Страхът ни учи да познаваме себе си по-добре

Страхът е емоция на защита и предупреждение срещу опасност. Когато опасността не е реална, страхът става патологичен. И все пак това остава емоция, която ни учи на нещо дълбоко за себе си и ако знаем как да я идентифицираме, ще я преодолеем и ще успеем да се опознаем по-дълбоко..

Ако мислите за всички страхове, които сте целили, онези, с които сте се сблъскали, със сигурност сте направили ясен извод: те не бяха толкова големи. Голяма част от нейната солидност не беше нищо повече от призрачен вид, къщата на прасенцата, която реши да я направи слама.

Какво е страх?

Страхът е реакция на нашето тяло и особено на нашия ум към ситуация, животно или човек, които ние тълкуваме като опасно или неприятно.Това е емоция, по принцип, на оцеляване, тъй като тя ни предпазва от риск и опасност, но в много случаи няма такава опасност, въпреки че ние се страхуваме еднакво.

на страх, тя може да стане ограничаваща реакция в нашето ежедневие, защото може да ни блокира до степен, че не са в състояние да реагират. От друга страна, той е склонен да увеличи размера си, когато не го изложим на реалността.

"Само едно нещо прави сбъдването на невъзможна мечта: страхът от провал"

-Пауло Коелю-

Кои сме ние?

Тъй като сме родени, ние живеем, наблюдаваме и изпитваме емоции, приятни и неприятни, сред тях страх. Въз основа на преживяното преживяване, Страхът може да се развие като защитна реакция за да се предотврати неприятната ситуация, възникнала преди това.

Като една от основните ни емоции, страх, държи с него ценна информация за нас и всички тези неприятни ситуации, в които живеем и че се преструва, че не ни се случват отново.

Всички наши емоции се съхраняват в нашето подсъзнание, и поради тази причина не сме наясно с информацията, която запазват, относно миналия опит.

Изложение и не избягване

Тъй като страхът се появява в живота ни, ние сме склонни да избягваме ситуациите, от които се страхуваме, за да не се случи отново лош момент. Но това не е добро решение, тъй като ние не научаваме нищо, докато го избягваме. Напротив, тя става все по-силна и по-силна, за да я елиминира.

Да избягваме страха само го нахранваме. В съзнанието ни стават все по-малки и по-малки пред него, което всеки път изглежда, че има повече оръжия и точки, които да ни атакуват. Това не само показва в нашата степен на страх, но и в степента, в която то обуславя живота ни.

Страхът е естествен в благоразумния, а знанието как да се преодолява е да бъдеш смел"

-Алонсо де Ерцила и Зунига-

Елиминирайте страха, познайте ни

За да преодолее страха, няма друг начин да се изправи срещу него, да го преодолее и да получи удовлетворението, че това може да ни донесе. В същото време, за да го посрещнем, е добре да открием нещо повече за себе си, т.е. да знаем чрез страх, произхода му, неговия смисъл и тълкуването, което правим за опасността..

За това ние ще открием в себе си умения и способности, които не сме имали, и че сега, направете страха ненужен, тъй като ще осъзнаем, че сега имаме стратегии за справяне с опасената ситуация, вероятно възникнала в детството, когато още не имахме стратегии за справяне с живота.

От друга страна, при някои резистентни страхове и че ние се чувстваме неспособни да се изправим, би било препоръчително да се консултирате със специалист. той ще търси най-подходящата стратегия, за да овладее живота ни или по-малко възможна и дори така, че да можем да я преодолеем.

„Нищо в живота не трябва да се страхува, а само да се разбира. Сега е моментът да разберем повече, да се страхуваме по-малко"

-Мария Кюри-

Бъдете внимателни към емоциите

Винаги е интересно да бъдете внимателни към всички наши емоции и с това да осъзнаете информацията, която е подсъзнателно спасена от всеки един от тях..

Всяка емоция ни помага да се познаваме, тъй като те ни казват как виждаме себе си, какво харесваме или не харесваме, какво ни боли или ни прави щастливи и какви ситуации ни напомнят за минали преживявания, били те повече или по-малко щастливи.

Да знаете за тях винаги ще бъде ценна информация за нас, да работим върху лични аспекти, които могат да бъдат отслабени или нереалистични по отношение на настоящия момент, в който живеем.

Растете и се чувствайте по-сигурни

В много случаи, защото не сме наясно със собствения си растеж и съзряване, ние чувстваме емоции, които съответстват на минали преживявания, обикновено от периода на детството. Ние обаче нарастваме с тях и продължаваме да тълкуваме ситуациите на настоящето със същата опасност, каквато сме правили, когато бяхме малки. Тази история на J. Bucay красиво отразява това обстоятелство.

Да познаваме себе си чрез страх е да осъзнаваме какво ни блокира и ни ограничава, преосмисляне на привидно опасните ситуации и превръщането им в съзнанието ни като ситуации, с които можем да се сблъскаме, тъй като сме израснали и имаме стратегии за успешното им посрещане.

Разпознавате нашите способности, позволява ни да се чувстваме по-сигурни, за да се изправим пред страх, от настоящия момент, изтривайки следата, оставена в нас от миналото.

Страхът е началото на мъдростта"

-Франсоа Мавриак-

Страховете на умните хора Хората, които имат честта? Ако те се считат за най-интелигентните в света, те имат няколко проблема, за които трябва да се тревожат, както всички останали. Съдиите отговарят на въпроса: За какво трябва да се тревожим? Прочетете повече "