Как да спрем да се тревожим за това, което другите мислят

Удоволствието на всички е невъзможно, особено ако искаме да поддържаме добро емоционално здраве. Прекалено тревожи за това, което другите мислят, че може да бъде голям психологически източник. Освен това, тъй като ние непрекъснато чакаме да угодим на всички, ние се отказваме.

Всъщност, Това е много чест начин да спрем да живеем в настоящия момент и да предадем себе си. Защото накрая кои сме ние наистина? Сякаш се продадохме на другите, сякаш мненията и мислите ни не бяха валидни, ако не бяха одобрени от другите.

Сега добре, няма нищо по-съблазнително от човек, който е напълно в съзвучие със себе си и че той живее живота, както би искал. Или не? Затова, защо да не ни покажете такива и как сме и да позволим на другите да ни знаят за него, вместо да се преструват, че сме такива, които не сме?

Характеристики на човек, който се грижи за това, което другите мислят

Ако сте един от онези, които прекарват много време в мислене за даване на образ, който да бъде приет от другите, със сигурност ще извършите някои от тези поведения:

• Престанете да бъдете себе си и вие сте този, който другите искат да бъдете.
• Вие се отдалечавате от другите, за да не ви съдят.
• Живеете постоянно в съзнание дали вашите действия ще бъдат приети или не.
• Вие поддържате постоянно състояние на бдителност, което е изтощително.
• Ако нещо не върви по план, чувствате се много зле.
• Забравяш за себе си, за да мислиш за другите.
• Запазете емоциите си, като мислите дали ще бъдат приети или не.
• Вие не се показвате такава, каквато сте, но както те искат да бъдете.
• Имате щит, защото той пречи на връзките ви да бъдат автентични и в крайна сметка да ви износят.

Това са някои от многото проблеми, произтичащи от прекомерната загриженост за това, което другите мислят. Както виждате, Опитвате се да харесвате всички са изтощителни, особено защото в крайна сметка се премахвате и се преструвате, че не сте такъв. 

Как да спрем да се тревожим за това, което другите мислят

Ако прекарвате много време, страхувайки се от мнението на другите до точката, че изчерпвате времето си за себе си, Следвайте съветите, които ви показваме по-долу. Със сигурност те ще ви помогнат.

1. Разберете причините за вашата загриженост

Разбирането, че културата и социализацията са важни за нашата социална принадлежност, е първата стъпка да спрем да мислим по този начин. От малките ни учат да действаме по определен начин, да се обличаме по конкретен начин, да приемаме определени идеологии, да купуваме модни продукти и т.н..

също, появата на социални мрежи благоприятства, че ние постоянно сме изложени на демонстрация на социално сравнение. Затова трябва да помислим за това, което се случва около нас. Това е много важно да възстановим нашата идентичност като субекти, а не като обекти.

Изчерпателно е постоянно да контролираме образа, който показваме навън, и повече, когато трябва да сме наясно с това, което публикуваме в нашите профили във Facebook, Instagram и т.н..

2. Не можете да контролирате мнението на другите

Всеки човек е свят със своите преживявания, мисли, вкусове и др. Поради тази причина, Невъзможно е да се угоди на всички, защото не можете да се впишете в параметрите на всички хора.

Фокусирането върху другите вместо върху себе си е грешка, тъй като нямате контрол над това, което мислят или казват за вас. Това, което можете да контролирате, е пътят, който искате да следвате и какво ще вземете със себе си.

3. Не губете енергията си, за да задоволявате другите

Както казахме, тревогите за това, което другите мислят за вас, са изтощителни, защото губите енергията си върху нещо, което не контролирате. Вместо това, инвестирайте това време в мислене за себе си и със сигурност ще получите по-добри резултати.

Познайте себе си, борете се за това, което искате в живота и растайте като личност.

4. Практикувайте внимателност

Философията внимателност Тя се отнася до преживяването на настоящето в нейната цялост и предлага по този начин да можем постепенно да намерим същността на това, което сме.

Благодарение на тази практика ние осъзнаваме реалността, която ни заобикаля и можем да живеем от свободата, познанието за себе си и приемането. Също така, от манталитета внимателност, Не е много разумно това, което другите мислят за себе си, защото се уважаваме един друг, както сме.

Големият капан за съдене на другите Съдейки другите, е капан, в който ние подхранваме своето его, за да се чувстваме по-добре за себе си, докато създаваме фалшиви истории. Прочетете повече "