Какъв лош късмет имам!

Уморихме се да чуваме коментари като „Какъв лош късмет имам, всичко се обърква!“ В който хората, които го изразяват, отдават своето благополучие или дискомфорт на външни събития, да останат встрани и да поставят цялата отговорност на техния живот извън обсега им, да се чувстват жертви от ситуации и следователно пасивни субекти на собствения си живот.

Този начин на приписване на събитията от живота се нарича Локус на външния контрол. Когато в консултация пациентът има такъв вид изразяване, аз го питам дали всичко, което той има, и това, което той чувства, изобщо не зависи от него, а от всеки външен агент. В този моментили осъзнават, че те също могат да имат нещо общо с това, което се случва с тях.

... "Какъв лош късмет имам!" ... "Какво ще се случи с мен, когато напусна хапчетата за безпокойство?" ... "Добре съм, защото онова, което ме заобикаля, е добре сега"

Имаме юздите на живота

Трябва да сме наясно, че имаме юздите на живота висок процент и макар да е вярно, че има моменти, когато определени събития са извън нашия контрол, не по-малко вярно е, че в зависимост от нашето отношение към живота можем да постигнем някои резултати или други.

Например, ако детето ми е учило изпита, но го прекъсва, не можете да извините, че "е било трудно", "мнозинството го е спряло", "имах лош късмет", нищо от това не е валидно, за да оправдае това напрежение, По-лесно е да се задържи това, но най-логично и уместно е да се предположи, че тя не е достатъчно изучена, може да е толкова много, но не и СЪЩО. Само по този начин ще поемем отговорността си.

По същия начин имам пациенти, които идват на психотерапия едновременно с психиатър, за да посещават фармакологичната област. Ако те се подобрят, те не могат да мислят, че всичко това подобрение зависи от хапчетата, но те също се опитват да променят мислите си и, като се грижат за тези две променливи, могат да постигнат своето благополучие..

Други ми казват "Аз съм такъв" ... За момент мълча ... "Ако си такъв ... Какво правиш тук? Не можем да направим нищо, нали?"

Не е лош късмет, това е липса на отговорност

Всички коментирани са форми на локус на Външен Контрол, точно обратното на това, което би ни направило по-активни в участието на нашия живот, което би било локус на вътрешния контрол, тоест, аз съм максимално отговорен за повечето неща Какво става с мен, както за доброто, така и за лошото. Защото в приемането на живота си го контролирам, мога да го подобря, защото работя върху него повече и следователно получавам награди.

Мисля, че това, наред с други неща, може да се случи на нашите юноши, които имат поведенчески проблеми. Както всичко, това е научен начин за реагиране на ситуации. Така че, ако преподавам малките си деца, да омаловажават, ако са ударили приятел "е било неволно", "без да го осъзнават", или че неговият учител се е спорил, защото днес този човек е имал лош ден и т.н. в последователни събития по време на възпитанието на нашето потомство, не ме изненадва, че идва момент, когато тийнейджър не приема, че лошото му поведение зависи изключително от него. Но със сигурност ще има някой, който е "виновен" за това, че не одобрява или не влиза в беда.

С всичко това възнамерявам да преосмислим и да сме достатъчно смели, за да погледнем пред живота, знаейки, че ако се чувстваш отговорен за него, нищо повече от усилието, което се прави, подобряваш резултатите и следователно, самия живот. Защото няма лош късмет, който да си струва.

Така че знаете, Локус на вътрешния контрол за всички!

П.Д .: Съществува открит дебат, от методологията, която се занимава с конструирането на въпросници, която поставя въпроса дали двете измерения (вътрешен локус на контрол и външен локус на контрол) са противоположните полюси на същата конструкция.

Заплати за моята вина (психологическа проекция) Психологическата проекция е много често явление: ние приписваме други емоции и недостатъци на другите. Като вина, най-опасно и вредно. Прочетете повече "