Внимание към огледалото къде да се свържем по-добре с реалността ви тук и сега

Внимателността е философия, която е в пълна експанзия. Обаче е често срещано съмнение за нещо, за което всеки говори. Можете ли наистина да ми помогнете? Ами ако съм човек с малко време и много отговорности? Отвъд това, което можем да вярваме, тази практика е придобила трансцендентност в западния свят именно заради това. За да ни предоставят ресурси, за да намерим спокойствие и щастие в един свят, който върви много бързо.

• Надутието ни помага да подобрим вниманието си. Да фокусираме ума си в настоящия момент, за да вземаме по-добри решения и да решаваме проблемите по по-творчески начин.
• По-добре осъзнаваме емоциите си, за да ги използваме в наша полза. Това е чудесен начин да се справите със стреса и безпокойството.
• Ние реактивираме нашите мотивационни цели, като се заблуждаваме за нови цели.
• Медитацията намалява въздействието на хроничната болка.
• Медитацията ни подрежда с живота. Започваме от по-адаптивна мисъл, която може да остави настрана онова, което не работи, да се съсредоточи върху най-ценното.

Затова сме изправени пред практика, която може да ви помогне да промените живота си. Вие заслужавате да се чувствате по-добре, вие заслужавате спокойствие, баланс и щастие. Открийте съветите на "Умът е чудесен" за вниманието, като се регистрирате в следната форма.