Упражняване на открито помага за излекуване на разбито сърце

Изгарящата болка от провалена връзка е една от най-големите страдания, които можем да изпитаме. Чувството, че имаме разбито сърце в бездънна яма, спира нашите сили и ни пречи да видим отвъд.

Отличен начин да се възстановите от празнотата, причинена от сантиментална почивка и да помогнете за излекуване на сърцето ни, е да тренирате, особено на открито. Причината е в това това ни позволява да освободим цялото напрежение, натрупано в тялото, и да бомбардира мозъка с ендорфини, невротрансмитерите, отговорни за това да се чувстваме добре и да намаляваме болезнените усещания, както физически, така и емоционални. Нека да го видим в по-голяма дълбочина.

Връзката между ума и тялото

Когато преживяваме сантиментална почивка, емоционалната болка ни напада, провокирайки на свой ред физическите реакции в нашето тяло. Всъщност няколко изследвания твърдят товаОбластта на мозъка, която се активира от физическо нараняване, е същата, както когато преживяваме любящо отхвърляне или загубата на някой, когото обичаме.

От това следва, че всички усещания и емоции на нашия ум влияят на нашето тяло и по същия начин, стресът и физическата умора влияят на съзнанието ни.

Тялото и умът са свързани, работят заедно и влияят взаимно, колкото и да искаме да го отречем. По този начин ефективността на физическите упражнения за изцеление на разбито сърце произтича от тази дълбока връзка. следователно, Когато се грижим за ума си, ние се грижим за тялото си и обратно, когато се грижим за тялото си, ние също се грижим за ума си.

Въпреки това, упражняване на открито е много по-препоръчително, когато става въпрос за разбито сърце от всеки друг вид дейност. Простият факт на ходене през природата води до редица допълнителни ползи, които не могат да бъдат намерени по друг начин.

Упражнения на открито предлага чудесна възможност да се излекува емоционалната болка. Помага за намаляване на чувството на гняв и тъга, които съпътстват разбитото сърце.

Упражнения на открито облекчава гнева и ни дава надежда

Както казахме упражнението ни помага в тежката задача да шиеш части от сърцето, счупени от почивка, и много повече, ако е на открито, в средата на природата, давайки ни големи уроци.

Когато сме изправени пред усилието, което предполага раса, поход или друго упражнение в естествената среда, ние незабавно възстановяваме осъзнаването на нашето истинско място в света. Ние сме незначителни и мощни едновременно, ние сме чиста жизнена енергия.

Всяка дупка, всеки камък, всеки скок, който преодоляваме, всяка цел, която постигаме и всяко предизвикателство, което постигаме, е завоевание, което облекчава нашия гняв, благодарение на сегрегацията на ендорфини,и че малко по малко той го отхвърля, за да даде път на надеждата. По този начин ние се обновяваме вътре, почистваме раните си и с течение на времето възстановяваме съзнанието на нашето същество и в крайна сметка, на нашата същност.

Упражнението е пример, че упоритостта и усилията си заслужават да се подобрим и възстановим.

В природата можем да намерим много отговори. Отговори, които ще ни донесат нови възможности, които ще превърнат негативната енергия на гнева в положителна енергия, за да вървим напред.

Природата ни помага да разширим перспективата

Не само упражненията на открито ще намалят нашия гняв, но и ще ни помогнат да придобием перспектива за живота си и да решим проблемите и трудностите. Срещането с природата и спирането да се наблюдава красотата ни ни успокоява и ни кара да разширим нашата перспектива.

Благодарение на наблюдението на най-простите и ежедневни сцени, най-често срещаните елементи и хармонията, която се появява въпреки голямата си необятност, ние можем да разберем неща, които може би никога не сме разглеждали.

Всичко, което нашите пет сетива на природата събират, може да ни доведе до медитативно състояние чрез което ще можем да изчистим ума, да намалим тревогата и както видяхме, успокояваме гнева. Упражняването в природата може да стане наш рай за мир. Неговата простота и великодушие, нейната трансцендентност и нейната "ефемерност", нейните цикли ... всичко това ни помага да разширим разбирането си за нещата и да разграничим важното от аксесоара.

 "Надеждата се издига като феникс от пепелта на разбити мечти".

-Inc. Sachs-

Природата помага да се прости

Последно, не на последно място, Упражняване в средата на природата ни предразполага да лекуваме нашето недоволство от всичко, което сме живели. Състоянието на благоденствие, породено от упражнението, заедно с чудесната сила на спокойствието, което природата ни предава, ни помага да намерим нова надежда и заедно с нея способността да прощаваме. Защото прошката изисква надежда и вярва, че има по-добро място от болезнената празнота, изпитана след разкъсването.

Както виждаме Упражняване на открито изчиства ума ни, облекчава емоционалната болка и ни дава възможност да продължим. Защото, въпреки че сърцето ни е счупено, винаги можем да намерим най-добрия начин да го шием, като упражненията и природата са една от най-добрите комбинации за нея.

За да преодолеете почивката, променете своя манталитет Някои хора са по-способни да подобрят имиджа си и да продължат напред след почивка, докато други преживяват месеци. Какво прави разликата? Как може да преодолеете почивката по най-добрия начин? Прочетете повече "