Те идентифицират най-ефективната техника за лечение на депресия

Знаете ли коя е най-ефективната терапевтична техника за хора с депресия? Някои хора с депресия могат да очакват отговори от своите терапевти.

Това показва едно проучване

въпросите могат да бъдат ключът

Това изследване, проведено от изследователи от Университета в Охайо, е първото, което показва това Депресираните пациенти изпитват значителни подобрения в депресивните си симптоми, когато техните терапевти използват техника, наречена сократско разпитване. Проучването е публикувано в списание Behavior Research and Therapy.

Сократичен въпрос и когнитивна терапия

Сократският въпрос е терапевтичен инструмент

на когнитивно преструктуриране на. \ t

когнитивна терапия

Сократичният въпрос се състои от поредица от насочени въпроси, в които терапевтът моли пациента да обмисли нови перспективи за себе си и за своето място в света.

"Хората с депресия могат да бъдат хванати в капана на отрицателен начин на мислене", каза Джъстин Браун, съавтор на изследването и докторант по психология в Държавния университет на Охайо.

"Сократичното разпитване помага на пациентите да проучат валидността на техните отрицателни мисли и да получат по-широка, по-реалистична перспектива".

Когнитивната терапия разбира това Хората страдат от депресия поради интерпретацията на събитията, а не заради самите тях. По време на терапията пациентът се стреми да направи значенията по-гъвкави и да намери по-функционални и адаптивни интерпретации..

По този начин, терапията не само намалява депресията, но и предпазва срещу бъдещи депресивни епизоди.

"Много други проучвания са фокусирани върху това как връзката между пациента и терапевта може да стимулира положителен терапевтичен отговор", каза съавторът на изследването Даниел Струнк, доцент по психология в Университета в Охайо.

- Намерихме това Сократското разпитване предсказва подобрения в симптомите предишната и извън терапевтичната връзка, променливата, която е била най-изследвана в предишни проучвания ".

Защо Сократически въпрос е ефективен

Проучването обхваща 55 пациенти, които са посещавали 16-седмичен курс на когнитивна терапия за депресия в Държавния университет на Охайо. Пациентите попълниха въпросник в началото на всяка сесия. Целта на този въпросник е да се измери депресивните им симптоми.

Изследователите анализираха видеозаписите на първите три сесии на всеки от пациентите и изчислиха колко често терапевтът използваше сократски техники за разпитване..

Изследователите отбелязаха това, след сесиите, в които терапевтите използваха повече сократски въпроси, имаше по-голямо подобрение при депресивни симптоми на пациенти.

"Пациентите изучават този процес на задаване на въпроси и са скептични относно собствените си негативни мисли", - попита Браун. "Когато го правят, те виждат значително намаляване на депресивните си симптоми".

Например, пациентът може да каже на своя терапевт, че е пълен провал и животът не си струва да живее, защото бракът му завършва с развод. Терапевтът може да изпълни серия от сократически въпроси, за да оспори вярванията във връзка с вашата ситуация.

Например изследователите предлагат следните въпроси:

• Смятате ли, че всеки, който е преживял развод, е така, защото той се е провалил?
• Може ли Помислете за някой, за когото това не е вярно?
• Как изглежда, че разводът се превръща в провал като човек за вас?
• Какви доказателства има че сте имали успех в някакъв аспект на вашите взаимоотношения и следователно не е бил "пълен провал"?

"Целта е да се помогне на пациентите да се научат да използват същите въпроси за себе си", - каза Струнк.

„Ние вярваме, че една от причините когнитивната терапия да има толкова дълготрайни положителни ефекти е, защото пациентите се научават да поставят под въпрос отрицателните си мисли и продължават да го правят дори след края на лечението ".

Strunk също коментира, че пациентите "Научават, че може да пропускат информация, която противоречи на отрицателните им мисли".

Изследователите продължават изследванията си с нови пациенти в лечението на клинична депресия. Една от целите на новите проучвания е да се характеризират пациентите, така че използването на сократовите въпроси да бъде по-ефективно.