Идентифицирайте, преведете и изразете трудни емоции

Когато говорим за трудни емоции, ние се отнасяме към тези, които не се появяват в чисто състояние, Например, когато се чувстваш омраза и любов едновременно (което почти винаги се случва), или когато състраданието се смесва с гняв или гняв с тъга. Понякога всичко се преживява глобално като неразположение, но не е възможно да се уточни какви са емоциите, които произвеждат определено емоционално състояние.

Понякога, особено ако не сме свикнали, Трябва да свършите трудна работа, докато не ги посочите, преведете ги в мисълта и да ги изразят с висок глас Всеки един от тези етапи понякога става много сложен, но също така е и начинът да се измъкнем от емоционално състояние, което не искаме.

В строг смисъл няма думи достатъчно или точно, за да изразят трудни емоции. Може би затова съществува поезия; полисемичен език, който отразява неточността на чувствата и емоциите, които ни обитават. Извън артистичните прояви понякога трябва да търсим средствата за общуване.

"Интелигентността ви може да бъде объркваща, но чувствата ви никога няма да ви лъжат".

-Роджър Еберт-

Трудни емоции и техните изрази

Отражението на сложността на процеса на калибриране и изразяване на трудни емоции може да се открие в това думи, които нямат езиков превод на друг. Няма начин да се приеме тяхното значение от един език в друг, именно защото те имат определена марка на сложност или са много свързани с определен социален контекст. Нека видим някои примери за това:

• Freizeitstress. Това е немска дума, която се отнася до стреса, който се наблюдава, когато дейностите се извършват просто, за да запълнят свободното време.
• Lítost. Чешката дума е свързана с чувството, което се появява, когато осъзнаем, че сме нещастни и ни се струва, че това е непоправимо.
• Gigil. Филипински термин, който означава да желаете да "стиснете" или "despachurrar" нещо, заради нежността, която ни причинява.
• сукха. Едно изражение на санскрит, за да се определи този вид щастие, което не се чувства като преходно, но трансцендентно. Дълбоко щастливо и трайно щастие.

В много случаи при превода няма начин да преведем тези странни термини от един език на друг, без да разширяваме текста. Ние не намираме начин да идентифицираме, преведем или изразим тези трудни емоции. Ние не знаем думата, която успява да ги уточни. Това ни кара да се притесняваме, защото възможността за именуване на нещо е това, което също ни позволява да се занимаем с нея.

Начинът за идентифициране на трудни емоции

По принцип ние сме свикнали да излъчваме емоциите си в пет основни групи: радост, тъга, гняв, страх и отвращение. Понякога това, което чувстваме, отговаря на някои от тези основни емоции. Има обаче и моменти, когато всички тези емоции са твърде глобални, за да ни позволят да бъдем точни. Нашият страх е аскиенто или нашия страшен гняв.

Това, което оформя трудните емоции, е фактът, че те смесват други емоции, очевидно много различни един от друг. За да ги идентифицираме, първият капацитет, който идва в действие, е да направим нашето мислене по-гъвкаво. Разберете, че не можем да намерим категоричен начин за назоваването им, тъй като те не съответстват на категоричните чувства.

Трябва също така да се освободим от изкушението да оценяваме емоциите от етична гледна точка: няма лоши или добри емоции. Всъщност, потенциално, по отношение на последствията, емоцията може да бъде много добра или много лоша.

Какво в крайна сметка ще реши нашето управление на тази емоция и свързаната с нея енергия. С други думи, емоцията не може да бъде предшестваща на нашите действия, но никога не ги оправдава. От друга страна, това е важно изоставят идеята за съвместяване на несъвместимостта. Тъжната радост е тъжна радост и не е задължително един от двата края да доминира над другия.

Важността на определянето и изразяването

Изразът освобождава, както и невъзможността да се казват компреси и стрес. По същия начин, като казваме с думи това, което чувстваме, обогатява общуването с другите, като подобрява качеството на вътрешния ни диалог. Освен това тя насърчава разбирането, разбирането, съпричастността и мира, интериора и екстериора.

За да се даде глас на тези трудни емоции, е необходимо да се упражнява анализ, който ни позволява да разделим емоциите, които са довели до глобалното състояние, както и влиянието на всеки.

Ако е радостно щастие, тогава ние говорим за радост и гняв. Когато става въпрос за тъжна и страшна тъга, има три основни емоции. Разбира се, всяка от тези концепции може да бъде по-добре дефинирана. Гневът може да бъде раздразнение, ярост, раздразнение и хиляди повече нюанси. Важно е да намерите думата, която най-добре отговаря на това, което чувстваме.

Упражнение, което помага да се завърши този процес на идентифициране, превеждане и изразяване на трудни емоции, е следното. Опитайте се да създадете фраза с началото "Чувствам се ... когато ...". Опитайте се да приложите тази фраза към всички емоции, които участват. Накрая направете преглед на написаното и се опитайте да го интегрирате. Това е интересно упражнение, което понякога води до поезия и винаги до по-добро разбиране на нашето емоционално състояние.

11 стъпки за изразяване на нашите емоции правилно Изразяването на нашите емоции правилно е жизненоважно за нашия живот, имайки положителни последици както в нашите взаимоотношения, така и в нашето здраве. Прочетете повече "