Седемте ключа за поддържане на енергията, според дзен будизма

Ние наричаме "енергия" тази жизнена сила, която зависи толкова от физическия резерв, колкото от емоционалното състояние. Поддържането на енергия в свят като нашия не е лесно. Има хиляди фактори, които го изваждат, като стрес и ежедневни проблеми.

Ето защо чувството на умора е относително често. Всеки ден приключвахме с чувството, че сме пренесли един тон на километър. Единственото нещо, което искаме, е да не правим нищо, за да поддържаме енергията, която сме оставили.

Дори не правим големи дела през деня. Много пъти единичната рутина достатъчно, за да ни изчерпят. Защо се случва това? Може би има фактори, които ни пречат да поддържаме енергия, а това свършва с губене по въпроси, които могат да бъдат решени. Има ключове за предотвратяване на това. Това са седем от тях.

"Всички знаем, че има два вида енергия: заразна и абсорбираща".

-Естебан Наваро-

1. Не притежавате дългове

Неспособността да се справим с дълговете, направени навреме, е нещо, което тормози всеки. Това не е само чувството да имаш предстоящо плащане, но и възприятието психологически да си виновен или да направиш нещо нередно. За да поддържате енергия на адекватно ниво, най-добре е да избягвате дългове. Ако това е невъзможно, плащането им трябва да бъде безспорен приоритет. Ако не го направим материално, в много случаи го правим психологически.

2. Изпълнение на обещанията

Направените обещания имат ефект, подобен на този на дълговете, макар че няма толкова голяма бързина. Преди да се ангажираме да направим нещо, трябва да помислим добре, ако можем да го изпълним или не. Обещанието и неспазването на изискванията води до значително психологическо натоварване.

Освен това, неизпълнените обещания създават дискомфорт с други хора. Ненужен конфликт, който ни пречи да запазим енергията си. Или ще изпълним това, което обещаваме, или признаваме, че е невъзможно за нас и ние договаряме компенсация.

3. Почивка, ключ към поддържането на енергия

за съжаление, в настоящия свят трябва отново и отново да помним значението на почивката. Изглежда очевидно, но е тревожно да се види колко безброй хора го забравят. Те просто се чувстват осъдени да правят, правят и правят, без пауза.

Останалото е средство за постигане на енергия. Трябва да се грижим и да обогатяваме времето за почивка в пълна степен. Това е основата на нашето физическо, емоционално и познавателно благополучие. Ако не почиваме правилно, просто не можем да функционираме правилно.

4. Организирайте

Не винаги отделяме време да преосмислим нашата дейност и преценете дали ги изпълняваме по най-практичен начин. Много пъти нещата просто се случват и ние ги приемаме: както идват.

Винаги можем да се организираме по-добре. Всичко е въпрос на отнемане на време, за да оправиш нашите идеи. Също така да се опитат да намерят по-функционални методи и механизми. Добре е да правите това периодично, за да извлечете максимума от него.

5. Грижа за здравето

За да се поддържа енергията на балансирани нива е абсолютно важно да се грижим за здравето си. Това включва здравословни навици и внимателно и спокойно наблюдение на всеки здравен проблем, който идва по нашия начин..

Здравите навици са свързани с храненето, физическите упражнения и почивката. Тези три области са от съществено значение за поддържането на здравословен живот. Също така правете редовен преглед, особено ако има някакви нови симптоми или имаме някакъв дискомфорт. Не се тревожете и се придържайте към това, което лекарят посочва, ако сме болни.

6. Не избягвайте трудни ситуации

Опитите да се избяга от трудностите, когато няма друг избор, освен да се изправи пред тях, само в крайна сметка ги разширява и прави управлението и разрешаването им по-трудно.. Можем да затворим очите си за проблеми, но те ще се върнат или под формата на тревога, или поради конкретните последствия, които пораждат.

След като осъзнаем, че в нашия живот има сериозен проблем, възниква голяма загриженост. Това безпокойство не се разсейва, защото не изчезва. Той остава там, гравитиращ над живота ни и ограбвайки ни повече енергия, отколкото предполагаме. И така, колко по-бързо приемаме проблем, повече възможности или алтернативи, ще трябва да дадем решение.

7. Приемете и простете

Малко нагласи ни отнемат повече енергия, отколкото съпротива на реалността. Това почти никога не отговаря на нашите желания, така че е абсурдно да се държим в позиция на отричане или частично невежество. Ако се интересуваме от неговото преобразуване, първата стъпка е да приемем начина, по който е конфигуриран.

Прощаването е част от това приемане. Да си простим за правенето на грешки е да признаем, че сме човешки, че правим грешки и че това не намалява стойността ни. Да прощаваме на другите е да приемем, че те също причиняват неуспехи, но това е само част от тяхната реалност. Поддържането на недоволство или бичуване само отнема жизнеността.

За Дзен будизма енергията е абсолютно добро, което трябва да бъде защитено и запазено. Всички тези препоръки за поддържане на енергията са ръководство и каталог, който със сигурност носи много ползи за тези, които го следват.

Погрижете се за енергията си! Всички ние искаме да сме състрадателни и да помогнем на нашите колеги и членове на семейството. Въпреки това, някои хора просто не искат да им се помогне; просто искам да изпускам пара и да оставите малко от товара си с вас? Прочетете повече "