Трите най-добри храни за вашата собствена любов

Липсата на любов към себе си е в основата на повечето чувства на дискомфорт. Той е и източник на безброй конфликти и лоши решения в живота. Това е липса, която води до безкраен брой непостоянни действия, като например постоянно се опитваме да докажем себе си или да докажем други, да търсим одобрение или да превърнем привързаностите в бойно поле..

Любовта се основава на три основни стълба: уважение, грижа и знание.  Уважението означава приемане и оценяване. Ако уважавате нещо, това означава, че не е нужно да го разпитвате, критикувате или се опитвате да го променяте през цялото време. Вие просто приемате, че това е, което е и толерирате това да бъде така. С други думи, вие го потвърждавате.

Що се отнася до грижите, това означава, че сте свързани с това, което обичате по начин, който насърчава неговия растеж и опазване. И уважението и грижата са тясно свързани със знанието: не можете да уважавате това, което не знаете, нито да се грижите за него и да му помагате да расте, ако не знаете къде е неговата еволюция.

"Любовта към себе си е началото на едно приключение, което продължава цял живот"

-Оскар Уайлд-

Когато има любов към себе си, има и уважение към себе си, грижа за себе си в най-широкия смисъл на това понятие и самопознание. Когато няма, вие се ориентирате в несигурността, че не знаете кой сте или къде отивате. Съмняваш се и в своите мисли, чувства и действия: поставяш под съмнение грешките си и чувстваш, че трябва да си някой друг, за да можеш да живееш добре. Накратко, това е как да живеем вътрешна буря, която не спира. Когато това е така, е време да се възпитава любов към себе си. След това ви даваме 3 ключови действия, за да го осъществите.

Да се ​​научим да те виждам с доброта, за да подхранваш самочувствието

Вероятно е в някакъв момент от живота си да сте се убедили, че "има нещо нередно" във вас. Може би те са ви образовали по начин, който винаги е бил наясно с вашите грешки или ги е подчертавал преувеличено. Ето защо може да сте свикнали да гледате себе си от тази гледна точка: подчертавайки грешките си и минимизирайки усилията и постиженията си.

Важно е да знаете тайна: недвусмислен знак за липса на любов към себе си е именно тази нужда, не само за да критикуваме себе си, но и да поставяме под въпрос и дисквалифицираме другите. Така че всеки, който ви е посочил или ви е насочил с пръст, не се справя много добре със себе си.

Научете се да преодолявате това условие. Прекъснете веригата от мисли, които ви водят да се дисквалифицирате отново и отново. Това е задачата: за всяка грешка или дефект, която откриете, трябва да намерите две добродетели. Опитайте се да погледнете с доброта и ще се научите да обичате себе си.

Стремежът да бъдем по-добри увеличава самочувствието ви

Всички ние заслужаваме уважение и признателност, единствено за принадлежност към човешката раса. Никога не забравяйте това. Не забравяйте това най-здравословният начин да придадете стойност на това, което правите, е съзнателното усилие.

Усилието е мощна храна за себелюбие. Без да го възприемате, това ви дава чувство на достойнство, което се изразява в уважение към това, което сте и какво правите. Когато поемете по лесния начин, става незабележимо обратното: обезценявате това, което получавате, а с него и това, което сте.

Усилието не означава да се противиш на собствените си желания или да те нарушаваш, за да постигнеш целите си. Тя се отнася по-скоро до ангажимента че поставяте в това, което правите свободно, за да е добре направено и завършено. Може да се наложи да поставите на опасност волята си в някакъв момент, но в същото време да ви възнагради с нарастващо самочувствие.

Разберете онези, които ви подценяват

Никога няма да бъдете щастливи, нито ще се чувствате удобно със себе си, ако поддържате силна зависимост от мнението на другите. Не е, че някой специално иска да ви нарани с техните мнения (макар че понякога се случва), но че решението за вас едва ли е достатъчно развито, за да го вземе под внимание..

Мислите ли, че други хора отнемат часове и часове, за да се замислят върху вас, преди да издадат мнение за това кой сте? Със сигурност не е така. Мнозина действат механично и леко диктуват фрази. За да бъде взета под внимание критика, тя трябва да бъде много подробна и задълбочена.

Мислете, че може би не отговаряте на нуждите или мненията на този човек и затова ги поставяте под въпрос. накрая, Проблемът е повече от този човек от твоя. Вашата задача в живота не е да се приспособите към това, което другите искат, а да направите свой собствен начин. Този път и този процес са уникални и много пъти те няма да угодят на другите. Добра идея е да сте наясно, че това е нормално и че то се случва на всички нас.

Именно една от последствията от себелюбието е, че тя генерира приемане и поскъпване в други. Който обича себе си, предизвиква естествено уважение и признателност в тези около него. Любовта към вас е задача, която трябва да предприемете и която ще ви даде повече удовлетворение от всяко друго, което предприемате в живота.

Самочувствието е танцът на себелюбието Самочувствието е танцът, който нашите сетива изпълняват, когато става въпрос за изграждане на пъзела от нещо по-голямо, себелюбие. Прочетете повече "

Снимки с любезното съдействие на Маргарита Карева, Art TreeLight