Никой като теб не може да лекува

В последните 10 дни животът ми даде един огромен урок. За мен беше период на голямо учение, което бих искал да споделя с вас, защото вярвам, че по различни начини нещо подобно се случва на всички нас от време на време.

Когато започнах обучението си като учител по йога, научих, че една от основните насоки на йога е "ахимса". Ахимса означава "ненасилие". Често мислим само, че не сме агресивни с другите, но не сме наясно с насилието, което може да упражним срещу себе си или срещу нашето тяло..

Парадоксално е, че съм научил това от индийската медицина, но обратното. Научих "за разликаИма неща, които са насилствени за тялото ми.

В продължение на една седмица следвах лечение на предполагаема детоксикация, че единственото, което е постигнато, е да генерира огромно блокиране на тялото ми и моите системи, които сега възстановявам.

Възстановявам се за себе си, третирам тялото с много любов, обич, мекота, уважавайки чувствителността си.

Научих това Нашата чувствителност трябва да бъде уважавана от самите нас на първо място.

Това не е просто субективно възприятие. Има нещо, което, като треньор, много преподавам на моите клиенти, а това е, че трябва да знаем дълбоко за функционирането на нашата нервна система и нашия мозък, биологичния механизъм..

Защото ние също сме тяло и качеството на нашия жизнен опит зависи от тяхното благополучие.

Нещо, което е доказано е, че естествените лечебни и регенериращи сили на нашето тяло се активират само когато реакцията на релаксация е активна в нашето тяло, вместо отговорът на стреса..

Когато нещо активира стресовия отговор, всички механизми на обновяване и изцеление на нашето тяло са блокирани или поне намалени, като нашата имунна система и способността ни да усвоим хранителните вещества.

Ако онова, което ни лекува, е реакцията на релаксация, това, което не можем да направим, е да нападнем тялото ни по какъвто и да е начин, нито да преувеличаваме нашите системи.

Всичко, което трябва да прави вместо мекота, с грижа, със слушане на тялото, с "по-малко е повече" ... е това, което ни помага.

Затова все повече вярвам в техники като Биоданза или коучинг (поне както разбирам), които търсят през цялото време да генерират положителни, питателни, релаксиращи преживявания..

Техники и методологии за помощ, които избягват от шоково лечение и които търсят трансформация любов, обич, грижа, създаването на безопасно и любящо, свободно пространство за слушане.

Място, в което, DE НАТУРАЛЕН НАЧИН, органичен, механизмът ни тяло-ум може да бъде реорганизиран по по-здравословен начин и да се стреми към благополучие и мир, щастие ... и прави това без отрицателно въздействие върху тялото или психиката.

Често срещам хора, които са преживели шока от терапиите и лечението твърде внезапно и интензивно, които често оставят човека по-неструктуриран, отколкото преди да започне.

Едно от уроците, които научих от това отстъпление, в което бях, е доверието в другите, в тяхната репутация и т.н. Това не трябва да ме кара да се доверявам на собствените си критерии, моята интуиция и посланията, които моето тяло ми изпраща.

Колко казвам на клиентите си: "Ти си единственият авторитет в живота си".

Така че сега, за да можете да започнете да задълбочавате слушането на себе си, аз ви каня да си зададете няколко въпроса, които задавах като резултат от това преживяване..

Със сигурност те ще бъдат толкова полезни и разкриващи, колкото и за мен. Отделете няколко минути на тихо място, за да можете да отговорите от дълбочина във вас.

В кои места в живота ми вярвам повече в гласа на другите, отколкото в собствения си глас?

По кое време възлагам благополучието си на другите, вместо да слушам гласа на собственото си тяло?

Където в интериора съм насилван със себе си?

С какви навици се атакувам?

И сега, след като вероятно сте осъзнали нещо, е време да направите това знание нещо реално в живота си, като предприемете действия.

Защото осъзнаването без действие не променя нищо

Моето предложение е в тези следващи дни умишлено трансформирате някакво отношение или поведение с които не си добър за себе си. Или да спрете да се излагате на влиянието на нещо или на някой, който не е нежен и внимателен с вас.

Можете да решите да спрете да посещавате някое място, или приятелство, или може би да опитате какво ще се случи, ако паркирате лечение или терапия, която смятате, че е агресивна. Или може би сте решили да спрете смачкване между четирите стени на фитнес зала с музика на пълен обем, за да се разхождате на слънце в парка, да слушате птиците и Чувствайте се живи и спокойни тук и сега.

Откажете се от нещо, което ви боли с обещанието, че в бъдеще това ще ви помогне.

Дайте си разрешение да се грижите за вас с доброта и любов, които ще ви изненадат. защото ти си най-ценното притежание.