Забравете или се научете да живеете с него

Можем ли наистина да забравим какво ни е наранило?? Дали правим това или всъщност се научаваме да го поставяме някъде другаде, за да живеем, без да го нараним? Забраняването може да не е въпрос на воля, което не означава, че можем да помогнем на паметта да загуби паметта си.

Всички преживяхме ситуации, взаимоотношения и моменти, които ни направиха щастливи, но идва момент, когато щастието се прекъсва. Някои хора изчезват, други пъти любовта или разстоянието поставя капани. Какво можем да направим, за да спрем тези спомени??

Може би първата идея, която трябва да се има предвид, е, че забравяйки "грубо", не работи. Колкото по-силно викаме, че не искаме памет, толкова повече тя ще се появи в ума ни под формата на кръгова мисъл. Беше и ще продължи да бъде, макар и сега с друга форма, но паметта е там, добре би било да се научи какво е то, но без да го боли.

В нашите ръце е да дадем нова стойност на тази мисъл, да я интегрираме в нашата история на живота, без да създаваме болка. Добрата вътрешна реч е следната:„Това ме направи щастлива, научих от всички лоши неща, които се случиха и запазих в паметта си добрите спомени. Ако се опитам да забравя, повече ще се появят във фокуса на съвестта ми и повече власт ще трябва да генерира негативни емоции. Всичко, което е било част от моето време, сега е част от моята история и затова забравям - като това, което разбирам, забравяйки как да изтрия - не трябва да бъде точка за работа.

Престани да говориш, не забравяй

Без значение колко усилия полагаме или колко се опитваме да премахнем от ума си това, което ни боли, най-вероятно няма да го получим. Да не говорим за болка, да се затваряме, да се срещаме с нови хора, да не пишем на друг човек заради притеснението или прощаването на щети, които ни причиниха да не забравяме.

Поддържането на висящи или повтарящи се проблеми, които ни нараняват, не забравя, е да се предотврати тяхното изразяване, така че да можем да контролираме техните ефекти. печалноте все още са там, опаковат ги просто означава да запазите спомените на безопасно място, защото само докосването им ще ни нарани отново.

Когато забравим, че вече не боли, вече не помним, вече не можем да изпитаме това, което чувстваме в този момент, но не трябва да го разделяме, а да го изтриваме. Тъй като това е невъзможна задача (нямаме бутон в ума, който изпраща всичко, което е нежелано или нежелано за кошчето за отпадъци), подходящото нещо е Стремете се да правите това, което е в нашите ръце. Това се изразява в размисъл върху стойността на тази памет, как искаме да я запазим, какво продължава да ни наранява и защо продължава да го прави..

Ние имаме възможността да работим върху преживяванията, а не да ги оставим да бъдат тези, които поемат контрола над нас. Ние сме повече от спомени, ние сме тези, които придават смисъл на нашата памет, ние сме повече от мисли, защото накратко сме, които му придават форма.

Сега е, но вече не боли

От момента, в който го направим това четене и го изработим, паметта ще бъде в нас. Ще си спомним как беше времето с нашите баби и дядовци, ще си спомним тази първа любов, която ни бе отбелязала толкова много, ще помним, когато свирихме или говорихме по телефона с нашите приятели, посещения в други градове, летни бири. Тези спомени продължават и продължават в мен, лишават се от връзка с други негативни спомени, затова ще блеснат повече.

Не ме боли, защото научихме, че правенето на "груб" опит да се забрави произвежда работа без плод, различен от разочарование. Не искам да забравя доброто, само това, което ме боли и това е процес, който изисква нашата интелигентност, но и време и търпение.

От друга страна, ако боли, това е, защото се е случило, защото съжаляваме, защото сме живи. Нека да не го отделяме от ума си, да му дадем нова стойност, ново място. Нека бъде, но отнемам вече загубеното значение, всичко, което е взето от нас, интегрирайки го по нов начин в нашата история.

Щастливите спомени също оставят белег Щастливите спомени са най-трудните за преодоляване, защото когато грешим, те са тези, които ни карат да видим разстоянието, което отделя тази памет от нас. Прочетете повече "