Знайте ползите от скуката!

Скуката не се вижда много добре. Всъщност, от това следва, че ако имаме прекалено много време за това, че не сме организирани, прилагани или продуктивни, защото отегчаването включва загуба на време, скитане и правене на нищо. Дори понякога можем да се отегчим от отегчението ... Каква дилема!

но Отвъд тази негативна концепция за скука, какво, ако от време на време имаше своите предимства? Мислили ли сте някога за това? Може би днес откривате, че скуката не е толкова лоша. Нека видим за какво става дума.

"Едно поколение, което не може да устои на скуката, ще бъде поколение с малка стойност".

-Бертан Ръсел-

Дайте време

Да бъдеш отегчен означава, че имаме време и няма по-добър начин да се възползваме от него, отколкото да се посветим на себе си.. Например, ако не правите нищо след напрегнат и тежък работен ден или натоварен ден, най-добрият вариант е да се освободите от изтощението и умствената умора, които преживяваме. Защото, въпреки че е необходимо да имаме отговорности и неща за вършене, отегчението е от съществено значение за изключване.

Сега добре,Това не означава загуба на време. Тези моменти могат да бъдат използвани, за да излязат навън, да прочетете тази книга, която искахме толкова много, или да правим това, което не бихме могли да направим, когато бяхме заети ... Накратко, направете скуката продуктивна, само за да мислите и разказвате. Освен това, след тези периоди ще открием как тялото ни ще поиска активност и динамизъм и ще можем да отговорим с нова енергия.

Той предлага възможност да се опознаем по-добре

Тази скука е отрицателна или положителна, зависи само от смисъла, който даваме. Тя може да бъде празно пространство без смисъл или напротив пространство за почивка и лично изследване, което ни позволява да отразяваме и дори да помогнем да вземаме решения за нашия живот.

Скуката е възможност да се опознаем по-добре, което ни помага да се организираме и да виждаме нещата по-ясно. Добър момент да видим как върви живота ни, какви нови очаквания имаме и какво искаме да правим ...

Насърчавайте промените

Когато се отегчим, можем да се запитаме защо се оказваме така, за да получим отговор, че можем да помислим какво трябва да променим, така че ситуацията да е друга. Искам да кажа, можем да се възползваме от тези скучни моменти, за да разсъждаваме върху алтернативите на това състояние. Защото, макар че сме казвали, че от време на време скуката има своите предимства, същото нещо не се случва, когато се удължи във времето.

От време на време скуката е добра, но не ежедневно

Продължителната скука води до ситуация на дискомфорт и бездействие това може да доведе до по-сложни проблеми като социална изолация или голяма депресия. Така че е добре да се отегчиш навреме, но не и това да стане нашата рутина. Нека не забравяме, че стресът, натискът и задълженията в правилната им мярка ни карат да се чувстваме активни, оживени и доволни..

Позволява мечтаене

Друга полза, която ни отегчава, е възможността да мечтаем и да конструираме скицата на нашите цели и мечти. Когато седим без какво да правим, ние вероятно ще си представим себе си в бъдеще, правейки това, което искаме. Скуката предизвиква нашата креативност и увеличава мотивацията ни да изследваме нови възможности.

"Сънуването е култивиране на скритото творчество на забравеното ни предишно дете"

-Гонсало Тамайо-

Генерира ползи за нашия мозък

Когато ни омръзне, ние се прозяваме, но също така го правим, когато сме сънливи. Прозяването е много положително! въпреки че е с недоволство. Според няколко специалисти, това позволява на мозъка ни да бъде окислен, което позволява навлизането на свеж въздух, което позволява на мозъка ни да се събуди. Също така, ако вземем под внимание, че мозъкът консумира голямо количество енергия, за да поддържа връзката между невроните, прозявката ще бъде полезна..

Предотвратява негативната скука

Както видяхме Случайната скука е добра и необходима. Те ни помагат да отразяваме и насочваме живота си. Напротив, негативната или продължителна скука във времето произвежда дискомфорт и е в състояние да ни улови без да забележим. Затова е важно да се предотврати това, тъй като те могат да доведат до чувство на умора и апатия, от които е трудно да се избяга.

Позволете си здрава и от време на време скука ще видите как се подобрява живота ви.

също, дългите периоди на скука могат да ни доведат до страх или стрес за да не правите нищо и да се чувствате безполезно, както и в някои случаи за депресия. Затова насърчаваме от време на време скуката и в случай, че попаднем в апатия и апатия, нека си помогнем с волята си да продължим.

Харесвате ли почивките си и свободното си време? Ново проучване предлага мъдър съвет, за да се научите как да се наслаждавате на празниците и да не им позволявате да се превърнат в пълно бедствие.