Какво правим, за да се утвърдим и да търсим одобрение?

Търсете одобрение е нещо, което произтича от липсата на признателност и приемане към себе си. Тази необходимост от признаване се превръща в проблем, когато го превърнем в цел и се стремим да бъдем самодоволни, забравяйки нашите нужди, давайки прекалено голямо значение и власт на другите, като по този начин се създава усещане за малоценност.

Ние използваме много стратегии, за да се оформим и да се впишем в обществото, тъй като имаме фундаменталната нужда да принадлежим към група. Усещането за принадлежност и приемане е нещо, което ние търсим, дори и да не сме наясно с него, тъй като това е поведение, което сме дълбоко вкоренени в.

Нашите взаимоотношения стават сложни и токсични, когато се нуждаем от одобрението на другите, за да се чувстваме добре за себе си. И тази нужда се разширява и обобщава, за да се търси и одобрение от всички хора, с които се отнасяме.

„Нуждата от одобрение, необходимостта да се контролират нещата и да има външна сила се основават на страха. Тази форма на власт не е тази на чиста потенциалност, нито на силата на себе си, нито на реалната сила. Когато изпитваме силата на себе си, няма страх, няма нужда да се контролираме и няма борба за одобрение или за външна сила. "

-Deepak Chopra-

Причини за търсене на одобрение

Необходимостта да се търси одобрение и чувството за принадлежност имат фундаментален смисъл за оцеляване. В началото на човечеството животът в групи е бил необходим, за да се посрещне неблагоприятните условия и трудностите на околната среда, за да може да се покрият основните нужди като храна и сигурност. Понастоящем тази нужда е развита, като се простира отвъд оцеляването.

Много от връзките, които създаваме, са за покриване на емоционални недостатъци, това, което прави страховете ни движещата сила на връзката, дали да поддържа тази връзка или да спре да я поддържа.

Завършваме по този начин, като се превръщаме в зависими от другите, като взимаме в по-голяма степен предвид тяхното мнение от нашето собствено, и всичко това, поради необходимостта от приемане. В този тип взаимоотношения, в които търсим одобрение, преставаме да бъдем себе си, тъй като ние се адаптираме към вкусовете и критериите на другия човек.

- Този, който изглежда извън сънищата, този, който гледа вътре, се събужда.

-Карл Густав Юнг-

Често тези ситуации възникват особено в нашия живот, когато изграждаме собствена идентичност; при хора, които имат специално ниско самочувствие или които преминават през времена, когато не ценят достатъчно.

Тип поведение, с което се стремим да приемем

сега, стратегиите за търсене на одобрение се разшириха благодарение на социалните мрежи и към технологиите като цяло. Ние споделяме нашия опит непрекъснато, ставайки в много случаи роби на признание.

Ставаме обсебени от оценката на другите, позволявайки му да влияе върху възприемането, което имаме за себе си, или положително, или отрицателно. Зависимостта, която генерира, е сериозна, тъй като нашите вътрешни ценности се отклоняват от външни оценки. Това е начинът, по който ние се стремим към приемане, за да потвърдим себе си.

Какво търсите в публикациите, които поставяте в социалните си мрежи? Отразявайте и Запознайте се с това, което търсите, това ще ви даде информация за вашите недостатъци относно това, което липсва в живота ви. Тя може да бъде привързаност, признание, признателност; и също така да търсите самоутвърждаване за способности, способности и добродетели, в които бихте искали да разпознаете себе си и въпреки това, имате нужда от други, които да ви разпознаят.

Когато не ценим себе си или не обичаме достатъчно, зависим от оценката на другите, но това е капан, който ние поставяме върху себе си, защото докато го усетим, оценката на другите ни служи само като временно облекчение.

Без значение колко признание получаваме, ние ще бъдем жадни за все повече и повече, без да вярваме в нея, докато не успеем да генерираме собствено вътрешно признание..

Потвърдете и приемете себе си

Самопознанието позволява приемането на себе си, разбиране без присъди и следователно постигане на състрадание и любов, така че вината и самонаказанието да не ни погълнат. Когато се утвърждаваме, ние сме подготвени да се свържем с другите по един по-здравословен и автентичен начин.

Достигането до това състояние на приемане ни улеснява да се отървем от много нагласи, които ни нараняват, като сравнение, завист, притежание и необходимост от контрол. В момента, в който се приемаме взаимно, вече няма нужда да доказваме нищо, или да се конкурират с всеки, за да се чувстват по-добре.

Спокойствие и спокойствие се появяват в живота ни, когато има приемане, тъй като това е начинът да се отървете от необходимостта от признаване и одобрение от други. Така откриваме нашата спонтанност и свобода да се свързваме, вече не чрез необходимост, а от любов, уважение, разбиране и привързаност..

"Ако обичам другия човек, аз се чувствам едно с нея, но с нея така, както тя е, а не така, както искам, като предмет за моята употреба." Очевидно е, че уважението е възможно само ако съм постигнал независимост; ако мога да ходя без патерици, без да трябва да доминирам или да експлоатирам никого. "

-Ерих Фром-

Удоволствието може да се превърне в наш провал Опитвайки се да угаждаме на другите, забравяйки себе си, е грешка, защото е невъзможно да обичаш всеки или винаги да правиш нещата съвършени. Прочетете повече "