Когато притеснението предотвратява професията

Загрижеността е естествена и обща за всички човешки същества. обаче, много пъти ние се затрудняваме, забравяйки, че може би професията е точно това, от което се нуждаем, за да продължим напред. 

Концернът отговаря умствен опит да се намери решение на ситуация, която ни причинява безпокойство. Тази ситуация или проблем може вече да са се случили, но може да се обърне и към една възможност, която си представяме. Това е познавателна дейност, която ни подготвя за това, в което вярваме, че ще дойде. Ето защо възниква загриженост като механизъм за генериране на действия и за справяне с различни трудности.

обаче, много пъти се тревожим и се обръщаме към въпроси, без да достигнем до решение. Ние мислим и мислим за идеи, които ни засягат, генерирайки кръгове, в които свързваме проблемите с на практика забравяйки, че целта е да се намери решение.

Защо влагаме повече време в тревогите, отколкото в професията?

Тревогата е първата стъпка към справянето с проблема. Но понякога чувството, че е започнало да "предприема действия по въпроса" ни успокоява, тъй като сме по-близо до намирането на решение.

Това спокойствие в краткосрочен план ни кара да се отпуснем в тревогата, докато понякога тя не стане поведение на избягване. Избягваме професията, защото се чувстваме по-удобно в загрижеността. Въпреки че не обичаме да се тревожим.

Така минава времето и макар от една страна да вярваме, че сме изправени пред проблем, от друга страна можем да почувстваме, че сме в застой. Че сме преминали от генериране на пътеки и / или алтернативни решения, за да мислим многократно за идея, която генерира безпокойство. Тогава, когато тревогата загуби своята функция и се превърне в голямо препятствие, което ни открадва безкрайността на времето и енергията, без да осъзнаваме едва ли.

Как да управлявате притесненията

Това са някои идеи, които да намалят значението на онези притеснения, които ни задържат и дават място на професията.

Направете крачка назад: опитайте се да бъдете обективни

Анализирайте какво ви притеснява обективно и запишете какво мислите, че ще се случи. Много пъти не сме реалистични с нашите прогнози, тъй като нашите емоции са включени. Ще го видим ли по същия начин, ако приятел или член на семейството имаше този проблем? Помислете за валидността (реализъм) и вероятността, че дори и да е реалистично, това ще се случи.

Направете крачка напред: поставете се в най-лошото

Ами ако това се случи, което те тревожи толкова много? Поставете се в най-лошото. Дори и да се е случило, ние сме склонни да се справяме по-добре с нещата, когато те надхвърлят хипотезите и се сбъдват. Ние сме безкрайно по-силни в окупацията, отколкото в загрижеността.

Приемете, че има неизбежни неща

Ако това, което ви притеснява, е нещо, което ще се случи, независимо от това, което правите, помислете какво можете да направите, за да се справите по-добре с ситуацията. Има въпроси, които не можем да контролираме. Ние обаче можем да решим да се защитим и да ги живеем така, че въздействието да бъде смекчено. Имайте предвид, че връщането отново и отново на детайли и точки на проблема, за който няма решение, е гаранция за страдание.

Защитете се

Защитете се, укрепете аспектите, които смятате, че са необходими, за да се изправите пред момента по-добре. Понякога най-добрата защита може да бъде разсейване. В други случаи обаче решението зависи от вас и е дошло времето да преминете към професията. За да предприемете тази стъпка, да се откъснете от тази връзка или да кажете това, което отнема толкова време, за да се запази.

Задайте си време да се притеснявате

Ако трябва да мислиш за нещо и да видиш, че като не посветиш цялото си внимание, тази мисъл те съпровожда през целия ден като сянка, която прониква в останалите емоции и мисли ...  за. Виждате, че притесненията не работят: всичко, което правят, е да ви разсейват и да предизвикват безпокойство. Намери момент да се посветиш на този проблем без ясно решение, така че да не прекарваш целия ден като вид ехо в главата ти. 

Най-доброто е враг на доброто

Това е казал той Волтер. А понякога губим много време и енергия, за да търсим най-добрия начин, перфектния. Когато е възможно, продължете. То предвижда време да се търсят алтернативи, решения. Въпреки това, след този период, който сме дали на границата, стигаме до момента, в който трябва да вземем решение, без значение колко възможности сме обмисляли са далеч от перфектно. Време е да изберем "по-лошото".

Бъдете смели

Зад всяко решение не трябва да има проблем или проблем. Ние се разрастваме и докато го правим, ние усвояваме идеята, че притеснението е необходимо ехо, за да се изправим пред проблем. Окупацията обаче може да съществува без притеснения. Въпросът е да се обърне внимание на събитията от приемането и увереността, че сме способни да вършим това, което е в нашите сили.

Отвъд притесненията

Зад стената на опасенията стои пейзажът. Понякога земетресения или гръмотевични бури, които замъгляват всичко ... за известно време. Понякога слънцето изгрява, вали и цветовете експлодират. Понякога всичко се случва за един ден.

Това, което искам да кажа, е, че когато останем твърде дълго зад стената, поради страх от това, което е от другата страна, това, което е от другата страна, не се променя. Ние губим време и облаците не спират: те надминават всяка стена. Но това, ако не искате да се намокрите, вземете чадъра. И ако нямате чадър, насладете се на дъжда.

- Не гледай часовника. Направете това, което той прави. Продължавайте да се движите

-Сам Левенсън-

Пет клавиши, които да плашат притесненията Страховете заемат голяма част от нашето ежедневие и ние не осъзнаваме, че колкото се концентрираме в тях, нищо не може да бъде решено ... Прочетете повече