Как да спра да обичам онези, които не ме ценят? 4 съвета

За добро или за лошо, любовта е нещо, което идва неочаквано. Тя не взема под внимание причини или рационални изчисления на това, което ни подхожда от реалистична перспектива. То просто идва с влюбване, като вълна от емоции, и това прави нашия начин на преживяване на живота да се трансформира за няколко дни или няколко седмици..

Следователно няма нищо, което да възпрепятства появата на несподелена любов, или явно асиметрична, в която една част от двойката дава много, а другата не инвестира твърде много време, усилия или обич. Така че много хора си задават класически въпрос: Как да спрем да обичам някой, който не ме цени? В следващите редове ще разработим тази тема.

• Свързана статия: "Етапите на разбиването на сърцето и нейните психологически последици"

Характеристиките на несподелена любов

Както видяхме, въпреки че отношенията са съставени (или трябва да бъдат съставени) от двама души, които се обичат помежду си и които формират емоционална връзка, любовта може да се случи напълно едностранно. Искането за някой не означава, че някой иска да ни е готов, както много хора откриват болезнено през целия си живот. Но това не означава, че трябва да се откажем от пасивното страдане от последствията от това разочарование.

Вярно е, че човек не може директно да манипулира собствените си емоции, но можем да предприемем няколко мерки, за да мине лошият момент възможно най-бързо и да насочим фокуса си върху житейски проекти, които ни позволяват да сме щастливи..

Така че, ключът не е да започнеш да мразиш или да презираш кой не е отговарял, а просто в престанете да правите приоритет да прекарвате време с този човек или да мислите за него. Съответната любов не спира да боли за една нощ, но ако не я подхранваме, като я превърнем в мания и чрез размишление, нейните психологически последици и нейната релевантност ще изчезнат за няколко седмици..

• Може да се интересувате: "Защо любовта завършва във връзка?"

Как да спрете да обичате тези, които не ви ценят

За да знаете как да следвате пътя си, без да се притеснявате от факта, че някой не ви обича, следвайте тези стъпки.

1. Избягвайте напомняния

Доколкото е възможно, избягвайте да се излагате на контексти, които ви носят спомени, свързани с този човек. Направете го разумно, тъй като на практика е невъзможно да се избегне този вид стимул. Вземете под внимание най-важните и приемете навици, които не ви карат да мислите за тях.

Например, променете бара, за да отидете на питие през почивните дни или да отидете на разходка на други места. По същия начин, Добре е, че първоначално нямате контакт с този човек, макар че това не означава, че трябва да приемете с нея враждебна релационна динамика.

2. Приемане на перспектива за разстояние

В почти всяка ситуация е възможно да се приеме дистанцирана перспектива, която ни позволява да анализираме по-спокойно и обективно какво се случва. Това е много полезно, когато става въпрос за работа по проблемите на любовта, тъй като помага да се отхвърли идеята, че психологическата болка, която чувстваме в разочарованието, че не се чувствам обичан опишете какво си струваме.

По този начин, това е начин да имаме по-реалистична и разумна визия за себе си, която не е подложена на песимистичните предубеждения, които се появяват, когато изпитвате липсата на любов поради отхвърлянето от някой, който не ни цени..

В края на краищата, този човек не ни познава напълно и точно: неговият начин на възприемане ни е обусловен от начина, по който сме се свързали с него, което от своя страна е начин на взаимодействие, който не сме използвали с другите. хора и това всъщност не трябва да бъде равно на това, което правим, когато сме сами.

3. Помислете какво знаете за себе си, а другото не знаете

Направете списък на позитивните неща, които знаете за себе си и че смятате, че човекът, който не ви цени достатъчно, не знае. Целта на това не е да се подготви списък от аргументи, които да я убедят да ви обича, разбира се, но напомняне, че отвъд образа на вас, който отразява начина, по който този човек се отнася към вас, имате много силни страни, които не трябва да забравяте.

4. Дайте си време

Важно е да не се поставят нереалистични цели за времето, необходимо за емоционално възстановяване. Ако мислите, че след три дни ще се оправите и това не се случи, това може да ви направи по-обсебен от проблема, удължаването му.

Така че, най-хубавото е да не поставяте временна цел, която да маркира момент, в който трябва да се чувствате добре. Вместо това, поставяйте цели в ежедневието, които нямат нищо общо с чувството по един или друг начин, но с определени действия, които ви карат да се вълнувате от други проекти в компания или самостоятелно.