Как влияят промените във времето?

Две уикенда годишно, добра част от северното полукълбо направете промяна във времето, за да се възползвате повече от дневните часове. Идеята идва от много стара, предложена за първи път от Бенджамин Франклин през 1784 г. с цел намаляване на консумацията на свещи и маслени лампи.

Въпреки това, промяната на времето не беше узаконена до 1974 г. в повечето западни страни. В Испания тази промяна на времето беше регламентирана през 2002 г. с кралски указ и въпреки че по принцип трябваше да се подновява на всеки пет години, тъй като на Европейския съюз бе даден неопределен характер на този обичай..

Въпреки че някои експерти обсъждат ефективността на промените във времето, този обичай вече е дълбоко вкоренен в нашия живот, за да спрем да го изпълняваме без повече шум. Но знаем ли как промяната на времето влияе на нашето тяло? В тази статия ще ви кажем какво науката казва за това.

Как промяната на времето влияе на нашето тяло

Според експертите тялото ни не се адаптира много добре към промените във времето. Когато "загубим" или "спечелим" един час, нашият циркаден ритъм се променя по такъв начин, че може да се получи серия от отрицателни ефекти.. Тези промени в циркадианния ритъм се проявяват главно, когато пътуваме до друга часова зона, но можем да считаме, че промяната на времето е еквивалентна на преместването на часовата зона на изток (в случай на придвижване един час) или на запад ( случай на забавяне).

обаче, Открито е, че нашият циркаден ритъм се променя и от други фактори, като например лягане в късния ден през уикенда или липсата на редовен цикъл на сън. Ето защо, въпреки че ефектът от промяната на един час може да бъде забележим, той не е изолиран проблем.

Някои от Най-впечатляващите последици от промяната на времето в нашето тяло са следното:

• По-голяма вероятност за пътнотранспортни произшествия.
• Увеличаване на броя на сърдечните пристъпи.
• По-голям брой случаи на депресия.

Нека видим всяка от тях.

1 - По-голяма вероятност за пътнотранспортни произшествия

Едно от най-изненадващите проучвания, свързани с промяната на времето, бе направено през 1999 г. от Джон Хопкинс от Станфордския университет. В него се виждаше това възможността за претърпяване на пътнотранспортно произшествие се е увеличила с 5% в понеделник след промените във времето.

По-късно друго проучване, финансирано от Университетът в Колорадо установи, че резултатите са още по-обезпокоителни, с увеличение до 17%. Въпреки че изглежда, че времето няма нищо общо с инцидентите, данните не лъжат. Но защо се случва това увеличение??

Увеличението на пътнотранспортните произшествия след промяна във времето може да се обясни с хормон, наречен мелатонин. За да регулира цикъла на съня, това е една от основните причини, поради които се чувстваме нащрек сутрин. Ако има внезапна промяна в моделите на сън, ние ще се чувстваме много по-уморени и по-малко внимателни през деня.

2 - Увеличаване на броя на сърдечните пристъпи

По същия начин, проучване, проведено през 2012 г. от Университета в Алабама, предложи това Броят на сърдечните пристъпи претърпява увеличение три дни след промяната на времето. Други изследвания също показват малко увеличение на броя на инсулти.

Каква е причината за тези две явления? очевидно, загубата на един час сън причинява всякакви проблеми в нашето тяло: повишен кортизол, загуба на ефективност в имунната система и чувство за по-малко енергия. Въпреки че тези проблеми не са опасни за населението като цяло, в случай на лице, което има риск от нападение, те могат да станат причина за инфаркт или инсулт..

3- По-голям брой случаи на депресия

последно, Някои проучвания показват, че промяната във времето може да бъде свързана със sсезонен депресивен синдром. Това заболяване е свързано с липсата на излагане на слънчева светлина, което може да повлияе на нашето здраве както физически, така и психически.

Когато променяте времето, количеството часове, изложени на слънчева светлина, също могат да бъдат променени. От друга страна, ефектите от тази промяна на времето често се бъркат с тези на повишаването на температурата. Във всеки случай, това е промяна, към която трябва да се приспособим.

Как да преодолеем синдрома след ваканцията Много хора страдат от синдрома след ваканцията. Ще видим някои съвети, за да се изправим срещу него и да направим връщането към рутината възможно най-травматично. Прочетете повече "