Изразявайте личните си мнения, психичното здраве

Самият факт на несъгласие с другите или мисленето по различен начин води до доза стрес. Ето как сме: общителен вид, който се чувства комфортно, когато мястото му в групата е безспорно. Ето защо, изразяването на мнения понякога е стрес или страх. Ние не искаме да бъдем отхвърляни или да обиждаме други или да причиняваме нестабилност в нашата околна среда.

Но всичко е ограничено. Ако се въздържаме от изразяване на лични мнения, поради страх от отхвърляне или изключване, ние ще се анулираме. По същия начин, с такова отношение най-накрая, само група, колектив или общност се затварят. Там, където има само консенсуси и те остават непроменени, не може да има еволюция.

"Човешкият вид е направен по такъв начин, че тези, които ходят по утъпкания път, хвърлят камъни върху тези, които преподават нов".

-Волтер-

Има голям напредък в света които са станали възможни само защото някой е в състояние да издигне глас и да изрази мнението си, дори когато не са били споделяни от тяхната среда. Ако Мартин Лутър Кинг не беше решително против расовата дискриминация, вероятно нямаше да има еволюция в гражданските права. Същото се случи с Нелсън Мандела и с много други в историята.

Изразявайте мнение, акт на смелост

Необходима е смелост за изразяване на мнение, когато те противоречат на мнението на мнозинството. Човешките групи се държат по такъв начин, че търсят взаимно идентифициране чрез консенсус. Членове, които излагат на риск Единството на групата често се отхвърля поне по принцип. Това отхвърляне преминава от малки жестове на неодобрение, към остракизъм, ако е необходимо.

Интуитивно или съзнателно всички ние знаем това. Мнозинствата винаги са склонни да преобладават и, като изразяват мнения, които се противопоставят на почти всички, ние се поставяме в светлината на прожекторите. Численото превъзходство оказва психологически ефект на натиск. Ето защо трябва да съберем смелостта да кажем на глас това, което мислим.

Въпросът е почти инстинктивен въпрос. Човешките същества се нуждаят от други, за да живеят. Физическото и психологическото оцеляване зависи от другите, защото трудно можем да се запазим живи и здрави, ако сме напълно сами. За да се противопоставим на мнозинството, трябва да оспорим този инстинкт на оцеляване. Затова не е лесно.

Някои изследвания по този въпрос

През 50-те години Соломон Аш, психолог от Съединените щати, провел няколко експеримента за натиска на групата и неговите последици. На практика той установи, че отдалечаването от мнозинството е много трудно.

Бяха направени някои колективни въпросници. В групата имаше „инфилтратори“, които наложиха мнозинство в неправилни отговори. Резултатът беше това най-малко 37% от изследваните лица предпочитат да се присъединят към отговорите на мнозинството, въпреки че дълбоко в себе си смятат, че са неправилни.

По-късно невроикономистът Грегъри Бернс изучава промените, настъпили в мозъка, когато хората се отдалечават от мнозинството. Резултатите от техните изследвания показаха, че Несъгласието повиши активността на амигдалата, която обработва емоциите, включително страха. Тези, които се присъединиха към групата, показаха по-ниски нива на стрес.

Значението на несъгласието

Емоционално е по-евтино да се адаптира към групи, отколкото да се изразяват мнения, противоположни на тези на мнозинството. Но ако всички се държим като пасивно стадо, което следва само по стъпките на другите, вероятно бихме допринесли за консолидиране на тоталитаризма и колективният напредък би бил практически нулев.

Изследователят Чарлан Немет от Университета в Бъркли, доказа, че присъдите на съдебните заседатели са много по-справедливи, когато един от членовете се отклони от мнението на мнозинството. Тези разногласия доведоха до преразглеждане на фактите и обстоятелствата, което доведе до по-балансирани заключения. Когато някой оспорва мнението на мнозинството, тези, които го подкрепят, са принудени да съберат повече доказателства, за да могат да поддържат позицията си. Това е много положително.

Въпреки че е трудно, ние много печелим, когато култивираме способността си да изразяваме лични мнения. По принцип, важното е да бъдем лоялни към себе си. Може да грешим, но това не е важно. Основното нещо е да се оставим да се ръководим от нашата съвест и да твърдим, че ние трябва да мислим различно.

Като групи е важно да се научим да слушаме онези, които мислят по различен начин, както и да избягваме да оценяваме колко хора мислят еднакво, като обръщаме внимание на кои аргументи са най-валидни..

Най-големият ми триумф: постигнала емоционална автономия Едно от най-големите ни постижения на лично ниво е да достигнем в даден момент пълната емоционална автономия. Обясняваме как да го постигнем. Прочетете повече "