Харесва ви или не, ще се случат непредвидени събития

Каква е целта на живота: да живееш или да го контролираш? Първият винаги ни дава удовлетворение, а вторият изобщо няма да може да го направи. Защо тогава да не се насладите на преживяванията и да изтръгнете това, което ни се случва във всеки един момент? Ясно е, че ще се случат непредвидени събития, но научаването да ги предвидим и да се подготвим за това ще ни помогне да се насладим повече, отколкото не можем да контролираме.

обикновено, думата "непредвиден" се използва за описване на нещо, което ни изненадва. Например, когато се случи нещо, което смятахме, че не може да се случи. Сега трябва да знаем как да разграничим непредвиденото от нещо, което може да се предвиди. Не можем да се заблуждаваме, като извикваме предвидими ситуации, които поради мързел или забравяне не сме искали да се стараем да избягваме. Липсата на предвидимост винаги води до импровизация, която не винаги може да върви добре.

Най-лошото от непредвидените събития е, че след като се случат, ние сме толкова заети да търсим решение, което забравяме да се запитаме, ако не можем да ги предвидим. и Когато осъзнаем, че е твърде късно да решим какво се е случило, ние обикновено попадаме в обезсърчение и безпомощност.

"Аварията е просто непредвиден ред".

-Новалис-

Как да се подготвим за неочакваното от живота?

Понякога животът е отговорен за разрушаването на всичко, дори проблемите, които смятаме, че имаме. Съществуването не е това, което мислим или искаме, а какво се случва с нас. Само действайки върху това, което се случва с нас, а не върху това, което си представяме или искаме, можем да се справим с възникналите непредвидени обстоятелства.

Не е лесно да оцелееш в неочакваното, но и не е невъзможно. Преди всичко трябва да сме наясно, че неочаквани ситуации са и винаги ще бъдат там. Това означава, че когато пристигнат, е по-добре да бъдат подготвени и да имат допълнителни ресурси, за да се възползват. По-долу ще намерите четири съвета, които ще ви помогнат да се справите по-добре с неочакваните събития от живота:

• Изгответе план Б. Не позволявайте на успеха ви да се случи само по определен начин. Винаги трябва да имате няколко отворени пътища.
• очакване. Помислете за най-вероятните събития, които могат да възникнат, и изгответе план за непредвидени ситуации за всяка от тях.
• Взема решения с самоувереност. Дори и да нямате всички данни пред непредвидено събитие, вярвайте, че ще знаете какво е правилно във всяка ситуация.
•  Поискайте помощ. Няма нищо лошо да разпознаете, че нещо ви е хванало неподготвено и че би било добре да имате ръка.

"Няма ръководство: светът на усещанията и отношенията е пълен с непредвидени събития".

Има хора, които от толкова много контрол забравят да живеят

Някои хора живеят мислейки, че могат да контролират всичко. Тази вяра е свързана с обичайните неуспехи на нашата памет, която понякога играе лош трик за нас, преценява фактите и приема като уникални тези данни, които подкрепят заключението, което бяхме решили да постигнем преди. Дори понякога това може да доведе до известна като грешка контрол.

От друга страна, хората, които се грижат прекомерно за поддържане на контрола, дават по-малка стойност да се радват на живота. предполагам които имат прекомерна отговорност за всичко, което се случва около тях, това, което им причинява определено чувство за всемогъщество. Или, напротив, те се възприемат като некомпетентни в крайна степен да се справят със собствените си проблеми по такъв начин, че да се чувстват външно контролирани от други или от обстоятелствата.

Тези характеристики ги правят много завладяващи и контролиращи хората, оставяйки малко място за луди или забавни ситуации. също, те страдат от това, което не могат да контролират и когато се опитват да я контролират, те се оказват преодолени.

Терапията за приемане и ангажираност, или ACT, представлява отражение върху полезността на контрола. Макар да е вярно, че повечето ситуации и общи събития могат да бъдат преодолени чрез нашето съзнателно усилие, има малък, но важен процент от ситуации, в които се случва обратното. Колкото повече се опитваме да ги контролираме, толкова по-неконтролируеми и травматични стават.

В крайна сметка ключът е да се приеме като мантра фразата, известна като Молитва за спокойствие:

"Господи, дай ми спокойствие да приема всичко, което не мога да променя, сила да променя това, което съм способен да променя, и мъдрост, за да разбера разликата."

-Reinhold Niebuhr-

Желанието да контролирате всичко, не ви прави добро Желанието да контролирате всичко не е нищо повече от фантазия, че ако не го разпознаете като такава, тя може да ви накара да се разболеете и да ви лиши от живот.