Репресираните емоции се записват в нашето тяло

Наистина ли знаем какво се случва в ума ни? Познаваме ли себе си? Знаем ли как да контролираме какво се случва вътре в нас, така че да не се отразява отрицателно на хората около нас? Наистина ли знаем какво чувстваме и как го чувстваме по всяко време? Познаването на нашите потиснати емоции ще бъде най-мощното ни оръжие, за да знаем и разбираме поведението си.

Благодарение на неврологията, от края на ХХ век започва да се решава и открива невронните вериги и функционирането на мозъка по отношение на емоциите. Нашият начин на усещане придоби значението, което заслужаваше, емоциите вече не бяха прости автоматични реакции, но започнаха да имат значение в научната област, когато става въпрос за изучаване на човешкото поведение..

В този момент идеята започна да събира сила, че наистина е необходимо да започнем да инструктираме обществото в способността да разпознава, разбира и управлява емоциите, за да им попречи да станат потиснати емоции, които ръководят нашето поведение..

"Всяка потискана емоция ще остави тайно отпечатъка си върху нашето поведение чрез емоционални модели, които решават за нас".

-Елза Punset-

Ето защо в момента даваме толкова голямо значение на познаването на нашите потиснати емоции, тъй като това предполага опознайте себе си и ни дайте възможност да идентифицираме какво се случва вътре в нас, за да го управляваме и да действаме в полза на това, което чувстваме.

Разбирането на потиснатите емоции е познаването на нашата идентичност

Да знаеш какво се случва в нас е да познаваш себе си. Репресираните емоции са тези, които не искаме да слушаме или на които им придаваме неясно значение; но те са тези, които вземат повече сила и онези, които в крайна сметка водят поведението ни и нашите мисли.

Това, което отричаш, ти се подчинява. Всичко, което се случва с нас, правилно разбрано, ни води към себе си ".

-Карл Г. Юнг-

Познаването на нашите емоции ни дава възможност да разберем защо действаме по един или друг начин. Всеки филтрира ситуациите според чувствата си, затова всеки действа по различен начин. Нашият опит ни кара да виждаме света по специален и уникален начин. Всяка ситуация поражда в нас различна емоция и затова познаването на самите нас ни кара да разберем как действаме.

Когато потискаме емоциите като гняв, когато се оставяме да се увличаме от страх, когато не си позволим да бъдем тъжни, когато отмъщението се е възприело или болката говори, ние даваме място на независимо функциониране на неуправлявани емоции управлява и ще бъде там, когато те говорят сами за себе си чрез нашите действия.

Проучване, проведено от Станфордския университет за емоциите, разкри, че тези индивиди с тенденция да потискат чувствата си, реагираха с много по-голямо физиологично активиране в ситуации, които предизвикват други, които например проявяват безпокойство или гняв.

Поради тази причина е нормално и това онези лица, които не изразяват чувствата си или имат по-големи трудности, представляват по-соматични проблеми такива като мускулни напрежения, главоболие, дерматологични реакции или по-сложни заболявания. Вашите емоции се обръщат и намират начина за канализиране с по-малко функционални методи за нас.

Паметта на нашето тяло и нашия ум

Понякога се сблъскваме със ситуации и реагираме по начин, който ни изненадва. Това става чрез паметта на нашия опит, който понякога съзнателно и понякога несъзнателно интегрираме. Когато потискаме емоциите, не филтрираме и не им позволяваме да се вмъкват в нашата памет, без да осъзнават.

Нашата работа тук е да знаем какво се случва и какво чувстваме във всеки един момент. Ако не знаем как да разпознаваме емоциите, тогава няма да можем да ги управляваме и да се справяме с тях. Следователно, първата стъпка ще бъде да се погрижим за емоциите и да им дадем глас, когато поискат да говорят. Ако не направим тази стъпка, ще репресираме и ще им позволим да действат самостоятелно и самостоятелно.

Когато знаем какво се случва, когато можем да оформим и разберем защо това се случва. В момента, в който слушаме, можем да разбираме и управляваме поведението си, за да действаме по интегриран и разбираем начин. Наистина, само когато даваме глас на потиснатите емоции, ние предприемаме стъпка, за да познаем истинската си идентичност.

Потискане на емоциите е рисков фактор за чернодробни заболявания За да запазим черния дроб в оптимални условия, трябва да надминем ролята, която обществото дава на отрицателните емоции. Прочетете повече "