Танцуването привлича ритъма на живота

Танцуването е начин да се направи поезия с тялото. Казват, че танцът е едно от онези изкуства, в които се открояват само онези, които обичат себе си. Това е много логично, ако вземем предвид, че за да сме добри танцьори, трябва добре да познаваме тялото си, да го свържем с нашите дълбоки емоции и да им позволим да се изразяват чрез насочени движения..

В танца винаги работи някакво щастие, въпреки че има танци, които изразяват драматично чувство. В танца се играе и акт на свобода, докато е прекъсване с обичайните движения и позволява на всеки човек да превърне тялото си в художествена среда.

„Най-автентичните изрази на хората са в техния танц и в музиката им. Тялото никога не лежи "

-Агнес де Миле-

Не всички можем да бъдем професионални танцьори, но определено танцът е достъпен за всеки и всъщност тя присъства в безброй социални ситуации. Ето защо записите са там и за това се правят и регионални или семейни партии.

Много от нас смятат, че партия, която не включва танци, е непълна партия, защото танците са синоним на празник и радост.

Физиологичните ползи от танците

Първата голяма полза от танците е физическа. Танцът е взискателно упражнение, което предполага голямо физическо усилие, към което се добавя голямо изискване за координация между различните части на тялото и музиката, която звучи.

Ценителите показват, че един час танци е равен на две и половина аеробни упражнения. Както всяко упражнение, Танцуването помага за освобождаване на ендорфини, за канализиране на адреналина и за намаляване на стреса.

Някои изследвания

Проучване, публикувано в списанието International Journal of Neuroscience, през 2005 г. това показа група от подрастващи с лека депресия значително подобриха състоянието си благодарение на танца. Това им позволява да намалят нивата на допамин и да повишат нивата на серотонин, което в крайна сметка подобри тяхното настроение.

В друго изследване, проведено в Медицинския факултет на Алберт Айнщайн в Ню Йорк, беше установено, че Танцуването благоприятства структурите на мозъка и предотвратява стареенето на този орган. Очевидно, танцът обръща загубата на обем на "хипокампа", структура, която е пряко свързана с паметта.

В заключенията си те отбелязват, че при попълването на кръстословици и други забавления намалява рискът от деменция до 47%, а танцът - с 76%.

В канадския университет Макгил те проведоха любопитно проучване, в което доказаха това Хората с болестта на Паркинсон се подобриха значително, когато танцуваха танго непрекъснато. Някои от пациентите съобщават, че когато са готови да танцуват на музика, треперенето на телата им започва да избледнява.

Танцуване за обогатяване на живота

За добро или за лошо, когато станем възрастни и се изпълваме с отговорности, тялото ни започва да приема повтарящи се пози. Добрата част от тялото ни се превръща в нещо чуждо.

Ние рядко мислим за това, освен когато тук има някаква неприятност или болка. Ако не друго, тялото изглежда като естетическа грижа или медицински, но не като канал за изкуство.

Когато започнем да практикуваме танц, ние също започваме да осъзнаваме нашето тяло. В частност, проявяват се твърдост и разединения. Въпросите, които всеки нов танцьор си задава, са: защо не мога да "пусна" от кръста, ханша или раменете? Защо не мога да настроя краката си с ръцете и главата или багажника?

Истината е, че тялото отразява нашата личност и нашите вътрешни конфликти. Нищо като танци, така че всичко това става очевидно. и това е първият голям принос на танца: той ни помага да се свържем със себе си, позволява на нашия вътрешен свят да бъде изразен.

Способността да следваме ритъма на музиката с тялото насърчава разпознаването на себе си и разкрива нашите асинхрони..

Социалният аспект на танците

И не само това, което беше споменато. Танците са изключително социална дейност и следователно не само ни позволява да се свържем със себе си, но и с другите.

В повечето случаи, Танците изискват от нас да се адаптираме към тялото и движенията на друг човек. Без да го осъзнаваме, това увеличава емпатията и общителността. В допълнение, той е отличен антидот срещу срамежливост, особено по време на юношеството. Танците несъмнено улавят ритъма на живота в нашето сърце.

Какво се случва в нашия мозък, когато танцуваме или слушаме музика? Една песен може да събуди всякакви усещания. Когато танцуваме, тези чувства могат да бъдат лек за депресия или да отнемат срама. Освен това всеки музикален стил ни предлага различни усещания. Прочетете повече "