Защитете самочувствието си, уважавайте себе си

Със сигурност се е случвало с теб. Ценете повече нуждите на друг човек преди вашия. Понякога това е от любов, приятелство или принцип на алтруизъм, с който ние се защитаваме, като мислим, че по този начин ще се чувстваме по-добре. Но малко по малко осъзнаваш, че нещо не е наред. И това е, че защитата на самочувствието е от съществено значение.

Нямате повече време за себе си. Този човек, на когото сте давали време и усилия, отнема много повече ... може би дори собствената ви идентичност. Как се чувствате? Къде е вашето самоуважение сега?? Трябва да го вземете под внимание, когато преувеличавате нуждите на другите и подценявате вашите, нещо започва да пропада ...

Необходимостта да се научите да казвате не

Понякога ни струва. Казвайки не понякога ние го свързваме с черта на егоизма. Как мога да кажа „не“ на този приятел на работното място? Как мога да кажа не на шефа си? Как мога да кажа на моя партньор, че в този момент не ми се иска да правя това или онова?

Не трябва да правим грешка. Защитата на нашето време, нашето пространство и нашата идентичност не са синоним на гордост или арогантност. Тя е за защита на самочувствието. Казаното не означава просто да информираме хората около нас, че в тези моменти не можем да направим нещо. Или дори повече. Че ние не искаме нещо, защото то противоречи на нашите принципи.

Необходимо е хората от нашия социален и личен кръг да знаят колкото е възможно по-скоро къде са нашите граници. Защото казвайки "не" също предлага информация за собствената ни личност, за нашите черти и решения. Никой не е гадател да знае какво ни притеснява или какво искаме или не искаме. Да дадем пример. Ние сме на среща с приятели и вашият партньор не спира да казва лични неща за вас.

Ако не искате да привлечете вниманието и да решите да млъкнете и да издържите възможния смях и неприятните коментари, ще загубите собственото си уважение. Би било просто да предупредим партньора си, че този тип неща ви притесняват и че е по-добре да не го повтаряте отново.

Това е прост пример, но може да има още много, други, където ситуациите са още по-сложни и може би срещу собствената ни лична и емоционална цялост. А насилието никога не е опция, ние трябва да се защитим, да се защитим. Уважавайте себе си, като поставяте ограничения и се научавате да казвате "Не". Зачитането на себе си е защита на самочувствието.

Прецизност към собствена скала от стойности

Всички ние имаме лична скала от ценности. Ние не обичаме лъжи, нито презрение, нито гордост. Ние ценим уважението и смирението ... Вие сте един от онези хора, които, ако намерите портфейл или мобилен телефон, със сигурност ще се тревожат за връщането му на собственика си. Всичко това е скала от ценности и ние трябва винаги да действаме на тези принципи, които сме интернализирали през целия ни живот.

Ако един ден, например, ходене с приятел намерите портфейл, а другият реши, че е по-добре да го пази, със сигурност се чувствате зле за това действие. И като такава трябва да реагирате. По същество те са малки актове, в които също уважаваме себе си.

Не забравяйте също, че никой не може и не трябва да е над вас. Нито шефовете ви, нито семейството ви, нито партньорът ви. В момента, в който смятаме, че други хора могат да упражняват власт над нас, ние също ще започнем да усещаме неговите негативни ефекти. Ако в този момент живеете в ситуация, в която има някой, който се опитва да защити личната ви неприкосновеност и който няма уважение към вас, спрете за момент да помислите за тази ситуация.

За да разширите още повече това състояние, вие със сигурност ще загубите себе си. Ставайки сянка, която танцува в ритъма на този друг човек, който упражнява власт над вас. Това не ви уважава.

Ако сте нещастни, реагирайте. Ако не можете да дишате, потърсете въздух, потърсете изход, без първо да повдигнете гласа си с думите „не“..

Никоя ситуация не е фиксирана, цялата реалност е податлива на промяна и ние трябва да я инициираме, когато преди за наше добро. За нашето физическо и емоционално здраве, за нашия личен баланс. Защитата на самочувствието е нещо от жизнено значение.

Оставете настрана страховете, съмненията и защитавайте ценностите си. Ако уважавате себе си, ако оценявате себе си и намирате сила в себе си, като поставяте граници, другите ще ви уважават. Струва си да практикуваме "самоуважение" всеки ден. Струва си да се защитава самочувствието.

Нашият начин на виждане на живота е най-добрият начин да се грижим за себе си. Нашият мозък също се нуждае от обучение. Начинът да виждаме живота си е начин да се грижим за себе си. Прочетете повече "