до края"

-Ейбрахам Линкълн-

Йога и спорт, печеливша комбинация Йога и спорт е печеливша комбинация за многото си предимства за човека, както физически, така и психически и психологически.