Защо ни е трудно да изразим чувствата си?

Чувствали ли сте или сте мислили нещо, което е трудно да се изрази? Мисля, че се е случило на всички нас. Обикновено не е лесно да изразите чувства като гняв, тъга, любов, и т.н. Ако знаем причините, поради които ни е трудно да извадим това, което имаме вътре, ще бъде по-лесно да го решим.

обикновено, не изразяват чувствата си, създават чувство на неудовлетвореност и ако държим нещата, в крайна сметка може да доведе до стрес. По-долу виждаме 6-те най-често срещани причини, поради които ни е трудно да кажем какво чувстваме.

Да се ​​запази това, което човек чувства, не е положително, защото накрая всички тези чувства трябва да излязат навън.

1. Перфекционизъм

Много хора смятат, че не трябва да се усещат негативни чувства, когато в действителност всеки човек се чувства понякога страх, гняв, безпокойство, тъга и т.н. Някои го разпознават и изваждат това, което чувстват, а други го крият, защото мислят, че е слаб да се чувства зле..

Перфекционизмът в този смисъл е ирационална мисъл, защото няма перфектно човешко същество, което не се чувства зле в даден момент. Най-голяма смелост е да го признаем. За да го скрие и да запази чувството си, в дългосрочен план може да навреди на здравето. Ако не е възможно да се изразиш в среда на доверие, поне би било добре да напишеш и извадиш цялата чувствана негативност..

2. Страх от отхвърляне

Често страхът от отхвърляне стои зад неспособността да се покажат чувствата, особено тези, свързани с любовта. Обикновено вярваме, че ако декларираме себе си и не сме реципрочни, ще бъде унизително, когато в действителност ние не отговаряме не е нещо толкова лошо, то няма нищо общо с личната стойност.

Несъгласията често също са оставени от страх от отхвърляне. Но в действителност, Много по-добре е някой да ни отхвърли, за да покаже истинското ни мнение да млъкне за да се моля, защото не бихме видели дали този човек ни приема така, както сме.

3. Страх от конфликт

Страхът от конфликти, то се състои в това да не изразяваме лични мнения, за да не се нарани или да не се разгневи. Този страх да се ядоса, често хора, които не са в състояние да се сблъскат с разгорещени дискусии, страхът не е на ниво, когато другият губи контрол над емоциите..

С този страх, склонни сте да избягате от проблемите, вместо да ги изправяте с нашите мнения, които биха могли да се възмущават от високото самочувствие, тъй като да мълчиш, за да не се ядосваш или да не вредиш, показва, че даваме повече приоритет на другите, отколкото на.

Колкото и да се опитате да избягате от проблемите, те винаги ще чакат зад ъгъла, за да се изправите..

4. Силата на гадаенето

Той се състои от мълчание. Ние не казваме това, което мислим, защото вярваме, че другите са длъжни да знаят какво се случва с нас. Без да изразяваме чувства, искаме другите да ни отгатват и да ни помагат, без да питаме.

Обикновено се случва в познати среди или на интимно приятелство. Ние вярваме, че поради факта, че те искат от нас, те трябва да знаят по всяко време какво се случва с нас и те трябва да ни помогнат точно когато ни е нужно. Много погрешна мисъл, защото толкова, колкото ни познават, е трудно да се отгатне какво трябва на всеки човек и какво се чувства във всеки един момент.

5. Дайте всичко за загубени

Тя се състои в такава негативна мисъл Смята се, че без значение колко изразяваме чувствата си, няма да има решение. Тогава човекът не изважда това, което чувства, защото не мисли, че нещо може да бъде решено.

Тази липса на надежда може да причини голям дискомфорт и тъга, защото без положителна и надеждна визия попада в застой. Човекът се увлича от тока, без да поставя нищо от тяхна страна, защото мислят, че нищо не може да се направи без значение колко много се оплакват или казват това, което чувстват.

6. Ниско самочувствие и неспособност за изразяване на чувства

Ниското самочувствие причинява невъзможност за изразяване на чувства, защото смята се, че човек няма право да иска нещо. Той също така има склонност да мисли, че самооценката не интересува другите, така че избираме да запазим нещата.

Ако не се чувствате ценни, няма да повярвате, че си струва да се изразявате пред света. Трябва да помним, че всяко човешко същество на тази планета може да направи нещо ценно и може да е важно за някого. Винаги можете да бъдете блестящи в някакъв аспект, затова си дайте стойността, която заслужавате, тъй като имаме същите права като всеки друг.

"Животът е твърде кратък, за да скриеш чувствата си, не се страхувай да изразиш това, което чувстваш"

-анонимен-

Снимка с любезното съдействие на Metin Demiralay.

Да говорим за нашите чувства с други хора е терапевтично Споделянето на чувствата ни с нашата околна среда може да бъде полезно както за нас, така и за другите. Разберете защо. Прочетете повече "