Защо се чувствам недоволен?

Недоволството е емоция, която не ни позволява да забравим ситуация, която се е случила и в които сме се чувствали наранени или повредени. Именно заради тази болка ние се стремим да върнем по някакъв начин вредите, които ни причиниха, чакайки най-добрия момент за него. Но това ни носи само забавено неудобство на времето.

Недоволството е наистина неразрешена емоция, поради ситуация, която ни е причинила дискомфорт и че не сме се сблъскали, но че сме мълчали и държат, за дълго време, удължаване на нашия дискомфорт за неопределено време.

- Ако още не си мъртъв, съжалявам. Недоволството е плътно, светско; остави го на земята: умира светлина. "

-Жан-Пол Сартр-

Недоволството остава, а с него и страданието, защото иманегодувание в нас, което не ни позволява да решим и с него запазваме спомените си за болка.

Какво е негодувание?

Недоволството е прелюдия към омразата. Това е емоция на болка, гняв и гняв, преди да е живяла ситуация или към човек, който ни е причинил дискомфорт.

Да бъдеш обиден означава да не си забравил какво се е случило и следователно остават с болката, гнева и гнева, сякаш току-що се е случило. Недоволството ни пречи да живеем в настоящето, винаги носим тежестта на случилото се, както и наличието на генерирани емоции, като болка, гняв, тъга, гняв и негодувание.

Да бъдем обидени това е тежест, която не напредва към бъдещето. Налице е блокиране, което ще ни попречи да гледаме напред, или ще избегнем ситуации от настоящето чрез паметта и болката от случилото се, следователно няма да ни позволи да се насладим на настоящия момент.

Какво става, когато чувствам негодувание?

Недоволството не ни позволява да „обърнем страницата”, тъй като чака момента, за да изплати болката си. Следователно, нагласите на негодуващия човек ще се въртят около възстановяването на техния баланс, "заплащането на случилото се" на човека, който обвинява страданието.

Това е емоция насърчава отмъщението, враждебността и агресивността, както и омраза към лицето, което смята, че отговаря за страданието или щетите.

Важно е да знаете това единственият човек, който все още страда, заради случилото се, когато чувства негодувание и че и обидата и негодуванието не правят нищо друго, освен да удължават страданието, без да го разрешават.

Отмъщението не е решение на омразата

Реалността е такава Времето ни отдалечава от тази жива ситуация и на човека, с когото живеем, и че най-вероятно никога няма да разрешим нашата омраза.

и въпреки че съществуваше възможност отмъщение, това никога няма да бъде решение на толкова много натрупан дискомфорт. Последиците или последващият конфликт за връщане на щетите никога няма да ни накарат да се чувстваме добре. Болката на другите никога не успокояваше самата болка. Следователно отмъщението не е пътят, който ще реши нашето страдание.

"Отпадането на негодувание, гняв, насилие и отмъщение са необходими условия за щастлив живот."

-Папа Франсиско-

Как да се освободим от огорчението и негодуванието?

На първо място, най-удобното нещо би било да се разреши ситуацията, когато това се случи, да се изразяваме и да се чувстваме уважавани в момента. С това ние няма да се чувстваме възмутени, тъй като ще сме изправени пред ситуацията и следователно няма да има недоволство, нито всичко, което това води до това..

Ако вече живеем с негодувание и негодувание, начинът да се освободим ще бъде приемането на случилото се и зачитане на това как е човекът, с когото сме живели болезнената ситуация.

След тази работа на приемане и уважение, само трябва да решим каква връзка ще имаме с този човек, тъй като зачитането не означава споделяне на вашия начин на правене на нещата и, следователно, не е необходимо да се връщаме към ситуация, подобна на тази.

С това, ще почувстваме освобождението на страданието, и освобождаването на ненужно тегло, което ще ни позволи да живеем настоящето по-щастливо.

Психология на прошката: откъсването на негодувание, което ни позволява да продължим напред Психологията на прошката също е форма на откъсване. Отнася се за цял кураж, когато оставите настрана омразата, която яде ... Прочети повече "