Емоционална интелигентност значението на прилагането му ежедневно

Емоционалната интелигентност е много повече от набор от подходи и стратегии, които служат за идентифициране и по-добро управление на нашите собствени емоции. Ние говорим преди всичко придобият автентична емоционална осведоменост с които можем да изградим по-солидни и уважителни взаимоотношения, както и да бъдем ключ към властта, с които възприемаме себе си като по-сигурни, успешни, продуктивни и щастливи.

Всички сме чели за него, направихме някакъв курс или говорихме за емоционалната интелигентност в много от тези среди, които формират нашия социален живот: училище, университет, работа ... Голяма част от населението свързва този термин почти мигновено с име, с това на психолога и разпространителя, Даниел Големан..

"Ключът към постигането на висок колективен интелектуален коефициент е социалната хармония"

-Даниел Големан-

Е, всъщност, много преди Големан да публикува добре познатата си книга "Емоционална интелигентност"През 1995 година, този термин вече се появява в научния свят в ръката на Майкъл Белдок през 1964 г. и в няколко статии. В тях говорихме за комуникация и емоционална чувствителност, за нейните последствия и за това как те определят нашите взаимоотношения и личност. Оттогава насам тази тема значително напредва, пораждайки различни подходи и критики.

Има много експерти, които не виждат научна строгост в темата, кой не приемайте идеята, че Емоционалната интелигентност е "друг" тип интелигентност, но още една област от едно и също, едно умение. Обаче, значението, което тази психологическа, социална и мотивационна перспектива е имало в наши дни, надминава възможните пропуски, които могат или не могат да съществуват в теорията на Даниел Големан..

Емоционалната интелигентност подобрява качеството на живота ни, междуличностните отношения, нашето самоосъзнаване и дори нашата трудова компетентност. Освен това е подход, който трябва да структурира по-голямата част от учебните области на училищата, където да се образоват по-компетентни, безопасни и щастливи хора.

Важността на прилагането на този подход и тази емоционална осведоменост е от ключово значение за подобряване на нашата лична и социална реалност. Ние обясняваме защо.

1. Емоционална интелигентност, ключът към по-удовлетворяващ живот

От нашето детство много хора ни насочиха по пътя на емоционалната сдържаност. Почти без да знаем това, нашите родители и възпитатели ни препоръчаха това "Не плачи, ти си по-възрастен", "ако си ядосан, дръж се" или това друго обичайно "Това ли е, че отнесете всичко до огромното".

Липсата на чувствителност към собствения или чуждия емоционален свят все още определя много сценарии, в които живеем ден след ден. В семейството все още присъства този тормоз за прикриване на емоциите, да не говорим и за нашата работа, където йерархичните организации продължават да триумфират обременени от лидери, фокусирани върху постигането на непосредствени цели и създаване на потисническа и стресираща работна среда..

Д-р Голдман ни напомня, че емоционалната интелигентност присъства във всяка релационна област и че тя има основна цел: да ни предложи по-задоволителен живот. Това ще са ключовете.

Причини, поради които емоционално интелигентните хора са по-щастливи

Представете си за момент Емоционалната интелигентност като антена. Двойна приемна антена: вътрешна и външна. Благодарение на него, ние се учим да познаваме себе си по-добре, да разбираме топката от нашите емоции и, от своя страна, да разбираме това на другите.

• Благодарение на емоционалната интелигентност ние имаме по-голяма осведоменост за себе си.
• Ние се справяме по-добре с нашите емоционални вселени.
• Ние развиваме по-добра емоционална и когнитивна емпатия.
• Ние сме по-отдадени на себе си.
• Ние изграждаме по-голяма социална съвест.

"Гледайки директно в очите, отваря вратата на достъпа до съпричастност"

-Даниел Големан-

2. Компетенции на емоционалното разузнаване на работното място

Парадигмата на работа се променя. Реалностите, вече толкова близки до "Gig икономика" или перспективата за по-автоматизирани работи или изпълнявани от машини или роботи, правят експерти в тази област, които ни предупреждават за нещо много специфично: в бъдеще техническите познания няма да бъдат оценени, но личните умения ще бъдат приоритетни.

Ето защо компетенциите, като творчество, критично мислене, находчивост и емоционална интелигентност, са ключови елементи за по-автоматизирана работна среда. Една област, в която работниците трябва да са добри в части от учебната програма, които досега не са били взети под внимание твърде много, като емоционалното разузнаване

От приложената Емоционална интелигентност работата ни предлага да развием следните компетенции:

осъзнатост

• Емоционална осведоменост: да знаете как да разпознавате нашите емоции и емоциите на другите по всяко време.
• Емоционална самооценка: да знаете как да разпознаете нашите силни страни и ограничения.
• Самоувереност.

аВторегулиране

• Самоконтрол: способността да се поддържа контрол в критични ситуации.
• Надеждност: значението на честността и цялостта.
• Адаптивност: гъвкавост, която може да поеме промяната.
• Иновация: значението на приемането и насърчаването на нови идеи и подходи.

мотивиране

• Ориентация за постигане на върхови постижения.
• Ангажираност да бъде част от целите на организацията.
• Инициатива и очакване.
• Оптимизъм и упоритост.

Емоционална интелигентност като "гориво" в образованието на децата

Емоционалната интелигентност е ключ към властта, с която при децата се развива способността им да изграждат по-положителни отношения със семейството и връстниците си, да се разработи по-балансирана перспектива за живота и да се постигне добър академичен потенциал в училище. В края на краищата, способността да управляваш и разбираш самия емоционален свят означава да имаш изключителен канал за обучение, внимание, памет, да контролираш разочарованието ...

"Способността да изразяваш чувствата си е основно социално умение"

-Даниел Големан-

От друга страна, нещо интересно, което предупреди известния лекар от 19-ти век Уилям Ослер, е това децата правят своите емоции първия си език, така че те разбират света, докато общуват, те изискват, изразяват, взаимодействат и изследват, и докато започват да развиват своето съзнание.

Следователно ние трябва да бъдем негови водачи, негови посредници и преводачи на тези емоционални лабиринти че на моменти ги заобикалят в ъгъла на беззащитността или в кабината на това разочарование, че понякога те плъзгат до възрастната възраст.

От Емоционалната интелигентност ние осигуряваме тези ключови и гръбначни ключове, които трябва да бъдат част от дневния субстрат, където детето се движи ежедневно. Те са семената на силата и благосъстоянието, които трябва да сеем в техните умове и сърца:

• Идентифициране на емоциите. Децата трябва да се научат рано да разпознават и дискриминират всяка от емоциите си, да ги обозначават и да ги назовават.

• Управление на емоционалното състояние. Като малък расте и узрява трябва да придобият подходящи умения, когато управляват и контролират емоциите си.

• Самостоятелно мотивация. Друга сензационна стратегия е да можете да насочвате емоциите си към определена цел, в ежедневна мотивация, която ви кара да постигнете целите си, вашите желания.

• Empathy. Важността на разпознаването на чувствата на другите и настройването на техните вербални и невербални сигнали е от ключово значение за емоционалната интелигентност.

И накрая, една важна стратегия в образованието на нашите деца е да подобри в тях правилното управление на междуличностното взаимодействие, там, където самоувереността и социалните умения за преговори и разрешаване на конфликти, ще ви предложат, без съмнение, адекватни силни страни във вашия ден за ден.

В заключение, както видяхме, областта на емоционалното разузнаване свързва, подхранва и съживява всяка област на нашия живот. Нека го направим нашето гориво, вятърът с платна на нашия живот в тези сложни и променящи се морета.

7 съвета за изграждане на устойчивост при децата Изграждането на устойчивост при децата е по-лесно, отколкото си мислите. Не е необходимо да сте образователен психолог, а да му научите основни нагласи.

Библиографски препратки

-Даниел Големан (2010) "Практиката на емоционалното разузнаване". Барселона: Кайрос

-Даниел Големан (2002) "Новите лидери: трансформиране на изкуството на лидерството". Ню Йорк: Warner Books