Как да се увеличи продължителността на живота?

Продължителността на живота е очакването, по отношение на броя години, че от индивида се очаква да живее в даден контекст. Говорим за един от показателите, които ООН е избрала да оцени развитието в различните страни по света.

Разбира се Световна здравна организация (СЗО) докладва, че продължителността на живота се различава в зависимост от мястото на раждане и местата, където човекът расте. така, страните с най-висок индекс на развитие имат по-висока продължителност на живота че слаборазвитите страни.

"Очакваната продължителност на живота се е увеличила след 5 години от 2000 г. насам, но неравнопоставеността в здравеопазването продължава".

-Световна здравна организация (СЗО)-

Докато Д-р Маргарет Чан, генерален директор на СЗО, информирайте това "Светът направи големи крачки в намаляването на ненужното страдание и преждевременната смъртност от предотвратими и лечими болести", твърди, че напредъкът е неравномерен и най-доброто, което може да се направи с него, е помагат на страните да постигнат универсално здравно покритие.

Разликата между развитите и изостаналите страни се задълбочава, имат пряко въздействие върху качеството на живот. следователно, планирането и подобряването на публичните политики в световен мащаб ще бъде един от най-добрите начини да се промени ситуацията и да се удължи продължителността на живота на развиващите се страни.

Очаквана продължителност на живота в Испания и Европейския съюз

Европейската информационна система за очаквания за живота и здравето (EHLEIS) съобщава, че броят на годините на здравословен живот в Испания се е увеличил ако сравним настоящите данни с тези на SILC и със средната стойност на 28-те държави-членки на Европейския съюз (UE28).

„Продължителност на живота (EV) и години на здравословен живот (AVS) на 65-годишна възраст в Испания и Съюза Европейски съюз (ЕС-28) въз основа на SILC (2004-2013 г.).

-Европейска информационна система за здраве и продължителност на живота (EHLEIS)-

Европейска информационна система за здраве и продължителност на живота (EHLEIS) е част от BRIDGE-Health, чиято основна цел е да създаде европейска здравна информационна система, интегрирана в третата здравна програма на ЕС 2014-2020.

По този начин чрез получените данни може да се разгледа нови мерки за предотвратяване и подобряване на качеството на живот на хората, пребиваващи в Европейския съюз, Идеалът е да се увеличи продължителността на здравословния живот и да се избегнат болести, особено такива, които са хронични или животозастрашаващи.

Какви здравословни навици увеличават продължителността на живота?

Световната здравна организация информира за факторите, които влияят върху остаряването в добро здраве. Докато някои от промените в здравето са генетични, контекстът е не по-малко важен. В този смисъл съществуват редица контекстуални фактори, които влияят на стареенето от ранен етап.

Околната среда влияе при вземането на решения за поддържане на здравословни навици. СЗО препоръчва да се вземат здравословни навици на живот, за да се намали рискът от страдание от неинфекциозни болести.

"Поддържането на здравословни навици през целия живот, по-специално за балансирано хранене, извършване на редовна физическа активност и въздържане от тютюнопушене, допринася за намаляване на риска от страдащи от неинфекциозни болести и подобряване на физическите и умствените способности".

-Световната здравна организация-

Идеалът е да се консумират поне пет плода и зеленчуци на ден, Той намалява риска от развитие на патологии и гарантира достатъчен прием на диетични фибри. Също така е добре уважавайте часовете на сън, колкото е възможно повече през нощта, защото прекъсването е може би факторът, който ни дава най-голяма жизненост.

на СЗО гарантира, че нездравословните диети и липсата на физическа активност са основните рискови фактори за здравето в световен мащаб. Разбира се, здравословната диета започва през първите години от живота, което осигурява дългосрочни ползи, ако се поддържа по време на всички следващи етапи.

По този начин поддържането на здравословни навици дори в напреднала възраст може да бъде определящо за качеството на живот. В обобщение, обучението и доброто хранене помагат за запазването на когнитивната функция, В допълнение към забавянето на скоростта, с която се появяват загубите и забавянето на зависимостта.

Изкуството да привличаш магия към живота си Като застаряваме, забравяме, че се нуждаем от фантазия и магия. Привличането на магия в живота ни става жизненоважна необходимост. Прочетете повече "