Пасивна комуникация, практикувате ли го?

Статистиката ни казва, че има много хора, които практикуват пасивна комуникация. Може дори да го извършим сами, дори ако никога не сме го определяли по този начин. Истината е, че говорим за комуникативен стил, който е много вреден за нас и за хората около нас. То влияе негативно на нашето самочувствие и ни пречи да се отнасяме по един здрав и адекватен начин с другите.

Както правилно посочва статията Емпатия, асертивна комуникация и проследяване на нормите. Програма за развитие на житейски умения пасивната комуникация характеризира онези, които не защитават правата си, които поддържат далечна поза и които се поддават на изискванията на другите, пренебрегвайки собствените си нужди.

Пасивна комуникация и страх от конфронтация

Някои изследвания показват, че пасивната комуникация може да бъде мотивирана от необходимостта да се угажда на другите. Това е вярно, но има и други причини, като липса на социални умения или страх от конфликт.

Хората, които са усърдни към този вид комуникация, също могат да бъдат такива, защото са били обект на постоянна цензура в своето образование. така, Дори ако цензорът или силата на цензора вече не са там, неговият знак все още е налице. Тези хора, които не са практикували изразяването на своите мнения или нужди, се чувстват несигурни в този смисъл.

От друга страна, ако са получили много силна критика, те могат да останат подвластни на тиранията на тяхното ехо. така, те все още са жертва на несигурност, че са били инокулирани преди много години.

Това, което те могат да изпитат в тези моменти, е чувството на безпомощност. "Защо не се появяват думи и аз се колебая? ”“ Защо ни се струва, че нашият ум е парализиран, което ни пречи да говорим свободно? Причината е, че съществува непропорционален страх от конфронтация, критика, осъждение.

"Психическата задача, която човек може и трябва да установи за себе си, не е да се чувства безопасно, а да може да понася несигурността".

-Ерих Фром-

Примери за пасивна комуникация

Може би всичко, което сме казали досега, е много познато. Да видим обаче някои ясни примери за това, какво е пасивната комуникация и как тя се проявява в ежедневието.

• Отиваме в ресторант и молим сервитьора да направи пържола много приготвена. Когато ни го донесе, той не е приет, както искахме, но ние не казваме нищо. В момента, когато сервитьорът ни пита как е храната ние отговаряме "много добре", дори и да не е вярно.
• Нашите приятели планират да направят нещо за уикенда и решават къде да отидат. Нашата позиция е да изчакаме някой да предложи нещо и да каже "Мисля, че е страхотно да отида на това място". Същото важи и за деня или за времето. Не можем да предложим, надяваме се, че другите ще го направят първо.
• Един приятел ни пита дали можем да оставим бележките на тема. Той винаги прави същото и никога не си прави труда да си води бележки в клас, но прекарва времето си в разговори с други съученици или прави рисунки в тетрадки. Въпреки това, не можем да кажем „не“.

В този смисъл си представете, че искаме да изучаваме определена кариера, защото ни харесва, но един от нашите родители казва "не" и ни кара да се чувстваме зле, че не споделяме техните желания. така, Ако в крайна сметка променяте мнението си, в много случаи това няма да има значение, защото вече сме сгънати към първоначалното ви желание и ние чувстваме нуждата да го зарадваме. В края на краищата, тя е един от хората, които ни дадоха най-много възможности.

това Това може да се случи при различни обстоятелства как да искаш да отидеш в друга страна, за да учиш друг език, да отидеш на рожден ден или да спиш в къщата на някои приятели. Ако бяхме манипулирани и бяхме ограбени от факта, че можем да защитаваме правата си, в зряла възраст ще действаме със стил на пасивна комуникация с другите.

"Ние никога не трябва да спрем да бъдем себе си, за да бъдем приети".

-Mercè Conangla и Jaume Soler-

При този сценарий обикновено се крие пълна липса на самочувствие. Толкова е увредено и малтретирано, че не можем да си представим, дори и че можем да увеличим капацитета си за вземане на решения, отколкото смятаме, и повече права, отколкото прилагаме.

Ако идентифицираме това обстоятелство и не виждаме как да получим промяна, следващата стъпка е да поискаме професионална помощ дай ни необходимите инструменти да може да се измъкне от пасивната комуникация и да започне да бъде асертивна. Това няма да се случи за една нощ, но ще видим напредък, който ще ни насърчи да вървим напред.

Асертивна комуникация: изразете това, което чувствате, без да се чувствате виновни Асертивната комуникация ни позволява да свържем защитата на нашите идеи, без да се чувстваме виновни. Открийте ползите от това да бъдете самоуверен. Прочетете повече "