Мъката - тиха епидемия

Има толкова много прояви на мъки и толкова чести консултации за тяхната кауза, че няколко експерти вече я наричат ​​истинска епидемия. Чувства се по много начини: затруднения в съня, пристъпи на паника, широк спектър от фобии и др. Това, което им е общо, е този коварен страх, който всеки ден атакува.

Изправен пред този феномен, светът на здравето вече разработи няколко отговора. Има важно снабдяване с лекарства. От една страна, съществуват традиционните: армия от анксиолитици, разработена във фармацевтични лаборатории, които обещават да намалят дозата на мъката. Въпреки това, тези лекарства, в допълнение към тежки странични ефекти, обикновено предлагат само временни решения. Това означава, че те имат ефект само докато са взети.

"Повече хора се удавят в чашите, отколкото в реките"

-Георг Кристоф Лихтенберг-

Съществува и огромно предлагане на алтернативни лекарства"Натуристи", хомеопатични и биоенергетични разтвори. Това, разбира се, без да се брои всички домашни средства срещу мъка: валериана вода или маточина, топла водна баня и всякакви традиционни трикове. Въпреки това, никой от тях не работи изобщо.

Епидемията от мъка се ражда в колективния ум

Всички явления, които се случват в ума, се отразяват в тялото. По-голямата част от времето се случва в този ред: първо в ума, след това в тялото. Само в нисък процент от случаите се случва обратното: първо в тялото и след това в ума. Това се случва, когато например имате много висока температура или сте погълнали вещество, което променя възприятието ви, наред с други случаи.

По този начин пътят на успеха на интервенцията с психофармакологията е ограничен. Те намаляват симптом, това е вярно, но не решават причината, която го поражда. Медикаменти от всякакъв вид трябва да се разглеждат само като ограничена и временна помощ, а не като окончателно решение.

Истинското решение се появява само ако истинската причина за страданието е атакувана. Проблемът е, че според много експерти текущото време като цяло поражда страдания в купчини. Всичко се случва с бързина на световъртеж, а психологическите инструменти, които не сме достигнали, за да обработват реалността със същата скорост. Ето защо сега мъката не е индивидуален проблем, а истинска епидемия.

Защо се казва, че е "тиха" епидемия?

Един от най-сложните аспекти на тази епидемия от страдание се крие във факта, че е много трудно да го изразиш. Всеки човек чувства, че ежедневното безпокойство вътре, което не му позволява да спи, го държи в лошо настроение или го кара да се потопи в тиранични практики. Но в същото време този човек има трудности с думите, които чувства.

Всеки човек се чувства сякаш нещо е останало. Тежест, от която искаше да се освободи, но не можеше да го идентифицира напълно. - Откъде идва това чувство за тежест, излишък? Къде е този баласт? Ще бъда ли на работа, която не ми харесва? Може би отношенията, които имам с другите, са отрицателни? Къде трябва да се стремя да се чувствам по-добре? ”... Това са въпросите, които пристигат, без да бъдат поканени.

Сякаш съществуването е пълно с нещо, което не се нуждае. Усещането прилича на това, което възниква, когато влезем в претъпкана, сгъната стая с ненужни предмети. Знаем, че редът трябва да бъде поставен, но има толкова много неща, които да организираме, за да не можем да идентифицираме изходната кутия.

От епидемията до индивида

Науката се стреми да разработи общи или стандартизирани решения. В крайна сметка, това е вашето нещо: извличане на универсални решения за конкретни проблеми. Обаче в това, което е свързано с човешката субективност, тези видове подходи често са много жалко. И накрая, те не решават нищо.

Ето защо има епидемия от мъка и затова епидемията се осъществява със съучастничеството на мълчанието, което произтича от драмата, която всеки преживява.. Отговорът на тази загриженост може да бъде даден само от всеки човек, един по един. Няма приложимо решение за всички случаи. Няма такава магическа или универсална формула, която да се прилага с еднаква ефективност за всички. Всеки трябва да намери своя начин да разреши липсата на сън, чувството си за потисничество и задушаване, неговото повтарящо се раздразнение ...

Също така всеки трябва да разбере, че за да реши проблема си, първото нещо, което той трябва да направи, е да се изправи пред новостта, празнотата. Абсолютно необходимо е да правите почивки с обичайното: това е единственият начин да започнете да напускате пространството в умственото помещение, което е натъпкано. Терапия, която освобождава израза, също е добър вариант, както и упражненията за релаксация, които помагат да се отвори прозореца в съзнанието, което е много натоварено..

Знаеш ли как мъката променя живота ти? Чувствали ли сте се някога как те е измъчвала мъката? Това е нормално, но трябва да е пътник! Предотвратете страданието от промяна на части от вас и вашия живот. Прочетете повече "

Снимки с любезното съдействие на César Biojo