Култивирането на самотата подобрява нашите взаимоотношения

Прекарваме деня заобиколен от хора, физически или виртуално. На работа, у дома, в развлекателни дейности ... Истината е, че рядко се занимаваме с дейности, независимо дали става въпрос за филми, кафе или ходене. И когато сме сами, скоро ще извадим мобилните си телефони, за да видим последните новини или актуализации от познати.

Компанията е необходима и отношенията са това, което дава смисъл на живота, но проблемът идва, когато прекарваме толкова много време заедно, че вече не можем да бъдем сами със себе си. Отегчаваме се, получаваме неудобство, нервираме ... и трябва да се обърнем към компанията.

Самотата, в подходяща мярка, изпълнява много полезни функции за хората. Не само, че е необходима определена степен на самота, за да се извършат някои дейности, но тя може да подобри и нашите социални отношения, тъй като ни дава умствено пространство да се откажем от другите и да се свържем със себе си..

Самотата ни позволява да преоткрием себе си

Когато прекарваме всички часове на деня в контакт с други хора, или във физическа или виртуална форма, постоянно сме изложени на външни мисли, преценки и очаквания. Това не е отрицателно, човешкото същество е социално същество и е необходимо да се познаваме и интегрираме в нашата среда, но истината е, че е необходимо също да се срещнем отново..

Моментите на самота ни позволяват да се замислим върху социалната среда, в която участваме, мненията на другите, тенденциите, какво общество очаква от нас и т.н. имаме нужда от тези моменти на самота, за да знаем нашето истинско мнение или позиция по отношение на групата без натиск, който понякога може да се приеме от външния поглед.

Самотата е място за опознаване и изследване на нашите вкусове и хобита

Друго нещо, което обикновено се случва, когато прекарваме цялото си време в компания е, че преминаваме от една дейност към друга и, ако по някаква причина ни липсва план, например, в събота вечер, може да се чувстваме зле, защото вече не сме Не забравяйте как да се забавлявате в самотата.

Да имаш моменти за себе си от време на време ни позволява да изследваме нашите конкретни форми за отдих. Можем да гледаме филми или сериали, които само харесваме, да четем книги, да пишем, да се разхождаме из града, да готвим, да релаксираме ... Истината е, че броят на плановете е безкраен.

Прекарването на свободното време със себе си е начин да се грижите за себе си и да ни изпратите посланието, че сме независими; В допълнение, в тези дейности можем да намерим идеи и препоръки, които след това да споделим с другите.

Самотата ни дава място за интроспекция

Само в самота можем да разсъждаваме върху живота си, нашите ценности и проекти, нашите добродетели и дефекти. Самотата е пространство за интроспекция, за мислене за себе си и нашите взаимоотношения и търсене на начини за подобряване. Без моменти за размисъл, никога не бихме могли да знаем къде сме и къде искаме да отидем.

В допълнение, социалният живот е пълен с конфликти, тъй като конфликтът е неизменна част от човешките взаимоотношения. Важно е да говорите с другите, за да знаете гледната точка на други хора и да не се губите в собствените си мисли, но също така важно е да има моменти на размисъл в самота, в които силата, с искреност, да мисли за това как действаме в тези случаи и как да ги разрешаваме.

"Самотата е империята на съвестта."

-Густаво Адолфо Бекуер-

Самотата е импулс на творчеството

Има дейности, които могат да се правят само в група, а други, които могат да се правят само на самота. Творческите дейности обикновено се оформят в тази последна категория. Писане, рисуване, шиене, готвене ... Има милиони начини да се развие онази част от нашия мозък, която е свързана с интуицията и изкуството.

Често прекарваме толкова много време в потапяне в основните въпроси като работа и други отговорности Забравяме да потърсим момент, за да развием тази друга част от живота си по-креативно и че толкова много благополучие ни поражда веднъж потопени в него.

В средната точка е балансът. Излишъкът от самота може да ни изолира и дори да предизвика чувство на депресия и изолация, но не знаейки как да бъдем сами, може да ни накара да забравим кои сме всъщност и че не знаем, когато е необходимо, да прекарваме време сам, да се грижим за себе си и да се забавляваме с нашата собствена компания.

А вие? Наслаждавате ли се на уединението си? Как го правиш?

Самотата е добър приятел Ученето да бъдеш сам е от съществено значение. Отделянето на психиката от страха от самотата е първата стъпка в научаването на доверие. Прочетете повече "

Снимки, предоставени от Christian Schloe