Знайте четирите основни емоции

Страхът, гневът, радостта и тъгата са основните емоции на човека. Всички ги чувстваме по всяко време, възраст и култура. Въпреки това, и въпреки че те често се разглеждат като тези основни фактори, трябва да се отбележи, че емоционалният свят е много богат. Затова можем да говорим и за вторични емоции.

В продължение на много години се предполагаше, че основните емоции са 6 (тъга, щастие, страх, гняв, изненада и отвращение). Това беше психологът Пол Екман, който през 70-те години завърши с тази информация чрез известните си изследвания. Въпреки това, в друго съвсем скорошно проучване, публикувано в  Текуща биология той забелязва грешката на Елкман.

Човешкото същество, Според изследователи от Университета в Глазгоу бих имал 4 емоции, а не 6. Това заключение е направено след анализиране на широка извадка от хора в няколко области на нашата планета, където да се наблюдават израженията на лицето. Данните бяха показателни.

Тези емоции на свой ред, те са нашият ден за ден, защото играят важна роля в нашето психологическо развитие. Това означава, че основните емоции ни помагат да ни предупреждават и да ни напътстват в опазването на организма и в социализацията с другите.

"Има емоции, които са биологично ориентирани и има сложни емоции, които са наситени с мисли и познания"

-Джак Майер-

Основните емоции: биологични механизми в нашата услуга

Има един аспект, който трябва да се разбере на първо място. Основните емоции са универсални: Ние всички се страхуваме, ние сме ядосани, щастливи сме и сме тъжни. От своя страна всеки от тях изпълнява една много основна функция. Както Bisquerra изтъква:Емоцията е сложно състояние на организма, характеризиращо се с вълнение или смущение, което ни предразполага да извършим някакъв отговор..

По този начин можем да разберем, че основните емоции служат за следните цели:

• Адаптивни функции

Той ни подготвя да издаваме поведение и да се адаптираме към изискванията на околната среда.

• Социални функции

Той ни помага да общуваме с другите, да разбираме техните емоции и да се свързваме по този начин с хората около нас.

• Мотивационни функции

Основните емоции ни дават енергия, цел, мотивация, насочват ни към конкретни цели ...

Няма значение колко сме стари, къде живеем или къде работим. Без изключение всички ще усетим основните емоции във всеки момент и момент.

Няма добри или лоши емоции. Има емоции, които могат да бъдат повече или по-малко приятни. Всяка от тях има специфична функция и всички са необходими.

Основни емоции Какво са?

Основните или първични емоции на човека имат енергийни качества. Емоциите ни позволяват да действаме широко с другите (гняв и радост) или със себе си (тъга и страх). Да анализираме, след това, четирите основни емоции поотделно, за да знаем тяхната специфична функция в нашия живот:

1. Страх

Това е емоция, известна на експертите като "на отстъпление", тя е включена в групата на рефлексивите и неговата функция е да ни предупреждава за непосредственото наличие на опасност, или да го получи, или да ни нанесе някаква вреда.

• Страхът е една от основните емоции, която ни позволява, на свой ред, да преценим какъв капацитет имаме, за да се изправим пред ситуациите, които възприемаме като заплахи..
• Ако се научим първо да знаем и по-късно да се справим със страха, ние изпитваме предпазливост и ще се отдалечим от паника, фобия или безразсъдство.

2. Радост

Също известен като "отварящата емоция". Той изпълнява функцията на помогнете ни да създаваме връзки към другите, затова е сред експанзивните основни емоции (до гняв).

Тя може да се прояви по различни начини, като най-честата нежност, чрез връзката между хората чрез приятелство, ефекта, чувствеността, еротиката.

Ако управляваме добре радостта, можем да постигнем спокойствие и пълнота. Ако не знаем как да се справим добре, това ще ни доведе до тъга, еуфория или фрустрация.

- Радостта е камъкът на философа, който превръща всичко в злато.

-Бенджамин Франклин-

3. Тъга

Тя е в групата на оттеглянето и е известна като най-отразяващата от всички. Винаги предизвиква нещо, което се е случило в миналото и Неговата функция е да ни помогне да осъзнаем нещо, ситуация или човек, които сме загубили или копнели.

Тъга също ни помага да се отпуснем и да пуснем това, което не ни принадлежи или ни прави болни. последно, Друга функция на тъга е да позволим на другите да ни придружават, избягване на това да стане твърде уязвим или зависим.

4. Ярост

Това е втората експанзивна емоция. Това е импулс, начин да се вземе нещо или някой, вземете това, което ни притеснява, какво мислим, че е несправедливо или какво ни наранява.

Яростта това предполага претоварване с енергия това понякога ни помага да изпълним изпълнението на това, което искаме, или да ни увери в необходимостта от заплаха. Следователно не трябва винаги да се счита за „отрицателен“. Случва се, че понякога, вместо да ни помогне да решим какво се случва, гневът е една от основните емоции, която се превръща в проблем, ако вземем израза му до крайност.

Яростта щеше да бъде нещо като ефективно почистване на всичко, което тежи върху нас. Но внимание, че за него трябва да го признаем, да го приемем и да го управляваме правилно, в противен случай ще се случи обратното.

След като осъзнаем наличието на основните емоции в живота си и се научим да живеем с тях, ще бъде по-лесно да осъзнаем, че всички те са положителни.

Всяка една от тези емоции отговаря на нужда и изпълнява функция в нашето съществуване. Да се ​​научим да ги слушаме, да разбираме тяхното послание и да ги управляваме, е несъмнено нашата най-голяма отговорност.

11 стъпки за изразяване на нашите емоции правилно Изразяването на нашите емоции правилно е жизненоважно за нашия живот, имайки положителни последици както в нашите взаимоотношения, така и в нашето здраве. Прочетете повече "