Емоционална интелигентност в двойката, съвети и съвети

Понякога не е лесно. Понякога емоциите претеглят твърде много и ние се чувстваме претоварени, заобиколени от реалност, с която не можем да се сблъскаме.

Никой не идва в този свят с ръководство под ръката си и чип, инсталиран в сърцето му, способен да диктува какво да прави и как да действа във всеки момент.

Взаимоотношенията са сложни, трябва да хармонизирате две вселени в един единствен, така че заедно, те могат да бъдат интегрирани в една и съща пентаграма, на същия път, където могат да пътуват със спокойствие и щастие.

Но как да го постигнем? Дискусии, различия в интересите, чувство за самота или неразбиране ... емоционалната интелигентност ни предлага теоретична рамка, от която да се научат и преоценят много аспекти от живота ни.

Едно нещо трябва да бъде ясно, лодката на връзката, не може да плава с един капитан. Отнема сътрудничеството на двама души, за да се справят с приливите и отливите. Искате ли да знаете основните ключове?

Да обичаш не е само да обичаш, а да разбираш

Тази фраза ни беше оставена от великия писател Франсоаз Саган. И именно основата, която подхранва емоционалната интелигентност. Разбирането на собствените емоции и тези на другите, знаейки как да идентифицират в другите нужди и реалности.

Този вид знания винаги започва в себе си, Ако знаем как да идентифицираме собствените си емоции (радост, гняв, разочарование, страх, безпокойство), ние също трябва да можем да разпознаем емоциите на нашия партньор..

"Можете да търсите в цялата вселена за някой, който заслужава вашата любов и привързаност повече от себе си, и този човек няма да бъде намерен никъде." Вие, колкото и всеки друг във вселената, заслужавате собствената си любов и привързаност ".

-Буда-

Без съмнение, да познаваме себе си е най-добрият начин да познаваме и разбираме другите. Наред с другите неща, ние ще открием, че голямото мнозинство ни движи същата мотивация, да бъдем щастливи. И по този път към щастието понякога можем да грешим в поведението си. Така че, както можем да правим грешки, така и другите могат да грешат.

Бъдете огледало на другия

Една връзка трябва да бъде начин за двама души да растат не само като индивиди, но и като двойка. Искам да кажа, трябва да позволим на другия да мисли по различен начин, има свои собствени нужди и отлежава както професионално, така и лично, в рамките на една и съща двойка.

Не става дума за налагане на вето или забрана, за затваряне в отношения, в които няма свобода. Трябва да сме наясно, че в емоционално интелигентна връзка всеки човек трябва да бъде огледалото на другия: "Разбирам те и те уважавам", "Знам какво чувстваш, знам какво ти трябва".

Ние не трябва да променяме другата на нашата воля, трябва да поставяме парчета между двете, така че връзката да е хармонична. "Влюбването е да намериш себе си, извън себе си"

общуване

Трябва да практикуваме активно слушане. Вярно е, че понякога можем да кажем неща, които не искаме да чуем, но разбирането винаги започва от тази точка. Комуникацията е съществена част от двойката, защото ако не успее, всичко се проваля. По този начин, това е ключов елемент, за да се научиш да слушаш другия, без да се намесваш до края на своя говор. Колкото и очевидно да изглежда това, в много отношения няма никакъв тип слушане и се чуват само припокриващи се думи.

Всеки конфликт, всяка разлика, се нуждае от добър диалог, откъдето да се предават идеи, емоции, чувства ... винаги е важно да се изрази на глас този сложен вътрешен свят на глас: "Чувствам, че ..." "Мисля какво ..." Какво се случва с мен е ... "

Говорете от първо лице, така че другият да ви разбира, но и да слушате думите им.Хората, опитни в емоционалната интелигентност, обикновено установяват правила, когато комуникират, знаят как да преговарят, търсят подходящия момент, в който просто да седят и да говорят.

Има такива, които например предпочитат да мълчат, докато не се приберат вкъщи, в интимна среда, в която да изпускат онова, което чувстваме, мислим и се нуждаем. Не трябва да изискваме от другия да говори, когато сме в пълна дискусия. Гневът обикаля причината и ще е по-добре да мине няколко минути или няколко часа. Бързането по време на решаването на проблемите на двойката не е наш приятел. най-доброто Нека емоциите се успокоят и говорят от спокойствие.

Ако искаме другият да знае нещо, което ни притеснява, то се препоръчва посочи поведението, което не ни харесва, вместо да обвиняваш човека. Например, вместо да казвате: "Ти си катастрофа, остави дрехите си отново по средата, никога няма да се промениш". Препоръчително е да го промените чрез: "Бих искал да оставите дрехите си на място, така че всичко да е по-подредено".

Самопознание и приемане на другото

За да изградим ефективни взаимоотношения, е важно да знаем себе си.? Какво несигурност, страхове, нужди?

Понякога незрелите хора са най-трудни за установяване на връзка със своя партньор. Те са индивиди с много несигурност, пълни със съмнения, ревност ... на аспекти, които не са надминати на лично ниво. От съществено значение е да познавате себе си, само тогава можем да разберем и другия човек. За да се запази връзката, също така е важно да знаете как да приемете другата.

Дисквалификации никога не са добри. Всички ние имаме добродетели и дефекти ... ограничения, които трябва да знаем как да виждаме и приемаме. Ако обичате човек, не искайте да променяте тяхната личност. Трябва да изградите между тях начин на съществуване, когато и двамата приемате, но ако настояваме за промяна на неговата личност, ние ще доведем другата до тъжно нещастие.

Любовта е голямо приключение. Но това е дълго пътуване, което изисква време и мъдрост, Емоционалното разузнаване е отличен стандарт, от който да ни води, откъдето да осигурим баланс в онези моменти на криза или съмнения, които всички сме чувствали..