Смехът е езикът на душата

Когато ти се усмихнеш, ми покажеш най-дълбоките си мисли, ти ме оставиш да те видя, ти ме оставиш да изследвам всяка твоя тайна и се чувствам близо до теб. понякога, Инфектираш ме с радост, просто като скицираш малка извивка в устните си, смях, защото очите ти вече ми се усмихват преди устата ти.

Чрез всяка една от усмивките ти ми показваш света, какъвто го виждаш, Учите ме, че има начин да се види живот с отворена душа и желание за учене. Ако не се усмихвате, аз ще се боря с всичко, което имам, за да направя устните ви да се насочат към небето.

"Отричай ме хляб, въздух, светлина, пролет, но твоят смях, защото ще умра"

-Пабло Неруда-

Защо губим чувството си за хумор?

Детето се смее около 400 пъти през деня, а на възрастен около 15. Това може да се дължи на загубата на нашата невинност или чувство за хумор, но реалността е, че в много случаи трябва да възстановим способността да се смеем като деца, да се забавляваме и да се научим да виждаме живота по много по-прост начин и забавно.

Една от причините за липсата на хумор в определени случаи е твърдостта, с която се държим, липсата на естественост, страхът ни от нарушаване на правилата, неспазването на правилата. Но кой е написал правилата? Какво ще стане, ако не ги уважаваме? Нищо няма да се случи, просто, че ние ще бъдем себе си.

Достатъчно е да се качим на автобуса един ден рано сутринта и да видим лицата на хората, за да осъзнаят, че никой не се усмихва, че всеки е загубил доброто си настроение. Но сте спрели да мислите какво ще се случи, ако се усмихнете малко повече? Вие не губите нищо, проблемите ти ще продължат да съществуват, но ако ти скицираш усмивка, ще ги видиш по различен начин.

Научете се отново да се смеете

Когато сме деца, няма срам или мисъл за нашите дефекти или добродетели, ние сме просто щастливи и се усмихваме на живота. Следователно смехът също е въпрос на самочувствие. Ако обичаме себе си, ще можем да приемем нашите недостатъци и нашите добродетели и оставете настрана важността, която даваме на това, което другите мислят.

Но не само ако имате адекватно самочувствие, ще можете да се смеете, но и ако се смеете, ще укрепите самочувствието си. Следователно това е нещо, което работи в двете посоки.

Друг начин да се научим отново да се смеем на себе си е да се научим да преодоляваме срамежливостта, срама на мнението на другите, тъй като тази чувствителност към негативната критика е това, което ни парализира и не ни позволява да се радваме на смеха. Научете се да бъдете спонтанни, кажете каквото и да идва на ум, използвайте шеги, усмивка, не се страхувайте, нищо няма да се случи и ще се забавлявате.

"Усмивката е тайният ключ, който отваря много сърца"

-Робърт Баден Пауъл-

Смехът като терапия

Терапията на смеха вече не е просто начин да се борим със стреса или да се забавляваме, да се превърнем в метод с медицински и психологически приложения.. Основата е, че когато се принуди смехът, това ще ни накара да се чувстваме еднакво добре и накрая ще се появи естествен смях.

Психологът Хосе Елиас, пионер в терапията със смях в Испания, той го показа смехът укрепва сърцето, откакто сме се смеят ние преместваме 420 мускули на тялото ни и сред тях сърдечния мускул. В допълнение смях намалява кръвното налягане, защото увеличава калибъра на кръвоносните съдове и стимулира дишането, тъй като вентилацията е максимална.

Следователно смехът подобрява качеството на живота и нашето здраве и има положителни ефекти както физически, така и психологически. Да се ​​научим да се смеем, ни помага да видим живота от друга гледна точка, много по-приятна и по-здрава. следователно, Усмихвай се, защото това е езикът на душата ти, начинът, по който можеш да излезеш и да летиш.

"Жената може да даде всичко с усмивка и да я вземе по-късно с една сълза"

-Коко Шанел-

Няма нищо по-красиво от вашата усмивка С усмивка, която можете да съблазните, можете да разпространите радост и да промените емоциите си и тези на другите. Практикувайте усмивката си Прочетете повече "