Открийте четирите подаръка на високо чувствителни хора (PAS)

Когато виждате себе си като малцинство пред голямото мнозинство, първото усещане е да се чувствате в неравностойно положение и да се страхувате. Защо възприемам нещата по различен начин и понякога дори страдам повече от другите? Какво обяснение има за факта, че съм толкова облекчен от самотата? Защо наблюдавам и чувствам неща, които другите често пренебрегват? Може би сте част от силно чувствителните хора (PAS).

Да бъдеш част от това 20% от населението, което се признава за силно чувствителен човек (PAS), не е недостатък. Нито трябва да поставяме този етикет "Аз съм различен". Много е възможно през целия си живот, и особено по време на детството си, да сте били много наясно с тази емоционална дистанция и как понякога сте имали чувството, че живеете в някакъв балон със странност и самота. обаче, нищо от това не оправдава, че трябва да установите разстояние между себе си и другите.

Високата чувствителност е подарък, инструмент, който ви позволява да задълбочите и съчувствате повече с нещата. Малко хора имат способността да достигнат до тази точка на жизненото обучение.

Илейн Н. Арон, която в началото на 90-те години се впуска в интровертната личност, подробно описва характеристиките на ново измерение, което не е описано по-рано. Именно това отразява социалната реалност: тази на силно чувствителни, отразяващи, съпричастни и в същото време емоционално реактивни хора.

Ако е вашият случай, ако се чувствате идентифицирани с тези черти, които д-р Арон ни е оставил във вашата книга Високо чувствителната личност, Важно е също да се убедите в това Висока чувствителност може да бъде и подарък. Изключителна способност, способна да обогати живота ви в различни аспекти.

1. Дарът на емоционалните знания

От детството, Детето с висока чувствителност ще възприема аспекти от ден на ден, които ще му предложат смес от мъка, противоречие и очарователно любопитство. Очите му ще уловят аспекти, които възрастните дори не обмислят.

Тази гримаса на разочарованието на учителите му, изразяването на загриженост у майка му, увлечението на по-голямата му сестра ... Те ще могат да възприемат нещата, които другите деца не виждат, и да показват висока емоционална зрялост. Всичко това ще очертае реалност в толкова трудни, колкото и противоречиви моменти. Те ще видят света с очите на дете, което Рано се отваря към света на емоциите, без дори да знае, че ги води, което ги кара да вибрират или да изострят страданието на възрастните.

Познаването на емоциите е оръжие на тиха сила. То ни приближава до хората, за да ги разберем, но от своя страна също ни прави по-уязвими за болка.

Чувствителността е като светлина, която блести, но в същото време ни прави по-уязвими на поведението на другите, на благочестивите лъжи, на разочарованията, на ирониите ... Това е, че вземаш всичко до огромното! те често ще ви казват, Вие сте много чувствителни! други ще ви кажат. Точно така, но каква е разликата? Вие сте този, който сте, нито по-добър, нито по-лош. Само вие Някой с подарък, който изисква висока отговорност, вашето знание за емоциите също изисква да знаете как да се предпазите. Знаеш как да се грижиш за себе си.

Съвети за по-добро управление на вашия емоционален подарък

• Приемете противоречията на другите. Хората понякога са непостоянни, незабавно ядосани и в момента търсят вашата близост. Не виждайте всичко това като дефект или го приемайте лично. Приемете със зрялост начина на съществуване на онези, които ви заобикалят.
• Високо чувствителните хора са склонни да имат висока емпатия. Научете се да го управлявате Опитайте преди всичко да не се наситите с емоциите на другите, докато не ги хванете. Приложете епатията: свържете се с реалностите на другите, но не ги вземете със себе си, не им позволявайте да ви абсорбират.

2. Високо чувствителни хора и дарът да се наслаждавате на самотата

Високо чувствителните хора намират удоволствие в моментите на самота. Те са ъгли, които търсят с копнеж да изпълняват своите задачи, техните хобита. Те са креативни хора, които се радват на музика, четене ... И така, и въпреки че не означава много по-малко да се избягва компанията на другите, тя е в самотата, където те са най-удобни..

Силно чувствителните хора не се страхуват от самотата. Това са онези моменти, в които те могат да се свържат по-тясно със себе си, с мислите си, свободни от привързаности, връзки и извънземни погледи..

Съвети за по-добро управление на социалността и мигове на самота

• Това, че обичате самотата, не означава, че сте самотен човек. Всеки човек представя лични потребности, канали на изразяване, контексти, в които да изпълнява.
• Кой ви оценява и разбира, ще разберете. Накарайте партньора и приятелите си да разберат, че това предпочитание не означава, че искате по-малко. Има времена, от които се нуждаете от собствената си компания и това не е лошо. Това е част от начина ви на живот и като такъв трябва да го разберете.
• Създавайте ежедневно тези моменти на интимност със себе си. Те трябва да се използват за "презареждане на батерии" след работа или ситуации, които често ви правят психологически изтощени.

3. Дарът на съществуването от сърцето

Когато говорим за високочувствителни хора, често се свързва със страданието. Ние поддържаме идеята, че чувствителността боли и ни прави крехки. Тази висока чувствителност е синоним на депресия, тъга и изолация. Това е грешка Защото всъщност има нещо, което останалите не знаят: малко реалности се живеят с по-голяма интензивност, отколкото изграждането на ден за ден, който започва директно от сърцето.

Високата чувствителност ни позволява да се наслаждаваме на много повече от всичко, което ни заобикаля. Свързваме се с музика, природа, изкуство ... Свързваме се по автентичен начин с нашите приятели, двойки, семейство ... Ценим детайлите, които правят ежедневието вълшебно. Ние се вълнуваме като никой друг и не се страхуваме от самотата. В него няма слабост, има сила.

Простият акт на преживяването на красотата на картина, пейзаж или мелодия е за силно чувствителни хора интензивен опит. Вкоренено в сърцето на човека.

Високата чувствителност е да живееш от сърцето. Никой не обича по-интензивно, никой не се наслаждава повече на малки ежедневни жестове, с приятелство, с обич ...

Съвети за ефективно водене на живот от сърцето

• Разберете (и приемете), че другите не вибрират на същото емоционално ниво като вас.
• Това, че другите не виждат и не се чувстват така, както правите, не означава, че те са различни от вас. Всеки отговаря интензивно на света.
• Точно както се свързвате с красотите на живота, така и вие ще имате най-негативните аспекти. Ще се чувствате с по-голяма интензивност неприятностите, негативните новини, неуважителните действия на другите, лъжите, човешкото зло ... Не слизайте, когато се случи нещо подобно. Погледнете живота, ако приемете, че има chiaroscuro. Не поставяйте очи само на тази сива и изтощителна страна.

4. Подаръкът на вътрешния растеж

Високата чувствителност не заздравява. Тя е овластена и вие се научавате да живеете ефективно с този дар. Защото много чувствителни хора идват по света с него и трябва да се научат да го правят сами, без да го наранява, без да го ограничават. Ако приемем, че всяка характеристика ще ви позволи да генерирате с времето цяла вътрешна революция

Не е лесно да се живее с този дар, ясно е. обаче, високо чувствителните хора в крайна сметка поемат отговорност със себе си. Тази отговорност се основава на самочувствието, адекватната емоционална интелигентност и адекватната устойчивост. Ден след ден и година след година ще се чувстваме по-сигурни. Защото ключът е да благоприятстваме това самопознание, с което да приемаме и приемаме другите. Когато пристигне този ден, започваме двигател на растежа.

След като откриете собственото си същество и вашите способности, намерете своя баланс и насърчете личното си израстване. Вие сте уникални и живеете от сърцето. Идете в мир, ходете в безопасност и бъдете щастливи.

Ключовете за развитие на личното ви развитие

• Поставете цел в живота си.
• Работете със самочувствие, емоционална независимост. Идентифицирайте страховете си и се опитайте да се справите с тях с по-голяма платежоспособност.
• Направете най-добрата си чувствителност на най-добрия си инструмент. Намерете професия или работа, където можете да помогнете / вдъхновите други. Когато можете да покажете своите подаръци без страх или ограничения на другите, самочувствието ви ще се подобри. Ще откриете колко можете да направите за себе си и за останалото. Вашите вътрешни красоти ще се върнат към хората около вас и нещо такова е вдъхновяващо.

В заключение. Тези четири подаръка не достигат до високо чувствителния човек автоматично. Те трябва да бъдат открити, укрепени и фокусирани върху определени цели. Тези, които ни помагат индивидуално, тези, които в същото време, могат да служат на другите, които може би са в еднакви обстоятелства.

6 съвета за справяне с свръхчувствителни хора Свръхчувствителните хора са изключително интуитивни хора, които усещат всичко преди и с по-голяма интензивност от други. Прочетете повече "