Култивирайте търпение

Думата „търпение“ произтича пряко от един по-универсален термин: мир. Всъщност, ако се разпадне, бихме могли да кажем, че това е "наука за мира". С течение на времето имаше някаква промяна на първоначалния смисъл на думата.

Мнозина смятат, че търпението е тази съмнителна добродетел, която кара някои да издържат на всякакви неприятности, без да казва нищо. Но това тълкуване е неточно. Това е перспектива, която приема търпението като пасивна добродетел, когато всъщност представлява атрибут, който изисква въвеждане в действие на много от нашите емоционални ресурси..

Докато търпението означава поддържане на спокойствие по време на лоши времена или престъпления, това не означава, че това е "стои неподвижно" и "задръжте", докато можете.

Импулсивност и търпение

Във всеки един от нас живее бозайник, повече или по-малко хищник. Когато характерът не се култивира, ние сме склонни да бъдем импулсивни. Ние реагираме бързо, за да атакуваме или да се защитаваме, без да имаме ясно какво възнамеряваме да постигнем, нито стратегията, която ще използваме за нея. Понякога дори не можем да определим точно каква е заплахата, че подобни реакции ни причиняват.

Търпението е крайната противоположност на импулсивността. Това не е състояние на пасивност, а отговор, основаващ се на мъдрост, а не на това, което вицекратите ни викат.

Мирът, който води до търпение, е преди всичко вътрешен мир. Той приема достатъчна степен на баланс, за да ограничи първичните импулси и да ги замени с бавен процес на анализ.

Докато търпението ни кара да бъдем самоуверени (кажете какво искахме да кажем, направете това, което искахме да направим, и помислете какво искаме да мислим), Импулсивността ни води до двусмисленост. В крайна сметка сме влошили проблемите, които не са били сериозни, създавайки разстояния, където трябва да има близост и казвайки ни какъв импулс за причиняване на вреда ни нарежда, вместо това, което може да направи добро на всички.

Ето защо търпението е сред великите универсални добродетели, че дори най-смелите воини са се култивирали през цялата история.

Култивирайте търпение

Никой не се ражда да притежава добродетелта на търпението. Точно обратното. Бебето иска това, от което се нуждае и го иска сега. Тя няма чувство за изчакване, нито интелектуални или емоционални инструменти, които да ви позволяват да отложите желанието си. Израстването, тогава, е тясно свързано с изучаването на смисъла на търпението.

За да го постигнем, по принцип става дума за отказ от реагиране незабавно. Понякога няколко секунди правят разликата между неравномерното действие или интелигентното поведение.

Това е обучение. Колкото повече практикуваш, толкова по-търпелив ще бъдеш. Колкото повече приемате навика да отнемете момент, преди да отговорите или да действате, толкова по-лесно ще въведете този ред в мозъка си, принуждавайки го да мисли..

Дишането ви помага да се успокоите. Дишането дълбоко винаги е лесен ресурс, който имаме на разположение през цялото време. Но също така помогнете, че докато култивирате търпение, вие сеете в ума си и в сърцето си идеята, че сте собственик на себе си. Това, че всичко, което правите или не правите, е изключително ваша отговорност. Че всичко, което се случва, ще зависи от начина, по който действате.

С това убеждение и малко надежда можете да го постигнете. Мислете, че всичко в живота има начало и край. Точно както се раждат и умират моментите на щастие, така и неблагоприятните моменти, или неблагодарните моменти, не са вечни. Търпението ви помага да направите всеки проблем по-управляем, траят по-малко и имат по-контролируеми последствия.

Позволявам си лукса да се отдалечавам от това, което изчерпва моето търпение, имам търпение за това, което го заслужава, а не за това, което ме дръпва без видима причина по един непрекъснат начин без никаква причина. Прочетете повече "