Практикуването на доброта не струва нищо, но струва много

Практикуването на доброта не струва нищо, но променя нещата много. Това е езикът, който слепите могат да видят и че глухите чуват. Защото действайки с уважение, давайки учтивост, да говорим с близост и да гледаме с емпатия, сме жестове, които определят магията на човешките връзки, на тези уникални връзки, които ни позволяват да растеме като хора.

За положителната психология, добротата и добротата са част от емоционалната "възглавница", която гарантира добра част от нашето вътрешно благополучие. Причината за това е, че те са качества, които проектираме в нашите най-близки среди, но това от своя страна също се връща в себе си.

Накарайте думите си да имат тон на доброта, жестовете ви са близки, скромни ... Защото макар доброто да не струва нищо, то струва много и няма по-добър начин да се обогатите, отколкото да практикувате уважение и автентичност.

Много е възможно в ежедневието ни да не виждаме твърде много добри актове. Процедурите и тези автоматизирани общества, в които се движим, често ни карат да губим тази спонтанност, като се отказваме от мястото си, като посещаваме както трябва, като връщаме обаждане или започваме приятен разговор с някой, който се нуждае от компания. Става дума само за по-възприемчивост, за започване на малки промени, в които всички можем да спечелим. Каним ви да помислите върху него.

Добротата оставя своя отпечатък върху нашия мозък

Мозъкът е източникът на целия ни емоционален свят, на нашите познавателни процеси и на тези нишки, които ръководят нашите решения и повече или по-малко алтруистични действия. Това, което си струва да се вземе предвид, е това Голяма част от тези поведения, основани на емоционалност, произхождат от така наречените "огледални неврони"..

• Всички ние имаме огледални неврони или огледални неврони. Сега съществува популярната идея, че женският мозък е този, който има по-голям брой от тези нервни клетки, но в действителност и двата пола ги имат в еднаква степен.

• Тези много тънки структури, които конфигурират това, което е известно като "огледална система" позволете, преди всичко, да разберете и направите всички наши действия, чувства и емоции, които виждаме в другите.

• Огледалните неврони ни правят повече социални същества и следователно, естествено, се ръководят от емоции. Ние не просто имитираме, ние сме в състояние да разберем че нашите действия причиняват последствия в други. Ние интерпретираме емоциите на другите, за да действаме според тях.

Ето защо сме изправени пред прекрасна мозъчна предавка, ръководена от нервни връзки, която от своя страна ни позволява да се свържем между нас. Сега, но ... какво ни прави добри? Какъв вид въздействие има, например, алтруизма в нашия мозък? Ние ви го обясняваме.

Щастието е да знаем как да оценим простите неща в живота, а щастието не се измерва с парите, които имаме или не разполагаме с тях, а с тези прости неща, които не бихме заменили за всички пари в света. Прочетете повече "

Според неврологията добротата създава промени в нашия мозък

Според многобройни експерти в областта на неврологията, емоционалното обучение и позитивната психология, фактът, че децата учат да практикуват доброта, от много малки, генерира забележителни промени в химията на техните мозъци.

"Където има човешко същество има възможност за доброта"

-Сенека-

• В интересна статия, публикувана в списание "Edutopía", се обяснява, че действията, основани на алтруизма и добротата, предлагат много мощен ендорфинов принос за нашия мозък. Това чувство за благополучие е начинът, по който нашият мозък ни удовлетворява нещо, което "е правилно", нещо, което "е правилно".

• Този поток от ендорфини създава трайно чувство на гордост за децата, както и благополучие и чувство за принадлежност към групата. Малките ежедневни актове на доброта се превеждат в емоционалния свят на детето като източници на енергия, сигурност и самочувствие. "Чувстват се добре, че вършат добро", и това е емоционален отпечатък, който трябва да трае вечно вътре.

Прекрасните компоненти, които структурират добротата

Ако наистина искаме да създадем един по-добър свят, трябва да започнем, като го направим по-чувствителен. Защото, кой е мил, е преди всичко възприемчив към нуждите на другите и също така има чувство за това какво е да действаме с уважение, с тази доброта, която не изисква нищо в замяна.

Ако се запитаме сега защо не виждаме по-хубави действия на ежедневна основа, можем да кажем, че може би, Мнозина смятат, че да си хубаво е да губиш време. Това, което предлагаме, е да рискуваме да я загубим, че да инвестираме време в някого е да се разочароваме в краткосрочен план. Не трябва да го виждаме по този начин.

• Положителната психология влияе върху важността на решаването на типа отговори, които даваме в нашата среда. Ако предложим горчивина и разочарование, със сигурност ще получим същото. Сега, ако се научим да действаме с доброта, с уважение и емоционална откритост, ще инвестираме в благосъстояние.

• Нещо толкова просто, колкото да покажем благодарност и да бъдем по-съпричастни със себе си и с другите, намалява натоварването от стрес и ежедневните стресови ситуации. Малките неща, вярвате или не, понякога генерират големи промени.

• Размери като алтруизъм, уважение и реципрочност са три от най-мощните корени, на които се основават всички видове актове.

Практикуването им няма да ни струва нищо и вместо това може да ни донесе неочаквани удовлетворения ...

Живейте с простота, любов с щедрост, изключете умствения шум и си позволете да бъдете по-свободни да подходите с повече благородство и почтеност към хората около вас

Добрите хора не винаги са били щастливи хора, а добрите хора не са непременно щастливи хора. В сърцето му са скрити многобройни измами, които могат да се прикрият с усмивки, пълни с близост. Прочетете повече "