Устойчивост способността да се прероди след бедствието

Всички хора, в някакъв момент от живота ни, страдат от някаква травматична ситуация. Не всички обаче сме изправени пред тях по един и същи начин, може би защото някои се радват на повече или по-малко издръжливост. Въпросът е как да се преродим след бедствието?

Преживяванията са много тежки (например смъртта на дете, сериозно заболяване или жертва на атака), но някои са по-прости и ежедневни, като загуба на работа, финансови проблеми или свършване с партньор. да бъде причина човек да слезе и да мисли, че животът му няма смисъл.

Преродения след бедствие е отговорност на всеки човек. Ами можете да решите дали да приемете тази трудна и травматична ситуация като възможност или като нещастие

обаче, всеки човек има присъщата способност да се прероди след бедствие и да го преодолее, както и адаптиране към новата ситуация, която се генерира. Това се нарича RESILIENCE.

Устойчиви хора

Когато говорим за човек, който е издръжлив, той не иска да каже, че му липсват чувства, или че не е способен да усети дискомфорт или емоционална болка, когато е изправен пред трудности; това наистина означава това, След време на болка, несигурност и несигурност, той има способността да привлече достатъчно сили, за да продължи живота си.

Но това не е лесно и не се състои в това, че човек има или не притежава устойчивост, а по-скоро разбиране на определени поведения и начини на мислене, които могат да се научат и развият.. Дадено лице може да бъде генетично по-уязвимо, когато е изправено пред неблагоприятна ситуация, но тя може да бъде устойчива, ако е нараснала в среда, предразположена към нея.

Най-устойчивите хора имат по-точен, реалистичен и гъвкав начин на мислене, освен че са по-малко склонни да правят заключения или да преувеличават. Освен това те споделят три основни характеристики:

•  Те приемат реалността такава, каквато е.
• Те вярват, че животът има истинско значение.
• Те имат огромен капацитет за подобряване

"Устойчивостта е динамичен процес, който води до положителна адаптация в контекста на голямо бедствие"

-Luthar-

По този начин и точно както Птицата Феникс възражда отново и отново от пепелта, човешките същества могат да оставят тези трагедии, да се учат от тях и да се укрепят. Семейството, училището и обществото обаче играят важна роля за превръщането на човека в повече или по-малко устойчив.

Ползи от прераждането след бедствие

Прероденото след бедствие не е лесно, но това има много ползи. Устойчивостта помага да се идентифицират причините за даден проблем (така че да не се случва отново в бъдеще) и да контролират емоциите и импулсите в кризисни ситуации.

също, устойчивият индивид има реалистичен оптимизъм, с положително възприятие за тяхното бъдеще и идеята, че те контролират живота си, както и да им даде възможност да намерят нови предизвикателства и възможности за постигане на по-голяма удовлетвореност от живота..

От друга страна, Устойчивите хора са синоним на добро здраве (и не само физически, разбира се): те имат по-добър имидж на себе си, те се самокритизират по-малко, по-успешни са в обучението или работата, имат по-голямо удовлетворение от връзките си и са по-малко склонни да страдат от депресия.

"Добър показател за устойчивост е способността за възстановяване след неблагоприятни ветрове"

-Мариела Дабба-

Накратко, преродени след неприятности ни правят много по-силни и придобиваме устойчивост, способност, която със сигурност няма да е лоша за евентуални бъдещи ситуации. Понякога сме склонни да избягаме от проблемите, да ги преследваме или да се опитаме да ги игнорираме. Нищо от това не работи. По-добре е да се сблъскате с тях и да растете благодарение на това.

Каква роля ще изберете? Тази на жертвата или на трианфадора? Има хора, които си поставят ролята на жертва и в същото време попадат в капана на самосъжалението. Всъщност светът не е против тях? Но така възприемат реалността ... Прочети повече "