Удоволствие и цел на съставките на щастието

Извършването на дейности, които ни осигуряват удоволствие и цел (или цел), могат да увеличат нашето щастие. Всъщност, както целта, така и удоволствието са постулирани като две основни съставки на щастието.

Но преди всичко трябва да отговорим на важен въпрос: какво е щастието? Чувството на щастие зависи до голяма степен от това, което правим и мислим. Не можете да бъдете щастливи, без да чувствате удоволствие от това, което правим. Нито пък може да бъдете щастливи да мислите в негативно отношение.

"Има само щастие, където има добродетел и сериозни усилия, защото животът не е игра".

-Аристотел-

Какво е щастие?

Когато човек е щастлив, животът върви добре. Но какво точно е щастието? Това е важно, защото различните начини, по които трябва да определим щастието, влияят върху това, което можем да направим, за да го подобрим. Професор Пол Долан смята, че има отговор на този въпрос.

Пол Долан е международно известен като експерт в областта на щастието, поведение и публични политики. Той е професор по поведенчески науки в Лондонското училище по икономика и политически науки и е гостуващ изследовател в Принстънския университет в екипа на проф. Даниел Канеман..

Според този автор, щастието е набор от преживявания на удоволствие и цел във времето. Животът ви отива добре, когато се чувствате щастливи. Според философа Джереми Бентам удоволствието е единственото добро нещо и болката, единственото лошо нещо. Някои специалисти обаче предпочитат термини като "наслада" и "страдание".

В общи линии, всеки от нас може да бъде класифициран според превеса на различните видове усещания. Щастливите хора имат повече положителни, отколкото негативни чувства. Използвайки езика на Бентам, те обикновено се чувстват удоволствие и не много болка.

И така, тогава, Колкото по-чести и интензивни са вашите различни усещания за удоволствие, толкова по-щастливи ще бъдете. Има обаче и други усещания, които са важни, с изключение на категориите удоволствие и болка: целта и липсата на смисъл.

Принципът на удоволствието и целта

Удоволствието и целта могат да се разбират като съкращения за широк спектър от положителни и отрицателни усещания. Тези усещания ще бъдат такива на пълнота, смисъл и полезност, от една страна, и скука и безсмислие, от друга страна.

Ако мислим за работа или учене, ние ще осъзнаем, че тези дейности понякога дават усещането за много смисъл или цел. Друг път, не. Е, тези добри и лоши усещания имат значение колкото тези на удоволствието и болката.

Писането на книга е чудесен пример за правене на нещо, което изглежда има смисъл, цел. Пиенето на бира с приятели носи чувство на удоволствие. Те са различни усещания, но ни дават щастие.

И така, тогава, За да бъдете истински щастливи, трябва да усетите удоволствието и целта. Можете да бъдете щастливи или нещастни като другите, но с много различни комбинации от цел и удоволствие. Въпросът е, че и двете се усещат: удоволствие и цел. Това е, което Павел Долан нарича принцип на удоволствието и целта.

Отрицателните емоции могат да бъдат положителни

Този принцип обяснява човешката мотивация да търси удоволствие и целева цел и да избягва болката и липсата на смисъл. но Той също така помага да се обясни защо някои общо негативни емоции понякога могат да бъдат положителни, ако имат цел.

Гневът например има функцията да спре себичността и да стимулира кооперативното поведение. Затова не искаме винаги да изпитваме добри чувства. Животът може да бъде жесток, точно като хората, така че понякога трябва да се ядосвате. Но ние също се ядосваме без необходимост, естествено. Например, когато сме подложени на стрес от малките неприятности.

Изгубеното щастие не може да се възстанови

Ден след ден, момент след миг имате чувство на удоволствие, цел, болка и липса на смисъл. Вие сте по-щастливи, когато изпитвате по-голяма част от положителните чувства и когато ги преживявате за по-дълго време.

Така, щастието трябва да свърши в крайна сметка с принципа на удоволствието и целта във времето. Времето е оскъден ресурс, това е така. Интересното е, че малко изследователи мислят за щастието въз основа на използването на времето.

В дългосрочен план, трябва да се опитаме да използваме часовете и протоколите по такъв начин, че да получим максимално удоволствие и цел в максимална степен за възможно най-дълго време. Точно както не можем да компенсираме изгубеното време, нито изгубеното щастие може да бъде възстановено.

Останете в скучна работа или поддържате досадни отношения това просто удължава дискомфорта и е малко вероятно бъдещото щастие напълно да компенсира тази загуба. Изгубеното щастие е загубено завинаги.

Това е основната причина, поради която повечето от нас не са толкова щастливи, колкото бихме могли да бъдем Нашият начин на възлагане на нашето внимание често е в противоречие с идеята да изпитваме всички възможни удоволствия и цели. Разбираемо е, че не сме толкова щастливи, колкото бихме могли да бъдем, ако позволим на оценяващия себе си да се погрижи за погрешни желания за това, което трябва да ни мотивира и да ни направи щастливи..

Така че, знаете. Ако искате да сте по-щастливи, трябва да извършвате дейности, които осигуряват удоволствие и цел в живота. Но не забравяйте, че е важно тези дейности да се удължават с времето. Така че можете да увеличите своето щастие.

Евдаймония и хедонизъм: два начина да изпитаме щастието В тази статия ще разгледаме какво казва психологията за щастието, по-специално, ще говорим за еудаимония и хедонизъм. Прочетете повече "