Пеенето също ни прави щастливи според науката

Под душа, у дома, докато слушаме музика и никой не ни чува, с приятели ... Пеенето също ни прави щастливи, тази универсална практика ни изпълва със серотонин и окситоцин, и е инжектиране на сензационен ентусиазъм, достъпен за всички. Нещо повече, възможно е да се види, че дори хората с болестта на Алцхаймер реагират и се събуждат с радост всеки път, когато се насърчават да пеят..

Едит Пиаф каза, че пеенето е начин да избягаш в друг свят. Психолозите и невролозите обаче не са напълно съгласни с тази идея; всъщност, музикалната терапия е сензационен канал, който се свързва с другите, да събуди онези емоции, които ни помагат да установим по-интензивни връзки с другите.

Например в изследване, публикувано в Геронтологичните списания можеше да се види това когато старейшините започнат да пеят в обществен хор, усещането за самота се намалява и здравето им се подобрява. Не можем да пренебрегнем факта, че от 65-годишна възраст, много често се среща сред тази група от населението рискът от страдание от депресия, свързана със социалната изолация.

Затова нещо толкова просто като част от група, с която да бъдеш участник в музиката, подобрява взаимодействието и генерира много положителни промени на емоционално, когнитивно и физическо ниво. Трябва също да се отбележи, че ежедневни практики като пеене под душа за себе си, то също действа като бутон за нулиране в състояние да ни даде енергия, щастие и добра доза позитивност ...

"Не пея, за да бъда щастлив, щастлив съм, защото пея".

-Уилям Джеймс-

Пеенето също ни прави щастливи, защото мозъкът обича музиката

В крайна сметка щастието се преживява чрез най-простите действия. Добра компания, следобед на почивка, хранене с приятели ... Сега добре, пеенето също ни прави щастливи за един факт, който е толкова основен, колкото и очарователен: нашият мозък обича музиката.

• Можем да кажем, че тази любовна история с това наследствено изкуство е нещо, което винаги е съпътствало човечеството и че науката, от друга страна, се стреми всеки ден да обяснява..
• От друга страна, музикалният теоретик Леонард Майер ни обяснява в книгата си емоция и значение в музиката че мозъкът преживява някакъв приятен шок с всяко парче музика, с всяка нота, която смеем да пеем, когато пеем на глас.
• Това е опит, който ни предизвиква в същото време, което ни дава приятно чувство за сигурност.

Нещо повече, учените ни казват това в ушите ни има структура, интересна като основна за пеенето: тя е притчата. Тази малка част от вътрешното ухо отговаря на честотите, които са създадени, докато ние пеем. Тази физиологична реакция ни дава удоволствие, тези вибрации подтикват мозъка към състояние на спокойствие като катарзисните като полезни, почти магически ...

Пейте, за да подобрите настроението си

Пабло Пикасо каза, че за да рисуваш и рисуваш, трябва да затвориш очите си и да пееш. Ако разберем, тази практика, тази на пеене високо или ниско, бръмчене или бръмчене е повтарящ се навик в много от нас, докато изпълняваме други задачи. По този начин, много често се пее по време на шофиране, докато правим спорт, поръчваме къщата или дори когато работим.

Пеенето подобрява настроението. Той освобождава ендорфини, произвежда серотонин и също така намалява нивото на кортизол, хормона на стреса. Също така, проучвания, като тези, проведени в университета във Франкфурт; те ни разкриват това пеенето укрепва нашата имунна система и дори подобрява дишането, гъвкавостта на диафрагмата и здравето на белите дробове.

Сега, едно от най-забележителните ползи и което вече споменахме в началото, е това, което генерира при хора с невродегенеративни заболявания. Нещо повече, самото "Общество за болестта на Алцхаймер" на Съединените щати, например, извършва това, което те наричат ​​от години "Пеене за мозъка".

Вижда се, че пеенето подобрява бдителността на възрастните хора с това заболяване. Той им помага да се свързват с другите по позитивен начин, те се радват, смеят се, по-възприемчиви са за комуникация и взаимодействие, те са по-фокусирани да изпълняват определени задачи и тяхното настроение се подобрява.

От друга страна, друг аспект, който експертите в областта на интелектуалните затруднения като Том Шекспир и Алис Уидълун от Университета на Източна Англия са успели да проверят, е, че хора с психични проблеми, се възползват много от семинарите по пеене. Той намалява стреса и тревожността, придобива лична сигурност и социални умения.

Можем да кажем, че по някакъв начин пеенето е това упражнение, с което нашият мозък винаги ще се чувства възнаграден. Музиката е този друг вид език, който действа като нещо повече от чисто културна продукция. Това е мястото, където всички сме съгласни, това е вид комуникация, където думите не са необходими.

Също така този ъгъл на мозъка, който почти винаги остава непокътнат преди болести като болестта на Алцхаймер и Паркинсон, и че ни позволява да осъществим контакт с най-ценното човешко същество: емоции.

Защо обичаме тъжна музика? Защо обичаме тъжна музика? Вярвате или не, нашият мозък е очарован от този тип песен, затова идваме с усърдие. Прочетете повече "