Резилианс или какво е да бъдеш устойчив

"Като кризансaa inerente уязвимостта, а не entanto, por vetes são fortes na sua определение за sobreviver e crescer".

Радке-Ярроу и Шърман (1990)

История и тест на първата възможност за въвеждане на този човек или на човек, който може да се превърне в трагедия, катастрофа, ограничение на преживяванията и т.н. Или човешкото същество може да покаже голяма способност за преодоляване на опустошението, лишенията, пердасите и стресовите и болезнени преживявания, да продължи да губи или да дава смисъл на живота. Neste artigo де Psicologia-онлайн, ние ще falaremos де resiliência: o que é e desenvolvê-la така че да се научите да преодолявате трагедия песоарно песо.

1. О, този ресилиенция - значение
2. Как да бъдем устойчиви
3. O прикачен файл: desenvolvimento da resiliência e da vulnebilidade
4. Видове прикачени файлове
5. Развитие на човешката устойчивост
6. Човешка устойчивост: Conclusões

О, този ресилиенция - значение

История, която го е демонстрирала, като Дис Борис Сайрулник,fern nenhuma ун съдбаПримери като Йов, Ан Франк, Виктор Франкъл и други по-малко conhecidos (повече или по-малко уместни), тъй като двама оцелели от холокоста judeu nas mãos dos nacis, или muitas das crianças orfãs две бомбардировки на Лондон през Втората световна война които по някакъв начин ще могат да реорганизират живота си, за да преодолеят или ужас от войни и опустошения, показвайки голяма способност да бъдат човешки, за да се възстановят от травматични преживявания.

Или топлинната устойчивост не е физика на света. Той се използва за изразяване на способността на някои материали от превърнете се в състояние или по естествен начин високи деформиращи налягания.

Resiliência bem do latim resalire (отново скок). Conota идея да скочи или да бъдат отблъснати. Или prefixo ре Уважение към идеологията на повторение, реанимиране, възобновяване. Apresentar resiliência é, от или ponto на психологически изглед, възстановяване, преодоляване, продължават пред живите или травматично преживяване.

Втората Maria Eugênia Moneta, или смисълът на устойчивост, не се състои от "процес на възможна промяна на ситуацията, демонстриращ положително приспособяване по отношение на бедствията или травмата, както и управлението на разнообразни асоциации и рискови ситуации"..

Определение за устойчивост

A resiliência é, poranto tanto, капацитет на това или на човек да се справи и да преодолее неблагоприятните ситуации - Ситуации с високи скали (загуби, получени щети, крайна бедност, злоупотреба, прекомерно стресиращи обстоятелства и т.н.), gerando uma aprendizagem no processo e até mesmo uma transformação. Предполагам, че има голям капацитет за адаптиране към стресовите изисквания на вашата среда. Способност за гъвкаво адаптиране за промяна и реорганизиране на животопотреблението de ter recebido високи отрицателни въздействия.

Contudo, resiliência не е за способността на sofrer и да се разглежда като стоик. Повече от способността да се сблъскваме и да се противопоставяме на злоупотреби, устойчивост и способност да се възстанови или развие този индивид е имал преди това въздействие. Устойчивостта на човек може да преодолее или травмира и да възстанови живота си. Борис Сайрулник е в състояние да бъде човек, за да преодолее травма, да отбележи маркиран за цял живот, да бъде щастлив.

Лого, можем да заключим, че е ресилия не означава неустранима не е невъзможно да се възстанови или да се възстанови (да се върне назад) и да се възстанови (да се върне назад) суровите неблагоприятни ситуации и стресиращи преживявания / (травматични).

Как да бъдем устойчиви

Устойчивост и повлияни от вродени дебелости (конституционни аспекти, атрибути на песоа)? Възможно ли е да се развие устойчивост? Или какво определя, че някои хора успяват да преодолеят своите травматични преживявания, като същевременно останат убити, каквито са, предвид тяхната уязвимост? Или тази охра, така че песосите, които се разгоряват и размножават в ситуация на рисково насилие, психологически се успокояват? Съществуват социални фактори (семейство, социална и културна среда) или вътрешно-психични фактори, които са склонни да повишават устойчивостта на алгемите.? Или развитието на устойчивост е ограничено до определени специфични етапи от живота? Те са задължителни за търсене, които се появяват в момента.

Можем от Джа да ви кажем, че е сън не е налице. А резилиансът не е вид на силата, който е придобит като част от естествения desenvolvimento das pessoas. Устойчивост не може да бъде премахната от контекста, от vontade da pessoa. А pessoa não constrói a resiliência sozinha, относителният обем на определена среда, която е обградена или индивидуална.

От другата страна, не съществува формула за фиксиране на формулата за edificaá-la, всяка песоа вай еволюира към устойчивост на съгласие като своя собствена необходимост и на второ място като duas diferenças culturais, em функция на контекста, която не е жива. Несесенски смисъл, или културен контекст, опосум, фундаментална роля, тъй като не всеки песоа го тълкува като неблагоприятен стрес, който животът представя. Асим, всяка песоа разработва свои собствени стратегии за справяне с травматичните преживявания. В никакъв случай зависи от това как се случва взаимодействието между човека и неговата или нейната среда. По исо Борис Сайрулник каза, че "не се постига издръжливост: ние не трябва да го доставяме - просто не вътрешният не е от значение, не е средата, а повече между вас, защото тя непрекъснато се превръща в интимен процес, който преминава от повече към околната среда. социален. " По думите на биолог Матурана, ума "dança entre os dois".

Втори или невропсихиатър Борис Сирулник, има два фактора, които насърчават устойчивостта на хората:

• Ние можем да проследим принципа на личността към нашите деца, чрез a пристрастеност Уверете се, че не принуждава към relação com или outro (пазач), чрез interação и intercâmbio, който развъжда устойчивост от вътрематочна комуникация, преминавайки през pela conexão com или служебен, особено към mаe, че провидението към поведение на сунеца ни първите години от живота. Този тип междуособен конвертиращ механизъм е защитен.

• е, лого от травматично преживяване, организирана е мрежа от "tutores do desenvolvimento", redor da pessoa, ou seja, възможност да бъде грабната или подкрепена от alguém ou algo. Това нещо или alguem да бъде сигурен става професор на устойчивост, която насърчава или провокира или развива savanável психологически и функция depois направи травма. Това лице, което се грижи за себе си, е такава, че такава крисанка да отслабва усещането за живот и идентичност.

O прикачен файл: desenvolvimento da resiliência e da vulnebilidade

Или привързаност - към начина, по който грижещият се е свързан с дете от ранна възраст - той е решаващ фактор в изграждането на личности и като се научи да регулира собствените си емоции. Или привързаността поражда първите чувства и положителни усещания (afeto, segurança, confiança) или негативи (insegurança, medo, покиване).

Или прикачен файл може да бъде определен като или връзка, която ума песоа основава да се формира интензивен емоционален laço com outra. Тази тенденция да бъдеш човек, по-специално numa idade precoce, да бъдеш емоционално свързан с песоа, който тълкува като sendo твоя пазач, e uma биологичен necessidade primária (не е научен), tão essencial като fome ou a sede.

Отстраняване на необходимостта от криза към създаването на предприятие връзки са е установено, че е установено, че е установено, че е установено или е заместено с "отрицателна" цифра. В този случай ние говорим за уклончиви прикачени файлове, амбивалентни прикачени файлове или дезорганизирани прикачени файлове, ще обясним mais abaixo.

A verdade é, че a формиране на привързаност Възприемане на фундаментално влияние върху психичното и емоционалното въздействие върху кризата, което се дължи на високото въздействие върху мозъчната система. Além disso, tera решаващо влияние върху начина, по който тази връзка е свързана с други възрастни. За състоянието на несигурност, несигурност, емоционално чувство, че един индивид се развива млад възрастен, зависи от връзката между крисанката и опекуните. Или привързаността или привързаната връзка може да бъде предиктор за това как или кой ще се държи като възрастен човек или ще се отнася към други хора, които обичат партньори или са влюбени.

Или стил на привързаност означава мп фактор на психологическата устойчивост Това е потенциал за насърчаване на емоционалната и умствената когнитивна операция, както и на психологически проблеми..

Видове прикачени файлове

В зависимост от отговора на наемателя, детето може да развие много видове привързаност:

Сигурно прикачване

Тя възниква, когато криканса развива увереност, че неговият или нейният грижещ се (или настойник) ще бъде чувствителен и съвместен по отношение на техните основни нужди или perante uma situação ameaçadora ou assustadora. Na edificação на този тип привързаност, за да се изиграе основна роля. Майчина фигура и основа за изграждане на устойчивост. Или recém-nascido и всички елемента, необходими e зависи напълно да mãe да отговарят на вашите нужди. В тази фаза криканса се превръща в пълно сливане. Прародител и уникална референция за защита и любов към криканса. Когато една компания винаги е била доставчик на потребности, тя е допринесла за създаването на безопасна среда, в която тя насърчава или насърчава нови отношения на сигурна привързаност, която представлява платформа за развитие на наивна устойчивост. Както изразява Маргарита Ф. Маскович да цитира Fonagy, "или сигурно закрепване или безопасен проводник за устойчивост".

O fto de a criança разгънете безопасно приложение Това зависи от това как и възрастен наставник (măe, pai ou outro) е свързан с еле. Свързах се с мен като преподавател с криминал, който се чувства добре при необходимост, аз съм преподавател в положителна и сходна форма, наслаждавам се на физическия контакт като криза, на възможността за отваряне на конфиденциалността, на асистента. като по-висока емоционална саморегулация e uma maior congruência nas suas manifestações emocionais.

Или сигурна привързаност представлява любящите връзки, които са atuam като механизми или системи за самозащита за неприятности и враждебни и стресови шокове на околната среда..

Амбивалентно закрепване

В този случай, a criança sente е насекомо по-лесен наставник, няма никакво съгласие и не отговаря на изискванията. В този контекст се установява връзка на полагащия грижа, характеризираща се с вербална комуникация, физическа асимилация, както и с нивото на респирация ao choro e vocalizações da criança. Като следствие, криканса развива гневно и амбивалентно поведение, което се проявява като пасивно, зависимо и желаещо да има достъп до регреси и ограничения. Това поведение реагира на лицата, които се грижат за хората, които едва реагират на емоционалното си изразяване по един интермитентен и амбивалентен начин, давайки по-негативни чувства, които положителните чувства дават на криканса.

В зрялата фаза, когато хората разгръщат амбивалентна привързаност, те показват драматичен и прекалено емоционален, в резултат на факта, че въз основа на sua segurança тя работи лошо, поддържайки "прекалено привързано" поведение, ядосано, с емоционално регулиране.

Несигурен прикачен файл (уклончив)

Квантово напрежение или възрастен не отговаря на изискванията на протеасжо да криканса ou несъвместими на resposta, причинявайки несигурност namama. Този вид връзка пречи, че criança удовлетворява своята необходимост de segurança, пораждайки или изолирайки да mesma (избягва или противоречи) или дезактивира тревожно отношение към или да забележим липса на disponibilidade do seu пазач.

В този контекст, или лицето, което полага грижи, избягва или физически се свързва с криминалната. От друга страна, вие сте поведенчески фактори за отхвърляне на творчеството и противопоставяне на дислокациите. Този стил се пренасочва към критика от страна на преподавателя, който се занимава с въпросите, свързани с избягването или физическата и емоционална връзка..

Неорганизирано прилепване

Този прикачен файл се случва, когато или настойник (и) амбивалентен Не знам как да се свържа с criança, тъй като понякога това е масло и отговаря благоприятно и отново на отхвърляне, фаза на това, че към криза и медии и confusão em relação един ele. Nesse тип свързване на привързаност, или гледач, който не може да се възползва от това или да го направи-

Този стил на привързаност по-специално и пряко свързан с него злоупотреба с деца, muito provavelmente pela опит на злоупотреба и малтретиране или учител sofreu.

Този тип привързаност е тази, която представя майорския риско, който се дава на враждебна демонстрация на косата на настойника, която се изразява в отхвърляне, насилие и малтретиране на деца..

Развитие на човешката устойчивост

Как да популяризираме или desenvolvimento e o forjamento precoce dos pilares da resiliência? Като семейство, семейство, институция или институция ние ще изразим и предложим външни ресурси, които ще ни позволят да възвърнем някакъв вид умение и функционално развитие, за да получим или да получим травма? Какви стратегии могат да се прилагат за насърчаване на устойчивостта? Нека видим някои елементи, които не променят процеса:

• Семеен контекст

Първо, ние подкрепяме S. Sánchez, изразяващ тази мисия: "Характеристика на жизнеността, която може да бъде научена като положително взаимодействие между песоарния и екологичния компонент на индивида". Този компонент на околната среда, споменат от Санчес, първоначално е съставен от семейство.

Não dúvidas, че основната отговорност за насърчаването на устойчивостта пада върху семейството, какъв е пътят на най-дадените, както и развитието и екологията на човека. В рамките на семейството, или главната роля на промоутъра, е основен учител. Така че Асим функционален или дисфункционален интеркауса да mãe com a criança geram na mesma aprendizagens, който ще се приспособи към формата на силна или слаба връзка, която ще се основава на индивидуални предизвикателства и изисквания на околната среда. В съгласие с тази линия на мислене, емпиричните резултати потвърждават, че типът на привързаност ни е създал първите години от живота, които са били основа за или десенволвименто на способни и безопасни, като сили, необходими за посрещане и преодоляване на трудностите и травматичните преживявания..

• Преподаватели по пребиваване

Друг съществен елемент не е процесът на развиване на издръжливост deixa-enver просвещаващ отговор, предоставен от Борис Сайрулник в интервю, публикувано в списание Le Figaro: "Всички можем да станем устойчиви, но е необходимо да обединим, в рамките на възможността, като части Това е личност, която е разрушила травмата, но никога не е зашита до съвършенство и за да бъде устойчива, е необходимо да се открие как вътрешните ресурси ще бъдат импрегнирани в паметта, значението или значението на травмата за семейството, като семейство. , приятели и култура colocam външни ресурси à volta да traumatizado да му позволи да възобнови един вид развитие.

Тези външни ресурси, които споменава Cyrulnik, едва ли могат да бъдат предложени преподаватели, които дават устойчивост (семейство, приятели, култура). Acrescenta Cyrulnik: "Това е прекалено голямо страх, вече не са жаравата на издръжливостта, които остават вътре, ще бъде психическа агония и невъзможна съдба да се излекува" (Cyrulnik, 2001). На или тема, коментари също Ма Елена Фуенте Мартинес "Несес процес на реконструкция, за да представи два други и значителни, pois на solidão не е възможно да намерите ресурси, за да лекува dor, ние се нуждаем outra песоа да изразят, falar, compartilhar, което означава изгради ações, които позволяват да се изработят болезнени преживявания ".

• Чувството дава живот

накрая, дават смисъл на живота и съществен елемент което позволява да се песоа que sofreu или trauma possa sur-lo. За Исо, Ана Форес коментира: "Когато се опитвате да постигнете смисъл в последния момент, травматизираният песоа аванде не е процес на трансформация. Случаят напротив, това търсене продължава безкрайно, ние няма да намерим ферида, която никога няма да лекува: sensação на десасосего дор ще продължи с muito tempo ”. Nietzsche dizia или mesmo: "Quem tem, така че да живея, ще намерите um como." Ou dito em palavras do Д-р Стивън Кови: "Desgraçado или que não vê смисъла на sua vida, nenhuma meta, nenhum възнамеряват e, за isso, nenhuma finalidade em vivê-la, esse ще бъдат загубени." Или homem, който взема съвест дава sua responsabilidade Независимо дали той е човек или човек, който очаква всичко или е незавършена работа, джамаис ще може да изиграе живота си в морето, в конюнкта или в "porquê" да sua existência e pode support quase cualquer "как".

Или човешкото същество живее постоянно в търсене на смисъл, който дава смисъл на живота му и когато не го намери, той се поддава на изискванията на околната среда. Като дизия Р. май: "Или човешкото същество не може да живее в състояние на вазио от муите темпо: то не е крещендо по отношение на нещо, не само е в застой в същото време, когато репресираните потенциали се превръщат в болестност и отчаяние e в крайна сметка, разрушителни дейности “. Тази реалност става още по-ясна в ситуации на голяма трудност и смърт (смърт, крайна бедност, големи загуби, щети, злоупотреба, лишения, злоупотреби и др.).

Д-р Виктор Франкъл, оцелял от двама нацистки концентрационни лагери, казва: "Ума песоа куе се projeta em direção a um sentido, че adotou um compromisso по елемента, че o vê от положителна отговорност, teráma possibilidade de survência incomparavelmente maior em situações de limite em.

Или чувството, че на pessoa imersa в разрушителни и трагични ситуации се отваря във връзка с положителни и надеждни аспекти на съществуването.

Човешка устойчивост: Conclusões

Тази статия е само информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да посочим лечение. Препоръчваме ви да се консултирате с психолог, за да може той или тя да ви посъветва за вашия случай..

Тя е предназначена да прочете повече статии, подобни на Resiliência: o que é e como resiliente, Препоръчваме между нашата категория Emoções.